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1、 大 家 好 领导干部心理健康讲座-让心理健康走进你的生活戴秀英教授讲座提纲一、什么是健康二、心理健康的标准三、心理障碍识别四、自我心理调适五、健康的生活方式六、领导干部优秀的心理品质一、什么是健康健康分躯体、心理、社会适应和精神道德四个层次，一个层次比一个层次高、更进化。一个人心灵高 尚-心理平衡-生理稳定-疾病少发。“心理健康”问题已成为全球瞩目的课题。心理不健康者心理疾病患病高心理健康者能正确认识自己，摆正位置，挖掘潜能，创造性工作，健康长寿。党的十八大报告把心理疏导提升到国家的议 事日程，提出要塑造“自尊自信、理性平和、积 极向上”的社会心态。 ；中共中央组织部把心理素质作为考核干部的
2、一个重要指标。国家干部6千万人，领导干部是国家特殊人才群体。担负着领导发展与维护稳定的双重重任的重要职 责。领导工作的职责使命、权威性、工作的复杂性,决定了领导干部必须具备比一般党员干部更严格的素 质要求。1、增强学习意识，提升实践能力。2、增强纪律意识，提升免疫能力。3、增强效能意识，提升执行能力。4 、增强大局意识，提升服务能力。5 、增强创新意识，提升发展能力。学习心理健康知识的目的认识自我，树立心理健康理念；面对压力，学会自我心理调适的方法和技巧， 增强心理承受能力；预防心理疾病发生,树立大健康理念；保持积极向上持续的心理状态，提高社会生活 的适应能力；提高个人综合素质，工作能力，挖掘
3、潜能，服务 和贡献社会。心理健康的基础1. 心理学是研究心理现象的科学。人们认 识事物过程中所产生的心理活动，统称认识 过程。心理学渗透生活的各个领域，影响和 改变着我们的人生。你看到了什么？你看出了几条笔直的平行线？2.心理健康与身体健康同等重要人的健康好比人字的一撇一捺。身体健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进身体健康 。医学研究证明：人一发怒，大脑皮层处于紧张状态，血管、心脏、肝脏等器官高度亢奋，极易引发 心肌梗塞、脑血栓等各种急症。一个好的心态，可 以使你乐观豁达、使你战胜面临的苦难、使你淡泊 名利，积极的心态能帮助我们获取健康、事业、幸 福、财富和延年益寿。 我国心脑血管疾
4、病患者已经超过2.7亿人, 我国每年死于心脑血管疾病近300万人，在中国每秒12就有1人因心脑血管病死亡。 一个人的心理、 情绪经常保持乐观的良好状态， 人体可以增强抗病能力，许多疾病就有可能被战胜 或延缓发生。马季，享年72岁侯耀文，享年59岁高秀敏，享年46岁中国慢病患者20%全国高血压患者超过2亿，糖尿病患者9400万。 我国慢病死亡率已具世界之首。前3位为恶性肿瘤、 脑血管病、心脏病。心脑血管病是我国发病率、致 残率和死亡率最高的疾病，这些疾病发生都与人的 心理紧张因素及不健康的生活方式密切相关。 慢病是可以预防的。早期治疗、不吸烟、增加 体育锻炼、健康均衡饮食、保持心理平衡。最新的国
5、际流行病调查表明：建立正确的生活 方式可以将慢病减少约一半左右，其中：中风减少 75%，高血压减少50%，糖尿病减少55%。 科学研究表明，大约65的身体疾病与心理因素有关。人的任何心理活动都是与生理反应同时进行 的，心理变化可以引起某些生理功能的改变。心理 因素对健康的影响，祖国传统医学认为，“喜、怒、 忧、思、悲、恐、惊”七情中任一情感失调都可伤心，心伤则引起其他脏腑功能的失调。医学研究认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的 张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使 机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的 免疫系统，从而有利于防病治病。3. 心理健康
6、在人发展中的基础地位 现代社会，一个人在心理上多一分弱 点，他的成长和发展就多一分限制和损失 ，他的生活和事业就少一分幸福和成就。人的潜能是无限的，有什么样的心态，就会有什么样的人生。名人恩格斯能说20种语言 爱迪生一生做出了2000多项发明贝多芬在耳聋后仍创作出大量优秀的音乐作品茅盾能熟背整本红楼梦 4. 呵护自己的心理人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状 态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医。生 气、压抑、愤怒、焦虑、紧张可诱发疾病。（案例）5、如何评判自己的心理是否健康？（1） 充分的安全感。（2）自我评价恰当。（3）生活目标符合实际。
