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1、1 颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵过去，颈椎病是40 岁之后人的专利，但现在2030 岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。这一系列问题， 都出于同一原因。现在， 通过一个穴， 也就可以全部解
2、决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把
3、手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激35 分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见
4、路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3 个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”二是治好了胆管结石去年 8
5、 月 6 日我体检时， B 超发现肝左叶胆管结石0.8 0.2 厘米， 我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8 月 7 日再体检时，胆囊未见异常。据王老伯讲，早晨含姜， 胆结石、 肾结石都可以治好。三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从 1998 年至 2002 年连续 5 年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e 抗体（抗 HBE ）和第2 五项核心抗体 （抗 HBC ）均为阳性， 但不属于大小三阳。今年体检时， 乙肝病毒、 检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），
6、放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10 30 分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。姜的二十种食疗功研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗
7、炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效。l 、 治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2 汤匙，加开水3 汤匙调匀，煮沸后一次服下。2、 治风寒骨疼、关节疼：生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。生姜数片放患处，用艾条灸之。3、 治胃病发作：生姜、桂皮各12 克，加水适量煎汤服下，一日2次。4、 治胃、十二指肠溃疡：生姜25 克切碎，放在一个猪肚中，加水
8、用文火炖烂，分数次食用。5、 治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1 头，共捣烂取汁灌服。6、 治急性菌痢：生姜25 克，红糖 50 克，共捣成糊状，一日3 次分服，连服数日。7、 治产后腹疼：生姜、当归各150 克，羊肉1000 克，加水适量炖汤，分次服下。8、 治跌打损伤、腰扭伤：生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换2 次。9、 治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20 克，大蒜 1 头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3 次。10、 治寒痢：生姜4 片，茶叶 15 克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3 次。11、 治热痢：生姜 4 片，茶叶 15 克，黄连 6 克，煎水晾凉饮
9、服， 每日 3 次。12、 治疟疾： 生姜 4 片，茶叶 15 克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日2 次。13、 治晕车晕船：生姜1 片贴于肚脐，外贴1 张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。14、 治冻疮、冻伤：生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日 3 次。15、 治脚汗太多：生姜15 克，枯矾 15 克，熬水洗泡脚，每日1 次。16、 治伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5 片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。17、 治红白痢疾：生姜、绿茶等份， 加水适量煎浓饮之。18、 治妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎水服用。19、 发汗解表、温肺止咳：生姜10 片，茶叶7 克，煎水趁热饮服。20、 治
