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1、 内容概要一、健康的标准二、谁夺取了我们的健康这 样 的 环 境 就 在 我 们 身 边这样的路大家也曾经走过（一）健康的定义20世纪70年代，联合国世界卫生组织（WHO ）在世界保健大宪章中对保健做了如下定义：“健 康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状 态和社会的适应能力”。 （1）身体无病：这是健康的最基本条件； （2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的 心理是一切的保证； 一、健康的标准（3） 身体健康：维持机体各组织的细胞，使功能 协调作用完善。 （4） 适应社会的能力：当今社会的三大特征：“ 速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创业”。1989年， WHO进一步完善健
2、康概念，指出： 健康应是“生理、心理、社会适应和道德方面 的良好状态”。（二）世卫组织健康十条 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常 生活和工作的压力而不感到过分紧张。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无 巨细不挑剔。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应环境的各种变化。 能够抵抗一般性感冒和传染病。 体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀位置协 调。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正常，无 出血现象。头发有光泽，无头屑。肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。 走得快：行走自如，活动灵敏。 说得快
3、：语言表达正确，说话流利。 睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后精神饱满，头脑清醒。 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉轻松。（三）世界卫生组织对人类健康的新标准五快三良好 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。 良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。（四） 我国传统医学中，也有一套中年人的健康标 准： （1）眼有神 。目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精 气旺盛，脏器功能良好，思想
4、活跃。 （2）声息和 。声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气 和，反映出肺脏功能良好。 （3）前门松。 指小便通畅，说明泌尿、生殖系统 大体无恙。 （4） 后门紧。 大便每日一次，有规律，无腹痛 、腹泻之虑，说明消化功能健旺。（5）形不丰 。保持体型匀称，注意不宜过胖。 标准体重（公斤）=身高（厘米）-105（女性减100 ）。 （6）牙齿坚。 注意口腔卫生，基本上无龇齿，反 映肾精充足。（7）腰腿灵。 表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或 灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵 。（8）脉形小。 每分钟心跳次数保持在正常范围（ 60-80次/分）说明心脏和循环系统良好。 （9）饮食稳 。饮食坚持定
5、时定量，不挑食和偏食 ，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。（10）起居准 。能按时起床和入睡，睡眠质量好 。二、谁夺走了我们的健康1、行为和生活方式因素2、环境因素3、生物学因素4、卫生保健服务因素50%20%20%10%影响健康的主要因素1、影响健康的不良行为和生活方式 吸 烟 作息不规律 饮 食 不 节 嗜 酒 缺 乏 运 动 世界卫生组织提出健康的四大基石为: 合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡每年死于吸烟的人数有五百万2010年全球成人烟草调查 （GATS）结果显示：我国15岁 及以上男性人群现在吸烟率为 52.9%；现在吸烟者超过3亿， 约占全球吸烟者总数的三分之 一；被动吸烟人
6、数高达7.7亿 。我国流行病学调查资料表 明，大量吸烟比不吸烟者的冠 心病发病率高2.6倍以上，心 绞痛发生率高3.6倍以上。黑眼圈、眼袋 ；皮肤干燥、长黑斑和青 春痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间；晚间11-凌晨1点，肝的排毒；凌晨1-3点，胆的排毒；凌晨3-5点，肺的排毒；凌晨5-7点，大肠的排毒； 作息不规律缺 乏 运 动不良生活方式影响健康的特点 （1）、潜伏期长不良生活方式形成以后，一般要经过相 当长的时间才能对健康产生影响，出现明显的致 病作用。 （2）、特异性差 吸烟 肺癌高血压冠心病慢性阻塞性肺病 高血压 吸烟高盐饮食缺乏运动 （3）、
