职业生涯中的自我探索

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1、生涯规划中的自我探索古人云：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。” 老子道德经 古人云：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”旬子荣辱 在古城阿波罗的圣域 ，有一条著名的神谕， 告诫人们要“认识你自 己”。这至今仍是一句 天启式的至理名言。认识自我 问问自己:我是谁？生理的我：身高、年龄、体重 、相貌等社会的我：角色、关系、责任 等精神的我：情绪、性格、气质 、价值等 我是怎样的一个人？ 我过去曾经怎样？ 我现在怎样 ？我将来会怎样？ 我从何而来，将往何处去?1、我是谁？ 你是否了解你自己? 1、请为自己画一幅自画像 2、写出20个： “我是” “我是。 。”2、自我探

2、索 我眼中的“我” 假如我是一种动物，我希望是 _,因为 _ 假如我是一位演员，我希望是 _,因为 _ 如果举行假面舞会，我愿意扮 做_,因为_ 他人眼中的“我” 例：别人说 1、别人说我 别人说我 例如：小王 认为我是一个很开朗的 人,因为我常常笑脸迎人 2、_认为我是 _, 因为 _生涯规划自我认知的四个主要方面职业的分类和内容兴趣能力价值观性格职业所需要的能力职业所需特质各种职业报酬率自我认知一、兴趣与职业 u兴趣是成功的推动力。如果能够选择 到与自己的兴趣爱好相符合的职业，可 使自己的潜力得到充分的调动，使自己 的主动性得到最大的发挥。 u兴趣的持久性是指兴趣稳定的程度， 稳定的兴趣是

3、积极的，持久的，并能激 发人的潜能，发挥人的创造力。如果一 个人想在工作和事业上取得成就或有所 创建，关键的一步就是看他是否有强烈 的兴趣。最近国家有关部门在北京、上海、广州 、深圳、成都、武汉、西安、沈阳等8个城市 居住3年以上的23-26岁青年中调查，择业主 要标准为：有兴趣、收入高、自己的才能得 以发挥、有挑战性、福利好、时间灵活、轻 松、社会地位高、稳定。调查的结果显示：择业标择业标 准有兴兴趣收入高自己的 才能得 以发挥发挥有挑战战 必福利好时间时间 灵 活轻轻松社会地 位高稳稳定被选率 %62.459.741.640.928.226.319.317.917.7你最感兴趣、最持久的兴

4、趣是？你可能对很多事物有不同程度 的兴趣，那么你最感兴趣、最持久 的兴趣是什么？ 请你想一想？ 现在就把它列出来三个： 1、 2、 3、 比如：你对大自然非常热爱，闻到草、木的味 道人就精神，爽气，你可以选择林业、 园林管理方面的专业； 你对阅读和书籍有持久的兴趣，你就选 择做图书馆管理员； 你特别喜欢旅游，你就选择旅游专业， 做专职导游； 你喜爱动物，甚至爱得发狂，你就选择 兽医；等等现实型研究型艺术型社会型常规型霍兰德职业兴趣理论经营型企业型守规型社交型创新型调查型操作型了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法社会型：（S）对人敏感 行为特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教

5、导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的 人际关系，比较看重社会义务和社会道德。 性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。 典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友 ，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具 备相应能力. 如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员 、信访接待人员、福利人员）、服务行业人员、医护人员等。 企业型：(E)对结果敏感 行为特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争 、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地 位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 性格特点

6、：善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、 有支配愿望。 典型职业：喜欢要求、具备经营、管理、劝服、监督和领导才能， 以实现机构、政治社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。 如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法 官、律师 附：工作中通常要求管理人员和销售人员要有较强的企业兴趣，企业 兴趣强则做事目的性强，务实，推动性也较强，若企业兴趣弱40% 则做事的推动性较弱，速度较慢。 了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法艺术型：（A）对过程敏感 行为特征：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，喜欢表 现个性。做事理想化，追求完美，不重实际。具艺术才能和个性 。善于表

