《运动促进儿童身心健康》由会员分享，可在线阅读，更多相关《运动促进儿童身心健康（37页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、体育锻炼与身体健康一、现场互动问题一：世界上最宝贵的资源是什么？答案：“世界上最宝贵的资源是儿童！”无论是国家的未来，人类社会的生生不息，还是每一个家庭的幸福传承，儿童的健 康成长是一切可持续发展的保证！联合国儿童权利公约规定，儿童是 指18岁以下的任何人。问题二：人生最宝贵的财富是什么？答案：人生最宝贵的财富是健康！健康是“1”，其他都是“0”，没有了 “1”,后面的“0”都毫无意义。健康是生活的根本，幸福的真谛，人生成 功的基石。如果没有强健的体魄，智慧不能表 现，文化无从施展，力量不能战斗，知识无法 利用。金钱的多寡、地位的高低，在某种程度 上皆是身外之物，身心健康才是人生实实在在 的“
2、财富”。健康的身体是送给孩子一生的财富！现 状现在家庭生活条件好了，家长工 作压力也大了，陪伴孩子的玩具多了 ，不少的孩子足不出户沉迷电视、电 脑上瘾 受片面追求升学率的影响，社会 、学校和家庭普遍存在重智育、轻体 育的倾向，学生课业负担过重，休息 和锻炼时间严重不足案 例“周末”本应该是一个让孩子 感到愉悦放松的字眼，但现实却恰恰相 反。每到周末有的孩子不仅得不到放松 ，反而害怕周末。小黄是一个二年级的学生，周一到 周五应付老师布置的各科作业往往到晚 上十点多未能休息，周末的作业量更是 在平时的基础上翻倍。周末家长陪小黄 不辞劳苦地穿梭于奥数班、剑桥英语班 、小作家班、小主持人班、书法班小黄
3、不胜疲惫,身体素质下降，心理 问题随之而来结 果据有关部门近期对青少年体质健康监测表明： 青少年耐力、力量、速度等体能指 标持续下降，视力不良率居高不下，城市 超重和肥胖青少年的比例明显增加。警 示1、据调查中国722岁学生的能力素质普遍 下降，中小学近视率及佩戴眼镜的比例，均是“ 世界第一”，精神衰弱，营养不良，心理不健康 ，不自立，缺乏主见，自理能力差，缺乏独立性 是中国学生的通病，而各种心理疾病患者超过总 数的1/4。2、糖尿病趋于低龄化。学龄前儿童糖尿病 患者以每年5%的速度递增，15岁以下人群中平均 每天增加200名糖尿病患者，最小年龄只有6岁。3、广州2008年2万多名高考生的统
4、计中，有89%因体检未达标使得可报志愿 受限制。4、据调查2008年北京中关村知识 分子的平均寿命58.52岁，比十年前下降 5岁，在岗知识分子中有61.08%的人患有 各种疾病。警 示一个孩子的健康成长是一个家庭的幸福所在；千万个孩子的健康成长是一个国家的希望所在 。 儿童身心健康、体魄强健、意志坚强、充满 活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文 明进步的标志，是国家综合实力的重要保证。中华人民共和国体育法规定：1、教育行政部门和学校应当将体育作为学校教育的组成部分，培养德、智、体等全面 发展的人才。2、学校必须开设体育课，并将体育课列为考核学生学业成绩的科目。 3、学校必须实施国家体育
5、锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保 证。中共中央、国务院 关于加强青少年体育增强青少年体质的意 见学校确保学生每天锻炼一小时：小学12年级每周4课时，小学36年级每周3课时；初中每周3课时；高中每周2课时；学校每天上午统一安排2530分钟的大课间体育活动；学生每周至少参加三次课外体育锻炼。体育运动生物的人“身 ”“心”“群”精神的人社会的人体育活动对儿童有全面锻炼之效:人自身的和谐发展 强健的体魄 健全的心智 完整的人格体育 活动 促进 儿童让孩子运动起来家庭是关键！假如，一所学校2000名学生，1名学生的体质欠佳，是2000分之一的欠佳，家庭里1个孩子的体质欠佳是100%的
6、欠佳。1、教育目的隐蔽性： 不同的体育运动，所受到 的教育有所区别。 经常参与体操类运动，对 培养孩子的果断，勇敢、顽 强等意志品质的培养具有很 好的作用。 经常参与集体项目为主的 体育活动，对培养孩子的团 结协作精神具有很好的作用 。 这些作用都是在孩子积极 参与活动的过程中所受到无 意识影响，它不带有强制性 。2、教育内容的全面性：由于体育活动项目丰富多彩 。既有个人类体育运动又有集 体类项目；既有益智类的项目又有审美 类项目；既有技术性强的运动项目又 有简单的游戏类项目。它可以满足不同年龄，不同 个性的孩子需求。3、教育方法的娱乐性体育活动教育能促进儿童的智力 发展，促进非智力发展，促进
7、人的社 会化，是最符合孩子游戏天性的方法 ，具有极强的实用价值。4、教育效果的持久性。孩子在坚持参与体育活动的过程中所获得强健体魄、健全心智和完整人格，相比单纯的说教或从枯燥的书籍中获得的要稳定的多。1、培养孩子对运动兴趣 中国传统的儒家文化静以修身养性。 家长转变观念,树立隐性健康教育理念。 亲子观看体育比赛，领略体育运动的魅力， 有意识培养孩子的兴趣。 家长应以身作则，常年坚持锻炼，感染带动 孩子也喜欢体育运动。2、促进孩子生长发育 运动就像阳光、空气和水，是生长发育 中的儿童健康成长的必需。 儿童是人生的初始阶段，这一时期生长 发育状况对一生产生重要影响。 适当的体育锻炼可以促进孩子心血
