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1、大学生职业生涯规划主讲讲人：翟成蹊 大学生就业业指导课导课 教研室课程作业说明 本课程属于公共必修课，学分0.5分。 本课程实行开放式教学，注重学生的参与和互动，考核办法将采用平时作业与期末作业相结合的形式。其中，平时作业40%，期末作业（撰写职业规划书）60%。2012/10/142平时作业（40%） 平时作业可以从以下3个作业中，任选1个完成，鼓励学生全部完成。 专业能力分析报告； 成就故事练习，至少3个成就故事； 采访一个自己理想职业的从业者，进行生涯人物访谈。 请按统一封面装订，请勿彩印2012/10/143期末作业（60%） 职业规划书的内容至少包含5个部分：自我认知（性格、兴趣、能
2、力、价值观）、职业认知、生涯决策、行动计划、评估调整等。2012/10/144作业递交方式与截至日期 作业以纸版为准。请按规定的封面统一装订。 请各班负责人收起作业后统一交到大学生就业指导课教研室，附送全班作业的电子版到 ，邮件主题：班级+作业名称 作业递交的截至日期：2013年1月7日2012/10/145特别说明 本课程没有考试，所列作业完全是为了帮助大家更好的进行职业规划，请大家务必抱着认真负责的态度来完成，交作业只是一种形式，真正有没有收获完全看大家自己。 鼓励大家完成所有的作业，完成规定的作业之后，大家有兴趣可以直接把额外完成的作业发给我，我们再做进一步的交流。 邮件主题：班级+姓名
3、+作业名称 我的地址： 2012/10/146平时作业1：专业能力分析报告 本报告分为以下几个部分： 1. 描述你的专业及主要的课程内容 2. 罗列出你所学专业学位的人应该有什么能力和知识； 3. 有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？给出一些实际的例子或典型人物，至少给出三个实例。 请按统一封面装订，请勿彩印平时作业2 ：撰写成就故事 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。分析讨论成就故事中是否有重复出现的技能。将这些技能按优先次序加以排列。归纳整理自己的可迁移技能。至少写3个成就故事。请按统一封面装订，请勿彩印只要符合以下两条标准
4、，就可以被视为“成就”（1）你喜欢做这件事时体验到的感受。（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。2012/10/148怎么写成就故事：STAR法 写一个你的成就故事，包括： 当时的形式S（Situation）：面临的障碍、限制、困难 面临的任务/目标T（Task/Target） 采取的行动/态度A（Action/Attitude）：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ 取得的结果R（Results）：你取得了什么成就？可以证明你成就的任何衡量方法或数量成就故事样例这学期职业规划的作业之一要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一
5、位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。2012/10/1410平时作业3：生涯访谈报告 采访至少一位自己向往职业的从业者，完成一份访谈报告。 格式如下： 前言:生涯人物访谈的目的和准备工作等 访谈对象 访谈人 访谈时间 访谈方式 具体访谈内容 访谈的思考和意义 请按统一封面装订，请
6、勿彩印 具体的访谈问题请自拟，可参考推荐的访谈大纲。访谈内容的设计： 提问要根据自己的具体情况进行设计，通过生涯人物访谈，是要从生涯人物那里获得对自己有用的信息。 设计的问题可以封闭式为主，既节约时间，又能得到需要的答案。 问题设计得要尽量口语化、易懂。2012/10/1412访谈大纲参考 做过哪些工作，现在从事的工作是第几份工作呢？ 专业学习经历 求知经历 目前这份工作的工作经历 对当前这份工作的感受 对过去职业生涯的回顾与评价 对未来职业生涯的展望2012/10/1413访谈流程：预约生涯人物 预约方式有电话、QQ、电子邮件和普通信件等，其中电话最好。预约时首先介绍自己，然后说明找到他的途
