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1、学学 写写 毛毛 笔笔 字字触触 摸摸 文文 化化 根根怎样练习写毛笔楷书怎样练习写毛笔楷书n n坐姿坐姿头正头正身直身直臂开臂开足安足安坐满坐满心态心平气和擫擫(y(y ) )压、压、钩、钩、格、格、抵抵五指执笔法 一、永字八法一、永字八法关于汉字基本笔画的写法关于汉字基本笔画的写法 古代有古代有“ “永字八法永字八法” ”的说法的说法“ “侧、勒、策、掠、趯侧、勒、策、掠、趯 努、磔、啄努、磔、啄” ” “ “点、横、竖、撇、捺、点、横、竖、撇、捺、 钩、挑、折钩、挑、折” ”永字八法 （唐代僧智永提出）侧 点为侧， 如鸟翩然 侧下勒 横为勒， 如勒马之 用缰努 竖为努， 用力也趯 趯为跃
2、， 貌与跳跃 同策 左上为策 如策马之 用鞭掠 左下为掠 如篦之掠 发啄 右上为啄 如鸟之啄 物磔 右下为磔 裂牲谓之 磔笔锋开 张也一、横的写法一、横的写法n n1 1、逆锋起笔、逆锋起笔n n2 2、向下顿笔、向下顿笔n n3 3、提笔右上行、提笔右上行n n4 4、中锋行笔、中锋行笔n n5 5、稍向上提笔、稍向上提笔n n6 6、顿笔向右下回锋、顿笔向右下回锋1 1、长横、长横n n运笔方法如前述运笔方法如前述2 2、短横、短横n n1 1、向左逆锋起笔、向左逆锋起笔 n n2 2、向右下顿笔、向右下顿笔n n3 3、提笔折锋向右、提笔折锋向右n n4 4、蓄势后向右行笔、蓄势后向右行
3、笔n n5 5、提笔向右下顿笔、提笔向右下顿笔n n6 6、提笔回锋收笔、提笔回锋收笔3 3、凸横、凸横n n1 1、向左逆锋起笔、向左逆锋起笔n n2 2、向右下顿笔、向右下顿笔n n3 3、向右行笔，中间、向右行笔，中间 向上凸向上凸n n4 4、末端转锋向右下、末端转锋向右下 顿笔顿笔n n5 5、提笔回锋收笔、提笔回锋收笔4 4、细腰横、细腰横n n1 1、向左逆锋起笔、向左逆锋起笔n n2 2、向右下顿笔、向右下顿笔n n3 3、向右行笔，中间、向右行笔，中间 稍提锋稍提锋n n4 4、末端转锋向右下、末端转锋向右下 顿笔顿笔n n5 5、提笔回锋收笔、提笔回锋收笔5 5、左尖横、左
4、尖横n n1 1、顺锋起笔、顺锋起笔n n2 2、力量逐渐增大，、力量逐渐增大， 向右中锋行笔向右中锋行笔n n4 4、末端提笔向右下、末端提笔向右下 顿笔顿笔n n5 5、提笔回锋收笔、提笔回锋收笔6 6、右尖横、右尖横n n1 1、逆锋向左起笔、逆锋向左起笔n n2 2、折锋向右下顿笔、折锋向右下顿笔n n3 3、挫笔后向右偏上、挫笔后向右偏上 边提边行笔边提边行笔7 7、横钩、横钩n n1 1、向左逆锋起笔、向左逆锋起笔n n2 2、折锋右下顿笔、折锋右下顿笔n n3 3、折锋向右中锋行、折锋向右中锋行 笔笔n n4 4、作钩时提笔向左、作钩时提笔向左 下重顿下重顿n n5 5、转锋回收
5、至画中、转锋回收至画中 后挫笔向左下出钩后挫笔向左下出钩n n 作业作业n n写和横画相关的字两张。如：三、写和横画相关的字两张。如：三、 元、喜、无、等、茶、处、诸等。元、喜、无、等、茶、处、诸等。n n下周上课时交。下周上课时交。谢 谢二、竖二、竖1 1、垂露竖、垂露竖n n1 1、逆锋向左上起笔、逆锋向左上起笔n n2 2、折锋微向右上再折向右下顿笔、折锋微向右上再折向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下中锋行笔、向下中锋行笔n n5 5、向右下稍顿转笔作圆角、向右下稍顿转笔作圆角n n6 6、回锋向上收笔、回锋向上收笔2 2、悬针竖、悬针竖 n n1
6、1、逆锋向左上起笔、逆锋向左上起笔n n2 2、折锋后向右下顿笔、折锋后向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下中锋行笔、向下中锋行笔n n5 5、行至三分之二处驻笔后行笔出锋，写出针尖状、行至三分之二处驻笔后行笔出锋，写出针尖状3 3、右弧竖、右弧竖 n n1 1、逆锋向左上起笔、逆锋向左上起笔n n2 2、转笔向右下顿笔、转笔向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下中锋行笔、向下中锋行笔n n5 5、末端处向右下稍顿笔、末端处向右下稍顿笔n n6 6、提笔回锋向上收笔、提笔回锋向上收笔4 4、左弧竖、左弧竖 n n1 1、逆锋
