冬季的保暖小常识

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冬季的保暖小常识冬季的保暖小常识冬天到来，人们又开始“冻手冻脚”的日子了。怎样才能够做好冬季保暖工作呢?今天要 告诉大家身体几个最怕冷的部位，做好它们的保暖工作就能够让你温暖一冬天哦。1、暖脚。冬季一定要注意保持鞋袜的温暖，坐一段时间之后，可以起身走动走动， 以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右， 也可起到养生保健的作用。2、暖头。头部由于裸露在外面，很容易受风寒。戴帽子很重要，并且最好能捂住耳 朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖 和。3、暖膝。膝盖的脂肪本来就很少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关 节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易 诱发膝关节疼痛感。冬天一定要护住膝盖，外出时可带护膝。4、暖背。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。加件背心、马夹是 必不可少的。冬季保暖还要多晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门走走，接触阳 光，帮助肾的阳气升发。来源: 中华养生本文作者：筱姑娘