7、径、自己的采访目的、感兴趣的工作类型以及进行采访所需要的时间（通常20到30分钟）。如果生涯人物能和自己见面，就感谢他能够接受采访并确认采访的日期、时间和地点；如果生涯人物不能和自己见面，就问他能否给出五分钟的时间进行电话采访；如果还是不行，就表示遗憾，并请求推荐一位与他所从事工作相似的人，如果得到了被推荐人的名字，就表示感激。 注意：1.联系前准备要充分，电话联系时还应备好纸和笔，以备临时电话采访。2.联系时一定要有礼貌，时间要短。 2012/10/1414访谈流程：采访生涯人物 采访方式可以是面谈、电话访谈、QQ访谈，最好是面谈。面谈前，采访者一般可以用已经从其它渠道了解的生涯人物的好消息
8、轻松打开话题。之后就可以按设计好的问题开始访谈。遇生涯人物谈兴正浓，采访者要乐于倾听，给生涯人物留出提供其他信息的机会。访谈结束时，请生涯人物再给自己推荐其他相关的生涯人物，便可以滚雪球方式拓展自己职业认知领域。 注意：1.采访前为自己准备“30秒广告”，访谈过程中生涯人物可能会问采访者的职业兴趣和求职意向。2.面谈前，应征求生涯人物的意见，视情况对谈话进行录音或书面记录，或不记录。3.面谈要守时、简洁，不浪费他人时间。4.结束时可以向生涯人物赠送小礼物和一些关于学校和自己所学专业的宣传材料。5.访谈结束后，对于不允许访谈现场记录的内容应迅速补记。6.采访结束后一天之内，要通过合适的方式表示感
9、谢。 2012/10/1415用职业信息加工的观点来分析访谈报告 在一个职业领域采访三个以上的生涯人物后，就可以对照之前自己对该职业的认识进行比较，找出主观认识与现实之间的偏差，确定自己是否适合这一行业、职业和工作环境，是否具备所需能力、知识与品质，进而详细制定大学期间的自我培养计划。如果访谈结果与自己之前的认识出现严重脱节，就有必要进入另一个职业领域开展新一轮生涯人物访谈了！2012/10/1416期末作业：职业规划书的撰写格式、内容和要求 职业规划书的内容至少包含5个部分：自我认知（性格、兴趣、能力、价值观）、职业认知、生涯决策、行动计划、评估调整等。 请按统一封面装订，请勿彩印2012/
10、10/1417自我认知 从以下几个角度进行分析： 性格探索：MBTI或其他性格测试结果，优劣势，适合工作等 职业兴趣：霍兰德职业兴趣测评获得的代码，适合从事的工作 职业能力：优点和缺点 职业价值观：自己最看重的价值观是哪些，自己的职业追求是怎样的 最后给出自我分析小结2012/10/1418人格测评地址 MBTI测评地址： 16pf人格测试地址： http:/ EPQ人格测试地址： http:/ 大五人格测试地址 http:/ 霍兰德职业兴趣SDS测评地址： http:/ 霍兰德180题(英文)： http:/www.cacareerzone.org/ip/2012/10/1420职业认知
11、目标职业分析 目标行业分析：自己想从事哪个行业，这个行业有什么特点，对人才有什么要求 职业要求：具体的求知单位与用人要求是怎样的 SWOT分析 S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。 结合外部环境和对目标职业的分析，进一步联系自身分析可得强势、弱势、机会和威胁2012/10/1421生涯决策 结合自我认知和职业认知，做出自己初步的生涯决策，确定自己的职业目标。2012/10/1422行动计划 根据职业目标，确定行动计划： 短期目标：毕业之前 中长期目标：毕业后五到十年 长期目标：毕业十年以后。 中长期目标可从简，重点写一下自己大学每一个学期的计划，准备达成什么样的目标。2012/10/1423评估调整 给出评估调整的方案与计划，例如，多久进行一次调整，参考什么因素进行调整，有什么备选方案等。2012/10/1424
