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1、【西医疗法】 血管紧张素转化酶抑制剂常用者有卡托普利(开博通)、依那普利(悦宁定)、苯那普利(洛丁新)等，开博通每次 12550 毫克，每日宜从小剂量开始，逐步加大。钙拮抗剂常用者有心痛定，每次 10 毫克，每日 3 次；新型的钙拮抗剂有尼群地平、尼卡的平、尼莫的平等，长效钙拮抗剂有络活喜。-受体阻滞剂常用者有心得安(普萘洛尔)、美托洛尔、阿替洛尔，心得安每次 10-30 毫克，每日 3 次。利尿剂多用双氢克尿塞，每次 12525毫克，每日 23 次；也可选用呋塞米(速尿)、氨苯喋啶等。周围交感神经抑制剂常用利血平，每次 01025 毫克，每日 23 次。中枢神经抑制剂可选用可乐定、甲基多巴。
2、 【中医验方】 l。肝阳上亢型 头胀头痛，或见眩晕，急躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿黄便结，舌红苔少黄，脉数有力。治宜平肝潜阳。方药天麻钩藤饮加减：天麻、杜仲、寄生、黄芩、益母草、山栀、朱茯神、夜交藤各 10 克，钩藤、川牛膝各 12 克，生石决明 18 克。2肝肾阴虚型 腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩口干，盗汗便溏，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾。方药六味地黄丸加味：熟地 24 克，山药、山茱萸各 12 克，茯苓、丹皮、泽泻各 9 克；枸杞、龟板各 10 克，炙草 6 克。 3痰浊中阻型 头晕目眩，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，纳食不佳，舌苔薄白，或自腻垢浊，脉弦滑或濡滑。治宜健脾化痰。方药半夏白
3、术天麻汤加味：天麻、制半夏、白蒺藜、枳壳、陈皮各 10 克，炒白术、竹茹各 12 克，钩藤、茯苓各 15 克，炒苡仁20 克，青木香 6 克 【民间偏方】 方 1 菊槐绿茶饮治高血压 【配 方】菊花、槐花、绿茶各 3 克。 【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。 【功 效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。 方 2 玉米须煎饮治高血压 【配 方】玉米须 60 克。 【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮 3 次。 【功 效】降压，利水。用治高血压。 方 3 黄瓜藤汤治高血压 【配 方】干黄瓜藤 1 把。 【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日 2 次，每次 1 小杯。 【功 效】
4、清热、利尿。治高血压。 方 4 芹菜汁降压清热 【配 方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。 【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服 3 次，每次 40 毫升。 【功 效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。 方 5 玉兰鱼球治虚火上升 【配 方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200 克，玉兰花瓣 15 个，鸡蛋 5 个，味精、料酒、香油及盐适量。 【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出
5、后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸 5 分钟。食用。 【功 效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。 方 6 香蕉西瓜皮治高血压 【配 方】香蕉 3 只，西瓜皮 60 克(鲜品加倍)，玉米须 60 克，冰糖适量。 【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日 2 次。 【功 效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。 【饮食疗法】 方 1 柠檬荸荠汤治高血压 【原 料】柠檬 1 个，荸荠 10 个，白糖适量。 【制用法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮 510 分钟，调入白糖即成
6、。每日 l 剂，2 次分服，连服 1015 天。【功 效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。 方 2 炝海带丝治高血压 【原 料】水发海带 500 克，精盐、椒油各 10 克，青菜丝适量，醋 15 克，葱丝 5克，姜 3 片。 【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。 【功 效】海带性寒味成，有通经利水，化
7、瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。 方 3 麻油芹菠菜治高血压 【原 料】新鲜菠菜和芹菜各 250 克，麻油 30 克，精盐、味精各适量。 【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫 2 分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。 【功 效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。 【附 注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。 方 4 菠菜炒生鱼片治高血压 【原 料】生鱼片 200 克，菠菜 250 克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。 【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水
8、中焯过，捞起滤去水分；生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。 【功 效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。 【生活宜忌】 1时刻监视血压 患者在家里量血压是最能监视血压的方式。除了追踪血压情况，自己量血压还可帮助你了解饮食、运动及药物如何影响你的血压。这也可帮助你克服门诊的恐惧。有些人一见到医生，立刻紧张起来，血压也急剧上升。 2保持心情愉快 研究显示，情绪在血压高低上扮演着独特的角色。快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升。同时，血压的变