7、向左上起笔、逆锋向左上起笔n n2 2、折锋微向右下顿笔、折锋微向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下呈、向下呈左弧状左弧状中锋行笔中锋行笔n n5 5、末端处向右下稍顿笔、末端处向右下稍顿笔n n6 6、提笔回锋向上收笔、提笔回锋向上收笔5 5、细腰竖、细腰竖 n n1 1、逆锋向左上起笔、逆锋向左上起笔n n2 2、折锋向右下顿笔、折锋向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下中锋行笔，行笔过程中要捉笔敛锋、向下中锋行笔，行笔过程中要捉笔敛锋n n5 5、向右下稍顿笔、向右下稍顿笔n n6 6、回锋向上收笔、回锋向上收笔6 6
8、、粗腰竖、粗腰竖 n n1 1、逆锋向左上起笔，、逆锋向左上起笔，起笔稍重起笔稍重n n2 2、折锋微向右上，再折向右下顿笔、折锋微向右上，再折向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下中锋、向下中锋用力行笔用力行笔n n5 5、向右下顿笔、向右下顿笔n n6 6、回锋向上收笔、回锋向上收笔7 7、上尖竖、上尖竖 n n1 1、自左上方逆锋起笔、自左上方逆锋起笔n n2 2、转笔向右下顿笔、转笔向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下偏右中锋行笔、向下偏右中锋行笔n n5 5、向右下轻顿、向右下轻顿n n6 6、回锋向上收笔、回锋向
9、上收笔8 8、竖弯、竖弯 n n1 1、逆锋向左上起笔、逆锋向左上起笔n n2 2、折锋微向右上再折向右下顿笔、折锋微向右上再折向右下顿笔n n3 3、向左下提笔转锋、向左下提笔转锋n n4 4、向下偏左中锋行笔、向下偏左中锋行笔n n5 5、底端处向右圆转、底端处向右圆转n n6 6、末端处提笔向右下顿笔向回锋收笔、末端处提笔向右下顿笔向回锋收笔三、点三、点1 1、上点、上点 n n1 1、逆锋向左上角起笔、逆锋向左上角起笔n n2 2、折笔向右稍顿、折笔向右稍顿n n3 3、转笔向左下顿笔、转笔向左下顿笔n n4 4、提笔回锋收笔、提笔回锋收笔2 2、下点（杏仁点）、下点（杏仁点） n n
10、1 1、逆锋向上起笔、逆锋向上起笔n n2 2、折笔向左下稍顿、折笔向左下稍顿n n3 3、转笔向右下稍驻、转笔向右下稍驻n n4 4、提笔向上回锋收笔、提笔向上回锋收笔3 3、左点、左点 n n1 1、逆锋向左上角起笔、逆锋向左上角起笔n n2 2、折笔向下作顿，再转向右下稍驻、折笔向下作顿，再转向右下稍驻n n3 3、微提笔向右上回笔、微提笔向右上回笔n n4 4、回锋至中部后稍驻、回锋至中部后稍驻n n5 5、向右上出锋、向右上出锋4 4、右点、右点 n n1 1、逆锋向左上角起笔、逆锋向左上角起笔n n2 2、折笔向右作顿、折笔向右作顿n n3 3、转笔向右下行笔、转笔向右下行笔n n
11、4 4、微微提笔向左上方回锋收笔、微微提笔向左上方回锋收笔5 5、右上点、右上点n n1 1、逆锋向左上角起笔、逆锋向左上角起笔n n2 2、折笔向右下顿笔、折笔向右下顿笔n n3 3、转锋蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端、转锋蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端6 6、左上点、左上点 n n1 1、逆锋向左上角起笔、逆锋向左上角起笔n n2 2、折笔向右作顿、折笔向右作顿n n3 3、转笔向右下行稍驻、转笔向右下行稍驻n n4 4、微微提笔，向左上方回锋收笔、微微提笔，向左上方回锋收笔7 7、左下点、左下点n n1 1、逆锋向右上角起笔、逆锋向右上角起笔n n2 2、折笔向左下顿笔、折笔向左下顿笔n
