冬瓜怎么吃减肥效果好

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1、冬瓜怎么吃减肥效果好冬瓜怎么吃减肥效果好冬瓜减肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油适量、盐适量、海带适量、花椒适 量、开水适量、葱姜蒜适量。做法： 1、准备好所有材料，紫菜最好选择无砂的。2、 锅里倒入油，放入少量花椒。3、锅里放少许油。放入葱姜蒜翻炒。4、倒入切成片的 冬瓜。5、加入事先煮好的开水，盖上锅盖焖一会。6、打开锅盖，放入海带，煮5分 钟。7、最后放入紫菜，再煮2分钟。8、加入适量盐调味。小贴士：此汤材料低脂低 热量，吃饭前喝此汤汤是可以减肥的哦。冬瓜减肥做法二材料：冬瓜300g、水发银耳100g、盐适量。做法： 1、泡发的银耳洗 净撕成小朵。2、把银耳放入排骨中煮沸后改小火

2、煮一小时。3、冬瓜去皮洗净后切成 小块。4、放少量盐即可。小贴士：熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，适 合减肥期间食用。冬瓜减肥做法三材料：冬瓜350g、薏仁50g、盐适量、葱姜适量、料酒15ml。做法： 1、薏仁提前浸泡20分钟。2、大火煮开加盖小火焖至30分钟。3、然后加入冬瓜继续 焖至20分钟。4、加盐调味即可。冬瓜减肥做法四材料：冬瓜茶500cc、新鲜柠檬原汁15g。做法：将材料放入沸水中泡 一会儿即可饮用。冬瓜减肥做法五材料：冬瓜茶块一块、柠檬7颗、冰水适量、冰块适量。做法： 1、冬 瓜块加热水小火煮开，。2、柠檬直立对半切，中间划一刀，挤出的柠檬汁较多。3、 压出的柠檬汁倒入制冰盒，放进冰箱冷冻库冷冻，结冻后取出柠檬汁砖，饮用水放入 水中即可。冬瓜减肥做法六材料：冬瓜、盐。做法： 1、冬瓜去皮去瓤，切成方块。2、加一小碗 水焖煮至冬瓜到熟即可。本文作者：菠萝育儿