9、化直接地与情绪的强度有关，一个人愈快乐，他的收缩压下降愈多；相反地，一个人愈焦虑，他的舒张压上升愈多。 3进行有氧运动 运动可以帮助血压降低。许多研究显示有氧运动对高血压有多种益处，运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。游泳、步行、骑车等，都是有益高血压的运动。 4防治呼吸暂停 高血压病人通常也有呼吸暂停的毛病。睡眠时所发生的呼吸暂停与鼾声大作及睡不安稳有关。有此毛病的人往往在白天里感到极度地困倦。治疗呼吸暂停有助于降低患者的血压。睡眠时鼾声大作的人，较易患高血压或气塞病。根据研究报告，打鼾可能由于脑部负责呼吸顺畅的部分
10、功能不良所致；如此造成的氧气短缺，易添加心肺的负担。 5患者在饮食上有哪些宜忌 (1)控制体重 研究表明，肥胖者高血压的患病率是正常人的 26 倍。 流行病学也证实，体重的改变与血压的变化成正比，降低体重可减少患高血 压的危险性。同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。 (2)合理膳食 总原则是低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡，少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高，高血压患者每天吃盐应以 5 克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，可适量选用植物油，长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、
11、水果。 (3)多食含钾食物 钾在体内能缓冲钠的有害作用，促进钠的排出，可 以降压。高钾低钠的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、山楂等。 (4)补充蛋白质和维生素 高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的 B、c、E 等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。 (5)多食含钙食物 如虾皮、骨头汤、绿叶蔬菜、黑木耳、核桃等。 (6)少食发物 如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。 (7)戒烟限酒吸烟容易导致高血压，
12、是另一个重要的危险因素，烟草中 的尼古丁会使小动脉收缩。嗜酒也是高血压的危险因素，长期大量饮酒，不仅 易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，使血脂升高，引起动脉硬化和 加重高血压病。专家主张，可以喝点红葡萄酒，因为红葡萄皮中的白黎芦醇有 益于心血管。1、控制体重：减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等。在减重过程中还需积极纠正其他不良生活习惯，如戒绝烟酒等。 2、合理膳食：减少膳食脂肪、严格限制饮酒、多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素类食物、摄入足量蛋白质和钾、钙、镁。 3、适量运动：运动频度一般要求每周 3-5 次，每次持
13、续 20-60 分钟即可。 4、保持健康心态：不良情绪可对血压产生较明显的影响，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等均可不同程度的升高血压。生活节奏过快、压力过大也是血压升高的常见诱因。此外，不良心境还常使患者产生嗜烟酒倾向，间接影响血压水平。因此，高血压患者应努力保持宽松、平和、乐观的健康心态。 5、 配合其它辅助药物：药物疗法我推荐世间亲情网的康平枕，一般一个月就可以使血压逐渐的平稳。 能按照上述方法坚持一段时间以后，您可能就不需要高血压治疗药物了。高血压的预防与治疗高血压的预防与治疗 （1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是 处理高血压最有效的方法，否则等
14、出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限 （收缩压为 130139mmHg 或舒张压为 8589mmHg）的人中，约有 41%将在 4 年内发展 为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张 是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活 动，每天要保持 8 小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园 散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持 体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注 意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年
15、人及重度高血压病人，最好在医生指导下 安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾 病，应该尽早到医院治疗。 （2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食 结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的 角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中 约有 20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还 有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。它们是： 香菇研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，
16、是防止心血管疾病的 理想食物。 牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。 此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。 生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂， 对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。 甲鱼具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。 海带海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤 维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能 降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产 生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。 苹果含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有 报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低 1
