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1、习惯养成574班会2013.9.8温馨提示温馨提示习惯是一个人的资本，习惯是一个人的资本， 你有了好习惯，你一辈子你有了好习惯，你一辈子 都有用不完的利息，都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子有你有了坏习惯，你一辈子有 偿还不了的债务。偿还不了的债务。 好习惯是一个人终身的财富从小到大，你有什么从小到大，你有什么“ “好习惯好习惯” ”曾曾 让你倍受赞赏、取得小胜利或取得让你倍受赞赏、取得小胜利或取得 一些事情上的成功？给同学们说说一些事情上的成功？给同学们说说 ，大家来分享、学习一下，大家来分享、学习一下 我要用全身心的爱去迎接今天- -爱的习惯 坚持不懈，直到成功-持之以恒的习惯 我
2、是自然界最伟大的奇迹-自信的习惯 用好我生命中的每一天-珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪- -自制的习惯 我要笑遍世界-微笑的习惯 今天我要加倍重视自身的价值-发掘自我潜能的习惯 我现在就付诸行动-立即行动的习惯这些习惯你有吗？真诚待人真诚待人诚实守信诚实守信 认真负责认真负责 自信自强遵守规则遵守规则讲究效率讲究效率友善合作友善合作 合理消费合理消费主动学习主动学习独立思考独立思考 勇于实践勇于实践 总结反思总结反思人格化好习惯的人格化好习惯的1212指标指标 （1）做人：（2）做事：（3）学习：安全文明网 http:/ 2016安全文明驾驶常识模拟考试 安全文明驾驶常识2016 年安全
3、文明驾驶常识模拟 2016文明驾驶 2016文明驾驶考题 安全文明网 http:/ 科四安全文明驾驶考试 安全文明网 http:/ c1安全文明驾驶考试 安全文明网 http:/ b2安全文明驾驶考试 安全文明网 http:/ a1安全文明驾驶考试 科目4考试 http:/ a2安全文明驾驶考试 科目四考试 http:/ 安全文明驾驶常识考试来看一个正面的例子。20世纪60年代，苏联发射了第 一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当 时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个 宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加 加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：“这么贵重的一个
4、舱，怎么能穿着鞋进去呢 ?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想 ：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在 他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员 。 苏联教育家苏霍姆林斯基 有一个习惯，那就是在清 晨尽早开始一天的工作， 他每天五点半起床，做早 操，喝杯牛奶吃块面包， 然后就开始工作，当他习 惯了六点钟开始工作以后 ，又努力再提早十五到二 十分钟，几十年如一日， 从不间断。他三十几本教 育方面的书和三百多篇学 术论文都是在早上五点到 八点写成的。好习惯成就 了一位举世闻名的心理学 家和教育学家。有人说，成功从脱鞋开始。实际上就是从好的习惯开始。北京一个职业高中
5、的学生。他知道自己学习不太好，不想上大学，就 报考了职业高中，毕业后到一个五星级宾馆当服务员，小伙子很开心。这 一天，他从总经理门前走过，被总经理给叫住了：“小伙子，过来。”他 一看，总经理叫他，很激动啊!五星级饭店，一个总经理不大容易跟一个员 工交谈的。“总经理，什么事?”总经理说：“小伙子，你会走路吗?”“ 会呀，从小就会!”总经理说：“那你走一遍给我瞧瞧。”小伙子两个肩膀一高一低，晃来晃去地走了一个来回。总经理说：“ 走路就是走路，你两个肩膀一高一低，晃来晃去，是怎么回事？你站着， 看我老太太给你走一遍。”总经理是快60岁的一位女士，她挺胸抬头， 目视前方，稳稳当当地走了一个来回，然后告
6、诉 小伙子：“这叫走路。给你一个星期的时间回家 练习走路。练好了，你就来上班，练不好，你就别 来了。”这小伙子一听傻了，往家走的时候，不知道是该先迈 左脚还是先迈右脚。这样的故事我们还可以讲出很多。我们可以发现 根深蒂固的习惯，不好的和好的，我们却越来越忽略 这些问题。我们太重视功课怎么样，分数怎么样， 名次怎么样，实际上一个人的习惯怎么样可能更重要. 华盛顿是美国历史上 最令人尊敬的、堪称 美德典范的总统，他 的诚实故事家喻户晓 。他从小看得最多的 一本书，是一本随身 携带的小册子 与人交谈和相处时 必须遵循的文明礼貌 规则110条。好习 惯成就了一个伟大的 总统和一个伟大的人 。 一九八八
7、年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有 人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个 实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发 苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学 到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们 ，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗 手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息， 要观察周围的大自然”可见养成良好的行为习惯 对一个人的成功影响是多么巨大！如果作为道德素 养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，那 么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个 人的良好行为习惯有过恰当的比喻“良好习惯乃 是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断 地在
8、增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息 。” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的 重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行 为习惯养成教育的最佳时期。 纵观历史的发展，许多伟大人物的 成就都是与他们的良好习惯分不开 的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体 育运动，这使他能以充沛的精力完 成不朽的巨著；美国著名作家马克 吐温坚持每天清晨默读墙上的好词 、佳句，为他能写出脍炙人口的作 品打下了坚实的基础；马克思在撰 写资本论时仍坚持每天演算数 学题，以培养其逻辑思维能力；达 尔文从不放过任何一个观察大自然 的机会，为他的科研工作积累了大 量的第一手资料由此可见，拥 有一个好习惯就意味着拥有一
