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原来今天才知道这么做花生，比起那个油炸的好吃上千倍原来今天才知道这么做花生，比起那个油炸的好吃上千倍今天做个花生不用油炸的，而且比起油炸的花生更好吃，花生被称为“长寿果”，是非 常好的食材，但花生是一种高热量的食物，吃的时候一定要注意适量，材料：花生：500克 八角：两个 香叶：两片花椒：一小把 盐：适量制作步骤：准备好原材料花生清洗一下后，加入花椒、八角、香叶，加入适量水，泡两三个小时滤去水分倒入到烤盘里，撒上适量盐，盐不要太多了，有一点盐味就够了，盐摄入多了影响健 康上下火，200度，15分钟，然后调到180度，再烤约20分钟。在烤的过程中注意根据花生的含水量决定的，烤到轻轻一捏就可以掉皮的程度，这样 做出来的味道是相当不错的，比起那油炸的更健康，必竟多吃含油的对身体也不好本文作者：玩转美食