8、管功 能的改善和呼吸系统加强，促进儿童的骨骼 和肌肉生长，提高消化和代谢功能，使神经 系统反应灵敏，动作协调。 运动使孩子的体内各种功能得到充分发 挥，从而增强抵抗力，减少、避免疾病。3、培养孩子的道德礼仪友谊第一，比赛第二。 体育运动是一种特殊的 社会文化活动，体育精神 、体育道德、体育作风、 体育规则。这些礼仪规范 在孩子参与的体育活动中 对其行为具有一定的影响 。 比如：棋类、球类、跆 拳道、武术等4、培养孩子良好的个性和意志品质体育运动以对意志力和进 取心的要求，激励并支持人们 通过持之以恒的锻炼，去战胜 类似依赖、懒惰等人性的弱点 ，使人的个性品质得到磨砺。 同时，通过体育运动还可
9、以缓解学生普遍存在的学习压 力，消除心理疲劳，释放不良 情绪，得到身体的放松和心理 上的愉悦。名人故事乒乓球世界冠军孔令辉小时候胆子 小，特别怕水。为了锻炼他的胆量，当 教练的父亲下狠心有意让孔令辉去学游 泳。起初，孔令辉吓得直哭，可是父亲 还是把他扔到松花江里，在滔滔江水的 拍打下，孔令辉硬是培养出了不怕苦的 坚强意志5、开启孩子的心智(1)学会尊重：参加体育运动，孩子必 须始终记得自己团队的目标，这能教会孩 子尊重队友，因为大家都是为了一个共同 的目标；(2)学会努力：当孩子了解到想要精通 什么就必须努力的道理时，那么以后他无 论到哪里就都能获得成功；(3)承担责任：参加运动，为一个目标
10、而努力，遵守训练的规定，按时参加训练 ，能让孩子学会担负起责任； (4)控制自我 ：独生子女越来越突出个人主义，团队运动能灌输给孩子 另一种观念：有时候，为了团队的最 大利益而控制自我；(5)心理承受能力：参加运动，孩子们学会承受挫折、面对逆境，比如 受伤或者失败等。 例如，在篮球比赛时，参赛队员对己方 和对方的布局，对方运用的攻防战术都要全 面思考，并且通过观察，寻求突破点:还要考 虑运用什么技术进行突破，如何掩护同伴， 如何引诱对方来为己方创造机会等。因而，在竞赛中队员的行动必须果断、 坚决，不能拖泥带水、优柔寡断。而且在参 与运动的过程中，又不能违背规则，对儿童 的自制力是一个很好的磨练
11、。经过一次次的 运动，儿童自觉性、果断性和自制力的意志 品质会逐渐形成并得到发展。6、培养孩子的社会交往能力运动使人的身体强壮、健美 。在培养孩子外在形体和内在生命 素质，增强社会适应能力方面，是 其他任何教育活动都不可替代的。通过体育锻炼，特别是参加自 己喜爱和擅长的运动项目，不仅可 以锻炼身体，还可以得到美妙的快 感和心理上的满足感，融洽与伙伴 的关系，增强社会交往的自信和能 力。案 例邻居有个男孩文化课成绩很好，在班级经 常名列前茅，但体育成绩差，其父母满足于孩 子的“主科”优秀，从不鼓励孩子参加体育锻 炼。孩子自己也认为：“体育好有什么用！还 不是要学习成绩好才能拿到奖学金，才能考到
12、好学校！”由于从不参与课余的同伴游戏和体 育活动，慢慢地与同学的交往越来越少，在同 学中越来越孤立.由于孤僻、孤傲，这个孩子的人际关系出 现了问题，令父母担忧 体育运动把具有相同爱好 的孩子聚集在一起，在共同活 动中通过互学共进去沟通情感 ，增加友谊；通过有趣的体育 活动，融入团队，感受合作的 作用与力量，场上场下团结互 助，奋力拼搏。 由此形成和培养的合作意 识和团队精神可以迁移到其他 领域和现实生活之中，对其一 生发展意义重大。7、培养孩子的合作意识、团队精神8、改善孩子的心理障碍不同的运动项目，对孩子的心理所起的作用不尽相同。有针对性的运动，是改善孩子心理障碍的有效方法。紧张型孩子：家长
13、应指导孩子多参加篮球 、足球、排球等一些竞争激烈的项目，经常接受 这种激烈的考验，遇事不会过于紧张，更不会惊 惶失措；胆怯型孩子：应多指导孩子参加游泳、滑 冰、拳击、单双杠、跳马，让他们在相对柔和的 运动中放开自我；性格内向、孤僻、不合群型孩子：应多 参加足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运 动项目，可以在团队里学会与人沟通合作 ；虚荣心强遇事好逞强型孩子：应多 参加跳水、马拉松跑等难度大或动作复杂的 运动项目，也可找实力水平超过自己的对手 下棋、打兵乓球、羽毛球，以不断地提醒自 己，万万不能骄傲性子急型孩子：可选择象棋、打太极 拳、健身气功等，有助于调节神经功能，增 强自控能力。缺乏自信心型孩子：可选择跳绳、俯 卧撑、广播操、跑步等简单易作的体育项目 ，通过逐步掌握增强自信。 中小学阶段：可以有一些体育指标性的要求，增 加一些竞技性的运动，或配合学校的体 育标准，做一些提高运动技能和成绩的 活动。比如，兵乓球、羽毛球、篮球等， 同时坚持跳绳、跑步、游泳，可以 设定目标，做记录，逐步加强。小时候好玩的游戏跳格子、跳橡皮筋、翻绳、抓包、弹 球、踩高跷、奔跑、放风筝