9、个成 功的人生。 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多 少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的 多少。 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战 ，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己 的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好 的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。对不良习惯，我们怎么办？北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都 很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年 轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。这些年
10、轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿 九稳了。没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很 抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？ ”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人 一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看， 只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我 看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”“没有啊 ？我们还在等您啊。”老板说：“我不在的这一段时间，你们的表 现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从 来不录取那些乱翻别人东西的人。” 哎呀，这
11、些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千 呢?他们说：“我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东 西。” 2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考 点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定 入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该 考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺 牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在 上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一 位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年 ，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情 形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守 。 须知，“守时”，
12、既是一种行为规范，也是一种必不可 少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加 会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈 会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分 钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。你对以下习惯有什么看法？1、在思考问题时一边转笔一边思考 2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边， 以后 又忘了解决；或者一有问题马上问老师或同学。 3、考试考差了后，一开始下定决心认真学习，但几 天后又松懈了。 4、自习课边抖腿边做作业；老想和同桌商量问题 5、一边翻词典一边阅读 6、上课时爱接老师话茬；急于说出自己的答案而不 给其他同学留下思考的时间 7、时间安排不合理，利用率
13、不高（大、小时间的利 用） 想管住自己为什么管不住呢？ 不长记性，总是重复在同一个错误里 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由 意志薄弱，下决心要控制自己， 可是总是在最后的关头又坚持不住了管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶做主人，还是做奴隶全在于自己的选择征服自我是一种幸福将不良习惯扼 杀于萌芽状态发扬愚公移 山精神克服 阻碍自己发 展的陋习努力养成 和保持良 好的习惯一个高素质的人应该拥有以下几方 面的良好习惯： 卫生习惯 劳动习惯 锻炼习惯 学习习惯 处事待人习惯保持自己的、 学习别人的 好习惯据科学家证实，一件 行为连续重复21次即可 成
14、为习惯（一般也以三 十天为准），成为习惯 即可成为自然，直至终 生。 征服自我努力，再努力做到最好！改掉坏习惯的方法 交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己心灵体操看我的一天是怎么度过的?上课时间 晚自习时间 你利用了的课余时间平均每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间时间类别所需时间看自己一天时间的利用率高不高一天时间的利用率学习(工作)时间24小时 学习（工作）时间上课时间自习时 间真正利用的课余时间发呆时间 闲聊时间借东西时间 你的时间利用率高吗？ 主要是什么习惯产生的影响？这是一份给你
15、自己下的战书，挑战 的是你的意志力、毅力和决心，敌人是 你平时在学习和生活中的陋习；这些陋 习现在看来也许只是很小的缺点，但是 让它存于你的体内，就犹如一个毒瘤， 随着年月的久远而长大、在你的身上腐 烂，直到最后让你病入膏肓，医药无效 。在它还只是小病的时候把它根除掉吧 ，让我们自己为自己扫清前进的障碍， 只要你有信心也有行动，你一定可以做 到的!“ “告别陋习，挑战自我告别陋习，挑战自我” ”挑战计划书挑战计划书计计划书书： 1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？3.克服时间段： 第一阶段： 第二阶段： 第三阶段： 4.克服方法：克服情况登记记表：项目 周次 完成情 况存在的困难解决办法满意度第一周第二周第三周 . .播下一个行动播下一个行动 ，收获一种习惯；收获一种习惯；播下一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格；收获一种性格；播下一种性格，播下一种性格，收获一种命运。收获一种命运。培养习惯宛如登山 ，攀登成功，
