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1、 两眼平视，自然状态看前方时称为正视。 正视眼看远的物体时，不用调节，物像 正落于视网膜上，睫状肌处于休息状态。 看近物体时若不予调节，则物像落于视 网膜之后，所以眼的睫状肌收缩，晶体 悬韧带变松，晶体前面由于自身弹性变 凸，则其屈折力增加，使物像恰好落于视网 膜上。在大脑中枢形成清晰图像。当眼看近物时，眼的屈折力增加，则远物像 不能落于视网膜上，而落于视网膜之前，物 像就变得不清楚。所以，眼不能同时适合于 两种距离的物体的调节，也就是说不能同时 看清两种不同距离的物体。眼在调节状态时， 瞳孔同时缩小，视线集合。下面是眼调节力 的具体情况： （1）眼看无限远时，不需要调节。 （2）眼离一米远看
2、物体时，眼球只需要作一 个屈光度的调节。（3）眼离50厘米看远物体时，眼球需要作 二个屈光度的调节。 （4）眼离33厘米（约一市尺）看书本时， 眼需要作三个屈光度的调节。这时恰好符合 眼调节生理功能的要求，此时的睫状肌用力 适中，就像汽车中速行驶一样，是最佳状态。 （5）眼离25厘米看书本时，眼球需要作四个 屈光度的调节。 （6）眼离10厘米看书本时，眼球需要作八个 屈光度的调节。 （7）眼如果离书本再近就没法作屈光调节了， 10厘米就是一个极限了。眼离物体愈近，所需调节力愈强。经常10厘米 20厘米的范围内看书，就会使睫状肌工作任 务加重，容易造成疲劳，失去应有的调节作用 。如果长期用眼视物过近就会强化眼的调节， 使角膜、晶状体、玻璃体变形，导致眼轴过长 形成真性近视。所以看书时看一段时间休息一 会，看远处一会，对于保持眼球的调节力致关 重要。课间学生看远几分钟，对视力保护是大 大有好处的。看远可使 睫状肌不工作，充分得到休息。你如果有这个 好习惯，你必定会有好的视力。