7、达、怀旧、心态较为复杂。 性格特点： 有创造性，非传统的，敏感，容易情绪化，较冲动， 不服从指挥。 典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和 直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索 和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。 如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄 影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱、作曲、指挥）文学方面（ 小说家、诗人、剧作家）了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法调研型：（）对信息敏感 行为特征：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动 脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识 渊博，有学识才能，不

8、善于领导他人。理性，喜欢精确，喜欢逻 辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强 。 典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要 求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理 论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如：研究开发人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统 分析员 注：工作中调研兴趣强的人做事较为坚持，有韧性，善始善终， 调研兴趣弱的如20% 通常做事容易浅尝辄止，常性也弱。 了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法常规型：（）对规矩敏感 共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条 理，

9、习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关 注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢 冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有 耐心。 典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记 录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具 备相应能力。 如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理 员、出纳员、打字员、投资分析员 注：常规型的人做事有耐心、细致了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法职业生涯规划测评 如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问 题，你最想去的是哪个？可以按照喜

10、欢程度选出三个。 A岛 美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓 厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的 舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。 I岛 深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平 畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及 科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来 自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 C岛 现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市 形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛 民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。 R岛 自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，

11、自然生态 保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。 岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具。 S岛 温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助 人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合 作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。 E岛 显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和 贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师 等，衣香鬓影，夜夜笙歌。结果：六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型（其中，第一 个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣）。 选择R岛 类型：实用型（Rea

12、listic） 喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操 作机器，而不喜欢在办公室工作。 喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易 业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作 。 选择I岛 类型：研究型（Investigative） 喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解 、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会 学家、工程设计师、物理学家和程序设计员。 选择A岛 类型：艺术型（Artistic） 喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、 音乐、艺术和戏剧。 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家

13、、诗人、漫 画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室 内装潢人员。 选择S岛 类型：社会型（Social） 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关 心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨 询员、服务性行业人员。 选择E岛 类型：企业型（Enterprising） 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到 个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一 番事业。 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、 营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员 、投资商、电视制片人和保险代理。 选择C岛 类型：事务型（Conventional） 喜欢的活动：组织

14、和处理数据，喜欢固定的、有 秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求 和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。 喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助 理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员 。二、个性与职业个性与职业存在高相关。一者各行各业的典型人物多半有相似的个性 特点，二者不同个性特点的人似乎更适合从事不同的工作，三者一旦个性 与职业匹配则工作或职业会带给人更大的乐趣或成功的机会。（一）性格与职业青年在职业生涯规划过程中，了解自身的性格特点，并在选择职业 时尽量做到职业与性格相匹配。性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为 方式，在一个人的人格中处于核心地

15、位，它决定着个人的活动方向，是个 人区别于他人的最主要特征。大量研究表明，不同的性格都分别适合不同的职业。1、内向型性格适合的职业类型： 脑力劳动为主的职业； 以物为主要工作对象的职业；自己独立操作为主的职业； 重复性较强的职业；要求严肃认真、一丝不苟的职业；感情投入较少、原则性较强的职业；运筹谋划为主的职业；需要坚持不懈、默默无闻、始终如一的职业主要职业： 社会科学和自然科学研究、工程技术、报刊编辑、银行职员 、会计、汽车司机、仓库管理、打字员、审判员、考古研究、门卫、电话 员、档案管理、地质勘探、图书管理、各种试验员、农林、水产、畜产管 理等。2、外向型性格适合的职业类型：以体力劳动为主的职业；以人为主要工作对象的职业；以群体合作为主的职业；复杂重复的职业；环境多变、热闹的职业；行为粗犷的职业；具有突击性特征的职业；需要渲染气氛的职业；要求热情、活泼、灵活的职业；要求投入感情，用情绪配合的职业；经常抛头露面的职业；动作型为主的职业；容易见到成效的职业；主要职业：政治家、社会活