12、 n3 3、提笔折向右下作顿、提笔折向右下作顿n n4 4、微微提笔回锋收笔、微微提笔回锋收笔8 8、右下点、右下点 n n1 1、顺锋起笔、顺锋起笔n n2 2、向右下顿笔、向右下顿笔n n3 3、提笔折锋向下顿笔、提笔折锋向下顿笔n n4 4、微微提笔向左上回锋收笔、微微提笔向左上回锋收笔四、撇四、撇4 41 1、竖弧撇、竖弧撇n n1 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔n n2 2、折笔后向右下顿笔、折笔后向右下顿笔n n3 3、转笔蓄势向下中锋行笔后再向左下方写、转笔蓄势向下中锋行笔后再向左下方写 弧状的撇，力至笔端。弧状的撇，力至笔端。2 2、细腰撇、细腰撇n n1 1、自左上角
13、逆锋起笔、自左上角逆锋起笔n n2 2、折笔后向右下顿笔、折笔后向右下顿笔n n3 3、转笔蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端。、转笔蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端。3 3、兰叶撇、兰叶撇n n1 1、自上方向左下顺锋起笔、自上方向左下顺锋起笔n n2 2、边行笔边按笔、边行笔边按笔n n3 3、至中部后边行笔边提笔至左下出锋，力、至中部后边行笔边提笔至左下出锋，力 至笔端。至笔端。4 4、弯头撇、弯头撇n n1 1、自左上方逆锋起笔、自左上方逆锋起笔n n2 2、向右上方转笔作围后折笔向右下方顿笔、向右上方转笔作围后折笔向右下方顿笔n n3 3、转笔蓄势后向左下写撇出锋，力至笔端。、转笔蓄势后向
14、左下写撇出锋，力至笔端。5 5、弧钩撇、弧钩撇n n1 1、自左上方逆锋起笔、自左上方逆锋起笔n n2 2、折笔后向右下顿笔、折笔后向右下顿笔n n3 3、转笔蓄势向下中锋写弧、转笔蓄势向下中锋写弧n n4 4、末端处向左下挫笔后提笔蓄势向左上出钩、末端处向左下挫笔后提笔蓄势向左上出钩6 6、长曲撇、长曲撇n n1 1、将横画与长斜撇连在一起书写、将横画与长斜撇连在一起书写n n2 2、起笔写横、起笔写横n n3 3、然后提笔、顿笔写折、然后提笔、顿笔写折n n4 4、然后行笔写长斜撇、然后行笔写长斜撇7 7、短曲撇、短曲撇n n1 1、将短横与短斜撇连在一起书写、将短横与短斜撇连在一起书写n
15、 n2 2、起笔写短横、起笔写短横n n3 3、然后提笔、顿笔写折、然后提笔、顿笔写折n n4 4、然后行笔写撇、然后行笔写撇作业作业n n将以下字每个字写两遍：将以下字每个字写两遍：n n福、蔡、度、威、大、厚、宗、必、福、蔡、度、威、大、厚、宗、必、 悲、深、照、株、禅、问、七悲、深、照、株、禅、问、七n n下周上课交下周上课交五、捺五、捺柳公权的笔法柳公权的笔法欧阳询的笔法欧阳询的笔法1 1、直捺、直捺n n1 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔n n2 2、折锋向右顿笔、折锋向右顿笔n n3 3、转锋向右下行笔，边行边按、转锋向右下行笔，边行边按n n4 4、捺脚处顿笔后，提笔向右
16、出锋、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋2 2、弧捺、弧捺n n1 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔n n2 2、折锋后向右顿笔、折锋后向右顿笔n n3 3、转锋向右下行笔，边行边按、转锋向右下行笔，边行边按n n4 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋3 3、方头捺、方头捺n n1 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔n n2 2、折锋向右顿笔、折锋向右顿笔n n3 3、转锋向右下行笔，边行边按、转锋向右下行笔，边行边按n n4 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋4 4、长捺长捺n n1 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔n n2 2、折锋向右顿笔、折锋向右顿笔n n3 3、转锋向右下行笔，边行边按、转锋向右下行笔，边行边按n n4 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋5 5、尖头捺、尖
