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1、 山药炖鸡汤材料胡葛卜 1 根.鸡腿1只.盐5克药材山药 250 克做法1 .山药削皮, 洗净, 切块，胡葛卜削皮, 冲净切块， 鸡腿判块,放大沸水中滚痪,迭出冲净。2.鸡肉、胡葛小先下锅, 加水至盖过材料, 以武火者开后转文火慢炖 15 分钟。3.加入山药转大火考沸,转小火续煮 10 分钟。4.加盐调味即可。功效此汤具有健脾、 厚肠胃. 补肺. 益肾、补虚. 社邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻, 久痢, 虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数等但不可多吃，因人它能引发旧病。山药鸡汤还具有美容的功效，爱美的女性不妨试试。莱谱 西红柿肉桨烩豆腐材料豆腐、 西红柿各 150 克、 茧菇 50 克、 跪豆仁 1
2、大匙.猪肉馅 200 克、洋苑末 1 大是药材石狮.白术各 10 克,甘草5克做法1 .将各药材洗净，放入锅中, 加水 750 毫升，孝浪后转小火数薰至水量剩500 毫升后过滤汤汁备用。2.豆腐放入盐水余锅后捞起切块， 西红柿、蘑菇、豌豆仁分别洗净后切末备用。3.热油锅加入 1 大此沙拉油, 放人和洋葱末炒香, 倒入猪肉狗,及炒过的调味料,翻炒片刻即可出锅，功效本品具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效, 适用于高血压、 眼底出血、 高脂血症、完心病等患者食用。西红柿中的葡萄精，有机酸易被人体直接吸收,维生素 C 含量丰富,而且由于有机酸的保护，不易因加热而遭到破坏,本品还有助消化和
3、利尿作用,可改善食欲。 莲子百合排骨汤材料排骨 500 克、枸杞少许.米酒、盐.味精各适量药材莲子,百合各 50 克做法1 .将排骨洗净, 斩块, 放入沸水中余问一下, 去掉血水,捞出备用。2.将莲子和百合一起洗净, 莲子去心, 百合天成辩,备用。3.将所有的材料一同放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。4.起锅前加入调味料及枸杞即可。功效此汤很适合于工作压力大的男性朋友服用，可以起到安定心神、舒组神经、改善睡眠的效果。为人们提高工作和生活效率，创造了更好的条件。此外，还可以起到止咳化赋、润肺生津的效果。是现代都市人所必需的一道药腾。 双填莲藕炖排骨材料莲炳2 节(约 600 克) .排骨 250 克.
4、盐 2 小是药材红枣,黑谈各 10 颗做法1 .排骨洗净,在沸水中余痪一下,去除血水。2.将莲稿冲洗一下,前皮,再切成块。3 ,红谈:黑谈洗净,去掉核,备用。4.将所有的材料帮入者锅中，加适量的清水至盖过所有的材料(约 6 碗水左右), 孝沸后, 转小火炖约 40 分钟左右。5.快起锅前,加入盐调味即可。功效红谈与黑谈都有良好的补血作用,从中医角度来说，红入心, 故红谈偏于补心血, 用于心气血虚。黑人肾，故黑谈偏于补肾精，用于肾精不足之人效果佳。莲藉清热凉血，散六止洱，健脾生肌, 开胃消食, 益血止血,可治疗肺热咳嗽, 烦跌口渴,脾虚泄泻,食欲不振及各种血症。汤谱 图)板栗排骨汤材排作SO0
5、史册昌下1根.起上小是药材板间 250 克做法1 .将概某测去完后政和沸水中部然,备用，2二.排内洗闪放入沸水由余光,措出备用。3.剂监直前去上度、冲净，切成小方块。4.将所有的材料放入销中, 加水至盖过材料, 武火部开后,开改用文火孝约 30 分钟左右。S.妆好后加入适当的调味料即可。功效此淘可以增强性能力，生激性腺机能的发育。对于激补时气，志防腰酸翌软、休虚达力,性功能减盟往症状十分有效。上村子是很好的补尼良品，生吃可以治疗叮酸月软。用来俱汤还可以治疗反胃消渴 ,减轻严重的腹光症状。 山药排骨汤材料排骨1 斤,盐 2小是药材山药 2 两1 .排骨人滚水中余问,去浮沫洗净。2.新鲜山药削去外
6、皮洗净，滚刀切成块或以药用山药代答即可。3.将 1Z2 的材料加 8 厂水煮，以武火烧开后转文火者 3-4 分钟, 待排骨熟烂后加调味料即可调味料的种类,可根据个人喜好,适当添加。功效此汤具有健肿润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘更为难得的是,此汤味道甘美, 还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚汇演, 久首, 虚劳咳嗽, 小便频数等注意, 排骨在熬汤时, 适当加些醋, 有利于钙的流出。 补气玉米排骨汤材料开米适量小排骨 250 克、盐 2 小用药材党参,黄芪各 3 钱做法1.玉米洗净,制成小块。2 .排骨斩块,以沸水余锅祛悍,迭起沥水,备用。3.将所
7、有材料和党参、黄苞，一起放人砂锅内，以大火者开后，再以小火炖煮 40 分钟，待汤计渐渐入味后,起锅前以少许盐调味即可。功效玉米具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排汽的特性，可防治便秘、 肠炎 、肠癌等而党参. 黄莽都有补气功效与玉米排骨一起都,不仅可以让汤计更香甜，也能促进血液循环和荷尔碍的正常分小，可以帮助乳房的发育,达到塑身的作用。莱谱和 陈丝里宵肉材料朱旦人首肉60克,才盘5克、重椒2克.淀粉.米酒，汕各S克.冰酉10 克药材陈皮5昂做法1 .将所需的材料均洗准，按需要斩件,证粉加水浏勾,陈皮用温水泡40 分钟,切丝。2.猪肉丝加入米消，川淀粉拌匀，放入油搅匀。起汕钢, 转中火, 放入猪肉丝拌炒
8、略如, 加入冰梳 .陈皮丝炒勾,勾戎英。3 .起销前撒下葱丝 .辣椒丝即成。功效本品共有补肾蔓精、滋用养血、育阴生诽及润炬等功效,适合一般大众食用。青钼含有丰富的维和天A.B 旗、C 及后,可以提供抗气化剂,陈皮有开脾. 通经络 . 健胃消食. 活血行气之效,可作为茶饮，长期饮用。猪里脊肉具有补肾，润煤的功效。 地黄对虾汤材料对虾 3 只.精盐适量药材生地黄 30 克做法1 .将对虾洗净,去肠泥.沥水,生地黄洗净备用2.可将对虾单独和沸水祛腥、 杀菌。之后再与地黄同煮。3.起锅加水, 放入对虾. 生地黄, 入水后炖 30 分钟左右。4.待熟后,加调料调味即成。功效对是含有丰富的蛋白质，可以促进人体成长发有，并且有滋补身体及美肤的功效.此外，对是中也有丰富的钙质，可强化骨骼和和牙齿。对是还具有改善风湿性关节炎, 强化肝脏. 促进血液循环. 增进发育的功效, 也适合成长发育期的儿童及青少年食用。
