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1、1、举例说出什么是合理营养?2、理解“平衡膳食宝塔“中包括哪五类食物?3、每日早、中、晚餐的能量应当分别占百分之多少左右?4、了解p36资料分析中的问题?.探兵绿色食品的概念及标志徽。一、合理营养戛亘。什么叫舍理菅养?由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺重,也不过多。南京三成少女太痒,乔烨三大疾病困振一项由南京市妇幼保健院组织的青春期女性身体健康状YR颢结果显示,少女体重偏轻问题严重,全市13358个接受调查的牛学女生体重正常的仅占60,65%,体重偏瘦的高达33,01%,而胖的占6.335%,体重不正常的女生竟达四成。据妇幼保健院妇保所林祖荣所长介绍,一般来说,肥
2、胖容易起高血压、高血腊篇多项疾疸4对躬体的危害性较大,易被重视,目前由于以瘦为吊的审美观念影响小少女音目凑肥的现象非常严调查的主要完成人葛宁医生说,由节食引起的身体偏瘦,通常和3养不良相联系,容易患上贫血、低血糖疾病。男外;这项全省首次大规模的青春期调查表明,贫血、沙眼龊齿已成为青春期少女最常见的三大疾病。专家称,青春期少女饮料含糖较多,不要每天当开水喝,更不能在就餐时一口饭一口饮料,这样会把胃酸冲淡。甜饮料喝得多了,也会影响正餐营养的易收。以喝自开水为好。我不爱喝水,就爱喝饮料!我就爱吃史兄力和为预防高血压,成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜,儿童青少年应限制在6克左右。我爷爷说:“饭菜多加益、吃起来才有昧道。“偏食:只喜欢吃某几种食瓤不良习惯,如不喜欢吃蔗菜。挑食:在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其它食物=导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素导致高血压,肾负担过重,导致鼻呕癌等。