7、协同作用强 （4）、变异作用大 （5）、广泛存在性 适合自己的“养生经” ：不熬夜、午睡、每顿必吃蔬果、跑步机摆床边再忙也要运动 。2、环境因素自然、社会、战争妈呀，怎么活啊深呼吸机动车肇事、火灾、自然灾害!孕产妇死亡率全国 34.2/10万西藏 254.6/10万2008年全国 94.5%西藏 43.26%2008年孕产妇住院分娩率生育习惯（1）病原微生物 对人类健康的危害 艾滋病从1981年美国发现首例艾滋病病例至今，每年 全球有200万人死于艾滋病，年均新增艾滋病病毒 感染者270万，目前全世界有3340万名艾滋病病毒 感染者。第18届世界艾滋病 大会 3、生物学因素广州2009年新增艾
8、滋感染者1449例，发病 522例，死亡65例，各项指数均较去年有小幅提 升。性传播感染已取代吸毒成为主要途径，男 同性恋感染呈明显上升趋势，其带有高知、高 危险行为、高感染率的特点。 2009年甲乙类法定报告传染病发病数及死亡数排序顺位 发病 死亡疾病名称 发病人数 疾病名称 死亡人数1 病毒性肝炎 1425020 艾滋病 6596 2 肺结核 1076938 肺结核 3783 3 梅毒 306381 狂犬病 2131 4 细菌性和 病毒性肝炎 1018 阿米巴性痢疾 271551 5 甲型H1N1流感 121843 甲型H1N1流感 6542010中国卫生统计年鉴 （2）生物遗传因素及缺陷
9、对人类健康的危害 婚姻登记条例近年来全国新婚婚检率不断下降北京：全市婚检率从2003年的99.14%下降到4.29%。北京昌平区 2003年新生儿缺陷率是6%，2004年是9%，2005年上升到13%。 安徽：婚检率从最高峰2002年的58.7降至4.6，省会合肥市 的婚检率更是从2001年的95.7%锐减至不足1%。按照专家保守推 算，安徽省2005年一年因未做婚检而漏检的各类疾病患者人数 近5万人，其中指定传染病患者近1万人。 广西：新的婚姻登记条例实施以来，广西的婚检率已经从 2002年的75.8下降到2004年的1.55，全区19个县市婚检率 为零，新生儿先天性疾病检出率已由2002年
10、的16.5上升到 2004年的21.56，新生儿出生缺陷发生率全国最高。 中华人民共和国母婴保健法 第二章 婚前保健 第十二条 男女双方在 结婚登记时，应当持有 婚前医学检查证明或者 医学鉴定证明。 第八届全国人民代 表大会常委会第十次会 议通过、并自1995年6月 1日起施行。 2000年世界卫生报告-卫生系统：改善绩效在该报告中，世界卫生组织首次选取三项 总体目标来评价各国卫生系统所取得的绩效。这三 项总体目标是： 1、“对健康状况的改进度”；2、“对人群期望的反应性”；3、“对财务负担的公正性”。 4、卫生保健服务因素我国城乡人口与卫生资源分配人口比例卫生资源 占有比例36% 64% 6
11、0% 40%乡城据了解，美国从1963年到1993年的30年间， 心肌梗死的病死率下降了59%，取得惊人成绩。 从某些角度讲，美国这种病死率的大幅下降并不 仅是来自于先进的医疗技术，最主要是通过全民 教育、生活方式和饮食习惯的转变实现的。 疾病治疗重心“前移”， “防病”重于“治病”。今后我们应以实际行动大力发展社区卫生服 务事业，建立健全健康管理体系，推行中医治未病 工程，营造健康、和谐的宜居环境，让全中国人民 健康、快乐、百岁！写在最后祝 您 健 康北京世东堂医学研究院 联系方式：010-56731666邮 箱：一、简答题1. 世界卫生组织对健康是怎么定义的? ( D )(A) 身体无病;
12、(B) 心理健康;(C) 身体健康; (D) 健康应是“生理、心理、社会适应和道德方 面的良好状态”。测试题2. WHO有关健康的“五快三良好”中三良好是指 （ D ）A、良好的睡眠质量； B、良好的身体素质；C、良好的工作环境； D、良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。3、世界卫生组织提出健康的四大基石为:（ D ） A、吃饱B、穿暖C、适当饮酒D、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4、本课所讲的因生物学因素对人类健康的主要影响为：（ A ）A、病原微生物对人类健康的危害及生物遗传因素及缺陷对人类健康的危害；B、污染环境，影响健康；C、生活不规律；D、酗酒。5、以下属于影响健康的
13、环境因素的为：（D）A、吸烟；B、缺乏锻炼；C、不洁性行为感染传染病；D、机动车连环追尾引起的人身伤害。二、多项选择题1、这节课介绍的影响健康的主要因素有哪几个方面？ （ABCD）A、行为和生活方式因素；B、环境因素C、生物学因素D、卫生保健服务因素2、不良生活方式对健康的影响有哪几个方面的特点？（ABCDE） A、潜伏期长； B、特异性差； C、协同作用强； D、变异作用大； E、广泛存在性3、以下有关健康标准的表述正确的有：（ABCD）A、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生 活和工作的压力而不感到过分紧张。B、吃得快、走得快、说得快、睡得快、 便得快 、 良好的个性、良好的处世能力、
14、良好的人际关 系；C、眼有神、声息和、前门松、后门紧、形不丰 、 牙齿坚、腰腿灵、脉形小、饮食稳 、起居准； D、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。4、请选择适合自己的“养生经”。（ABCD）A、不熬夜；B、午睡；C、每顿必吃蔬果；D、跑步机摆床边再忙也要运动。5、世界卫生组织首次选取分项总体目标来评价各国 卫生系统所取得的绩效。这几项总体目标是：（ABC） A、“对健康状况的改进度”；B、“对人群期望的反应性”；C、“对财务负担的公正性”；D、“对药品采购的公开性” 四、论述题目前你的身边存在哪些健康影响因素?请给出解 决的建议。三、简答题1、健康的标准有哪些？2、人类健康的十大危机是什么？3、影响健康的因素主要有哪几个方面？4、影响健康的不良行为和生活方式有哪些？