10、风寒感冒：生姜数片，白萝卜250 克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。生姜 6 克，葱白 5 根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。生姜 90 克，白萝卜60 克，荸荠60 克，捣烂取汁，分 3 次用开水冲服，每日一剂。生姜 6 克，葱白 2 恨，大枣 4 枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。生姜 5 克，葱白 1 根，绿豆15 克，萝卜 30 克，大枣 4 枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效。生姜、葱白各30 克，食盐6 克，白酒一盅。将生姜、 葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀， 涂擦前胸、 后背、肘窝、手心、脚心， 对感冒身疼、关节酸疼、发热不降
11、有效。老姜10 克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至3 命门，以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼。生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生黄樟素物质， 能诱发食道癌、 肝癌， 对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃。生姜克杂症慢性胃炎：姜20 克切成薄片，大枣、桂圆各30 克，红糖 20 克，加水500 毫升煎煮15 分钟，早晚服用，每日1 剂。慢性萎缩性胃炎：生姜、木瓜米醋汤：生姜30 克，木瓜 500 克，米醋500毫升，用沙锅炖煮，分次服用；生姜米醋汁：生姜100 克切细丝，浸泡在250 毫升米醋中，密闭贮存备3 天后用，每日空腹时服用10 毫升。胃及十二脂肠溃疡：猪肚、生姜汤：猪肚
12、1 只冼净，纳入切碎之生姜250 克，扎紧肚口，放置锅中，加水适量，文火煮至肚烂，姜汁渗透到猪肚，食肚饮肠，每只肚吃34 天，连服810 只。急性肾炎浮肿尿少：姜皮、冬瓜皮汤：姜皮 6 克，冬瓜皮30 克、车前草各15 克，水煎服，每日1 剂。受寒腹痛：鲜姜、白胡椒、红糖汁：鲜姜9 克，白胡椒7 粒，打碎机打碎，红糖15 克热开水 300 亳升冲。每日二次早晚。姜、陈皮、葱汤：姜9 克，陈皮12 克，葱 5 株，胡椒5 克，水 500 亳升煎开服。腹 泻：姜、炒鸡蛋：鲜姜10 克切成碎丝，调和鲜鸡蛋3 只，炒熟食用，食后喝红糖水350400 毫升，每日一次。生姜、茶叶汁：生姜、茶叶各9 克，水
13、 500 亳升煎服。风湿关节炎：生姜汁100 亳升，冰糖 100 克，西瓜半个。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内，再搁水煮，每日半个西瓜，分2 次空腹温热服食。 7 天为 1 个疗程，连用3 个疗程。此方以在三伏天为宜。食物中毒：生姜、紫苏叶汤：食物中毒引起的呕吐、腹泻，取生姜、紫苏叶各30 克，水 600 亳升煎，加红糖适量，每日分2次服。中草药中毒：生姜汁：误食生半夏、天南星发生舌肿、喉哑时，取生姜汁6 亳升，温开水冲服，一日2 次。宫冷不孕：生姜、红糖羔：鲜生姜500 克，红糖500 克，将生姜打碎机打成泥，混入红糖，蒸1 小时，在月经期开始期用，每次1 匙加 200 亳升热开水，每日3 次，
14、连服 1 个月。服药期间禁忌房事。恶心呕吐：生姜、橘皮汤：生姜9 克、橘皮 9 克，水 500亳升，煎水分 2 次服，生姜、半夏汤： 生姜 6 克，半夏 6 克，水 500 亳升，煎水分 2 次服。妊娠呕吐：生姜、红糖茶： 生姜 30 克，红糖适量， 水 500 亳升，煎服，每日 1 剂连服 5 天。姜、芦根汤： 姜 30 克，芦根 30 克，水 300 亳升， 煎服。 每日 1 剂连服 5 天。蛔虫性肠梗阴：生姜、蜂蜜茶：生姜汁10 亳升，蜂蜜10 毫升，开水冲服，每日2 剂，连服 5 天。生姜、蜂蜜茶：生姜 200 克，将生姜捣烂加水200 毫升，煮沸3 分钟，去渣取汁，蜂蜜100 亳升冲
15、服，每日1剂。阴 痿：生姜、熟附、炖羊肉：生姜150 克，熟附片15 克，羊肉250 克切片，文火炖服用。肩周炎：老生姜50 克，葱白 30 克，白洒 15 毫升，共捣烂，炒热或微波炉打热敷患处，每次 30 分钟，一日数次。冻 疮：生姜、胡椒、红糖汤：生姜10 克，胡椒10 粒，红糖 25克，水 500 亳升煎服。干姜、红花、黄柏外用剂：干姜30 克，红花30 克，黄柏25 克，加水500 亳升浸泡10 小时， 煎至 200 毫升，去渣取汁，加 95% 的酒精 200 毫升混匀， 擦冻疮处。骨结核：生姜汁外用方：生姜汁500 亳升，榨汁打榨汁备用，100 亳升加 300 亳升开水，用毛巾浸湿，
16、乘热熨患部。巾冷即换，以局部发热为度，一日1 次。疖 痈：鲜姜、鲜芋外用方：鲜姜100 克、鲜芋头100 克冼净去粗皮，共捣烂如泥，再加适量面调匀，外敷患处，每日 2 次，每次敷1 小时。手 癣：生姜、白酒外用剂：鲜生姜汁250 亳升，白酒500 毫升，将生姜汁倒入酒中泡3 天后用，每日2 次早晚擦患处。足 癣：生姜、食盐外用剂：生姜 100 克切片，食盐50 克，加水500 亳升放锅中煮沸，倒入盆中加水 1000 亳升，温度不烫伤未宜泡洗患处，每日 2 次早晚浸泡30 分钟，一般 37 次可治愈。白癜风：生姜外用方：将生姜煨热后，轻轻擦患处，以皮肤微微发红为度，每日2 次。四肢麻木：生姜、陈醋外用剂：四肢循环不好， 冷引起的四肢麻木，取生姜汁100 亳升，陈醋 100 毫升，热水 2000 亳升，4 温度不烫伤未宜泡洗四肢，每晚上1 次。一、平衡饮食所谓平衡饮食，有饮和食两大类。1、“饮”的问题国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。因为蘑菇能提高免疫功能。同
