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1、-电气1411新的一页 十二年寒窗含辛茹苦，终 于跳进“龙门”。从高中到 大学，对每位学生来说， 都意味着翻开了人生新的 一页。进入大学，带着希 冀与梦想，又一批青年走 进了梦寐以求的大学校园 ，开始了新的人生征程。可是问题来了 面对陌生的环境和未知的生活，理想与现实的 落差，当初的新奇、兴奋、愉快、荣耀逐渐消 退，焦虑、受挫、担忧、混乱接踵而来。新生 们遇到了自豪感与自卑感交织、新鲜感与怀旧 感冲突、独立性与依赖性并存、交往意识与闭 锁心理纠缠、强烈的求知欲与知识水平低发生 矛盾等一系列问题。面对这种困惑，如何调整 自己的行为方式和思维方式，避免心理和行为 方面的失范，在人生的重要阶段演绎新
2、的精彩 ，大一新生，需要在很多方面做好准备。大学新生常见心理问题 一、交际困难造成心理压力 二、角色转换与适应障碍 三、学习与生活的压力 四、恋爱与性心理问题交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网 上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部 分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要 表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂 交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与 人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。 导致大学生交际困难有以下几个原则：目前大 学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面 效果，如任性自私、为所欲为；由于从小缺乏集体 环
3、境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包 办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及 为人处世的能力。 大学生要改善人际关系，就必须明确人际关系 的原则。从心理上讲，每个人都是天生的自我 中心者，个人都希望别人能承认自己的价值， 支持自己，接纳自己，喜欢自己。因此，在社 会交往中，就更重视自己的自我表现，注意吸 引别人的注意，希望别人能接纳自己，喜欢自 己。据研究表明，人际关系的基础是人与人之 间的相互重视、相互支持。对于真心接纳我 们，喜欢我们的人，我们也更愿意同他交往并 建立和维持关系。我们了解这样的原则，我们 就会更清楚大学生的人际交往怎样会更好。Solution：角色转换与适应障碍
4、 大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每 年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理 问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心 理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现 实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产 生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人 际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造 成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一 员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不 一样，这也是导致心理问题的诱因之一。Solution： 一、从思维模式上完成转变 二、从心理上完成转变 三、在行动上要实现转变 四、在能力上要实现转变学习与生活的压力 大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业 非所爱
5、，这使他们长期处于冲突与痛苦之中； 课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过 度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书 考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期 处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出 现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生 活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人 处世，还有生活贫困所造成的心理压力。 认识到： 一、大学学习的主动性特点 二、专业性与综合性相结合的特点 三、全面发展和注重能力培养的特点 掌握正确的学习方法 预习-掌握听课主动权的主要方法 复习和总结-巩固所学知识必不可少的一环 做作业和考试-做作业是巩固消化知识，考试是检验 对所学知识掌握的程度 具体方法：
6、 1、要制订科学的学习规划和计划 2、要讲究读书的方法和艺术 3、做时间的主人，充分利用时间 4、完善知识结构，注意能力培养Solution：恋爱与性心理问题 大学生恋爱与性心理的困扰1性认识的偏差性认识的偏差一种是对两性交往缺少责任， 抱着“玩一玩”的态度；一种是将爱与性割裂开 或是对性充满恐惧。2性冲动的困扰大学生一方面具有性的冲动，另一方面是对 性的否定与批判。许多学生为不知如何宣泄自 己而苦恼。 3性焦虑和性行为的困扰性心理的矛盾冲突以及各种不适应就会引 起焦虑。 4两性交往的不适由于学生在中学时代接受的青春期性教育 甚少，对性充满了神秘感，以至有些学生不 知如何与异性交往，在异性面前
7、表现的拘谨 、小心谨慎。 5不稳定性，耐挫力弱由于大学生易感情充动，缺乏处理恋爱总 情感纠葛的能力，一旦恋爱失败则易表现出 难以自持，陷入悲观的旋涡而无法自拔。 1要懂逐渐明白性是人的自然属性，同时 又要符合社会规范；学会以科学的态度对 待性问题。 2学会合理地宣泄性能量。 通过恰当的作息制度、紧张的生活节奏和 体育活动，可使减少对性问题的注意并能 使其性能量得意宣泄。正常的异性交往和 进一步发展的恋爱方式，对大学生来说是 最佳释放性能量的途径。 Solution： 3积极主动进行正常的两性交往 培养自然、友好、文明地与异性交往的能力 ，既要尊重对方，平等的与人交往，又要学 会保持交往中的自尊
8、、自主和责任意识；同 时不断充实、发展自己，提高个人修养。 4正确处理恋爱挫折 失恋仅仅说明恋爱关系不融洽、相互不能接 纳。处理失恋的积极方式应是，面对痛苦， 分析原因，汲取教训，以更加饱满的热情投 入到生活学习中去。可以通过即使倾诉、宣 泄从情绪调节上来维持内心的平衡。如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐 加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待 自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得 难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议: 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生 中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成
9、长 正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪 、怨天忧人。 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往 也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听 途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问 题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多， 很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。如何面对自身的“心理问题” 3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越 注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的 所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转 移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的 事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4、调整生活规律。很
10、多时候，只要将自己习惯了的生 活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕 然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。 5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理 问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。 考进大学只是人生的一个起点，阳 光的生活只能靠自己来创造。其实 ，刚刚跨入校门的大学新生，就像 一名刚由省队进入国家队的运动员 ，要学会放松捆绑自己精神的绳索 ，科学地树立自己的目标，做好适 应新环境、迎接新挑战、解决新问 题的各种准备。 在生命的旅程中，虽然离不开别人 的指引，但自己才是真正决定该往 何处去的人，无人能代替我们走完 这段旅程。一路上或彷徨或无助， 但正是这种种遭遇使你在试炼和挑 战的磨砺下，逐渐拨云见日，了解 自己，找到自我的天空。大学生活 应是绚丽多姿的美好天地，从磨炼 中寻找希望，人生终将辉煌。Thank you!
