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1、冬至是 一个重 要的节气,民间很重视这个日子,古时人们把它称为“亚岁”,认为是仅次于春节的一个节日。冬至是由深秋、初冬的凉爽天气转人严冬 的转折点,每年冬至前后都有强大的冷空气南下,造成气温骤降,常伴有大风、冰冻等恶劣气候。在严寒、低气压、温差大的气候状况下,老年人常不能适 应,容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。对于高血压、冠心病病人,每当“冷锋”过境,天气骤冷时,易引起血压升高,心绞痛发作,这时是“中风”及心肌梗死的多发时期对于慢性 支气管炎、肺气肿病造成支气管炎急性发作,或导致肺部感染而加重病情,甚至可引起肺功能衰竭、肺性脑病对于慢性腰肌劳损及肥大性脊柱炎的病人,在冬至前后,常可使腰
2、背痛加重各种心脏病,如冠心病、高血压性心脏病、肺源性心脏病,常可 由于受寒后呼吸道感染而加重心脏负担,从 而引起心力衰竭。冬至时气温降低,皮肤血管处于收缩状态,皮肤血管中的大量血液被排挤到内脏血管,使食管静脉压力明显增高,这就增加了肝硬化病人本来己经曲张的食管静脉破裂出血的机会民间常说“冬至是老人的一个关口”,的确有一定道理。为了让老 人能安全顺利地度过冬至关,应该注意以下一些保健措施。高血压病人,要特别 注意血压的变化,在冬季多数病人血压偏高,必须坚持定时服药,定期测量血压。生活起居要注意保暖,劳逸结合,避免情绪波动,食不过饱,饮食清淡少盐,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。如有头晕目眩,手指发
3、麻,动作不 便,说话含糊不清,必须及早就医,这常是中风的前驱症状。冠心病病人也要注意防治高血压,预 防感冒,以免加重心脏负担,要常备些急救药物在身边,如硝酸甘油,以备不时之需。平时可选服 一些温补的中药,如人参、丹参、附子等,服用一些小计量的阿斯匹林也有利于防止血栓形成,避免心肌梗死而安度严冬。慢性支气管炎、肺气肿病人要特别注意防寒保暖,预防伤风感冒,忌吸烟。中药中人参、蛤蚜、白木耳、灵芝草、冬虫夏草、黄蔑等有扶正补气的作用,可以选用慢性支气管、肺气肿病人,如果病情继续发展,可引起肺心病。这时,病人可有口唇发紫,下肢水肿的症状。肺心病病人一般多痰,有痰就要咳出,以免阻塞呼吸道引起继发感染,痰液
4、猫稠时,可用化痰药,注意不要滥用镇咳药。咳嗽加重或痰呈脓性,应及早适当加用抗生素肺心病病人的机体反应能力较差,发生肺部感染时,不一定有明显发热。如病人 出现头晕、头疼、食欲不振、嗜睡或烦躁时,应立即送医院治疗,因为这往往是肺心病并发肺性脑病的先兆,如不及时处理,可 导致说胡话、抽搐、昏迷 甚至死亡。肝硬化病人在冬至期间呕血的危险性大 大增加。为了减少这种危险,肝硬化病人应注意保暖,防治便秘,忌屏气、腹部肝区受压和受冲击,避免较重体力劳动,力戒情绪波动和大动肝火。禁止食用粗硬多渣、煎炸食物及过热烫嘴、刺激性食物。肝硬化病人若突然头晕、心慌、出冷汗、手足凉、脉搏快,应警惕食道胃底静脉破裂出血。若已呕血,则须镇定,立 即卧床,注意保暖,并迅速护送至医院。总之,只 要提高替惕,加强预防保健措施,老人就可 以安然无恙地度过冬至关。冬至是老年人袁经国