7、（4）紧密联系社会。（5） 个性完整与和谐。（6）具有学习能力。（7）人际关系良好。（8）适度表达和控制情绪。（9）合理发挥才能与爱好。（10）合法获取个人利益。6、心理健康是素质健全的重要标志心理健康，是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。人的心理健康，是其素质健全和人的全面发展的重要标志。只有心理健康的人才能有合理、正常的行为。心理不健康的人多有人格缺陷、容易犯错误、人际关 系不和谐、易患心理疾病、犯罪和自杀率高。常会 导致异常的言行，在各种矛盾和压力面前就会缺乏 勇气和毅力，难以担当时代赋予的重任。2012.4.11上海“拦飞机”乘客受罚。因航班延误，与航空公 司发生分歧，一名
8、旅客带领20名情绪失控旅客擅自冲入上海 浦东国际机场滑行道，阻拦了 正进港滑行中的飞机。2005.10.26新华网报道，刚任原安徽省县级亳州市委书记 李某某，为庆祝荣升举行全市 大阅兵，全市万名干警和机关 工作人员统一置装，肃立街头 ，等待他的隆重“检阅”。健康的心理是社会人必备的素质有研究表明，天才和伟人之所以与 众不同，起决定作用的不是智商，不是 技能，也不是身体条件，而是心理因素 。健康的心理是一种心态、一种修养、 一种责任，更是一种胸怀和气度，它是 领导干部必备的素质。7、各级干部需要克服的品德和性格缺陷1、缺乏承担责任的勇气和责任2、不正直、不诚实给下属和上级的感觉就是不能信任，毫无
9、权威可言。3、优柔寡断、朝令夕改缺乏为所做决定承担的勇气，缺乏魄力，难当大任。4、与下级和上级抢功5、持势凌人、摆出领导架子6、刚愎自用 错误永远是别人。7、缺乏远见和大局观8、自私自利 在上级眼中不值得重用，在下属眼中不值得跟随。 9、不懂得换位思考自我为中心，说话不到讲点上，做事做不到关键上，下属无权或无资源完成工作任务。10、不懂得抓要领他有苦劳，但没有功劳，工作努力很累，却成效廖廖。8、干部廉洁从政要克服的不良心理一是权贵心理。把自身价值的高低体现在用权上。二是法不责众心理。三是从众心理。四是失衡心理。为满足自己内心的平衡而大搞权钱交易五是贪婪心理。使用非正当的方式去满足自己畸形的需要
10、。六是放纵心理。久居高位，权欲膨胀，想怎么干就怎么干。七是投机心理。钻空子，为满足个人欲望而失去理智。八是侥幸心理。二、心理健康世界心理卫生（WHO） 1. 健康标准：对健康的界定:健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。2、心理健康的标准是：(1)身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，生活质量高。 你看到了什么？3、我国不同人群中的心理健康的状况中科院在全国21个省(直辖市39个城市）公民抽样调查显示：心理健康状况八成好两 成差。大学生心理健康问题国内有数据表明，高校中每80
11、万人有15 人自杀约 3/10万左右。大学生因心理问题、精神病而休学、退学的人数占休学、退 学总人数的39.7和64.4。我国3.67亿未成年人中，有各类学习、情绪、行为障碍者约3000万。一家国际青少年研究所调查了日本15所学校、美国 13所学校、中国22所学校的学生，在回答“你最尊敬的 人是谁?”这一问题时，日本学生的答案是：第一是父亲，第二是母亲；美国学生的答案：第一是父亲，第二是乔丹(篮球明星)，第三是母亲；中国学生的答案中前十位竟没有父亲和母亲。 我国家庭教育缺位 美国教育家爱德华说：孩子成材的关键在父母；父母教子成材的关键在方法。 少年失足的原因闲散于社会、被坏人拉拢、受黄毒侵害、
12、产生不良心理和行为的时候 ，父母无可奈何和无能为力，家庭没 有成为阻止孩子走上犯罪道路的第一 道防线。相反，他们成了家庭教育功 能不良与缺失的牺牲品。许多少年都 是沿着缺少关爱-学习困难-厌学逃 学-辍学-流失社会-不良交友的轨迹，最终走上了犯罪道路。自杀是心理危机的极端表现中国社会的自杀率高，每年有28.7万人死于自杀 ，自杀率为23/10万，即每10万人当中有23个自杀。中国自杀者呈现四大特点：1、农村高于城市；2、女性多于男性；3、中国农村妇女误服农药自杀每年16万人，占世 界妇女自杀总数50%；4、63%的自杀死亡者曾患有各种精神疾病，但接 受过精神科医生诊治的不到10%。 自杀多是脆
13、弱心理的崩溃。有关调查表明，自杀与恶性情绪有关。自杀者在自杀前有一种状 态叫做混乱的绝望。他们被一些意念逼迫得无处 可逃，他知道那种意念是错误的，但是就是没有 办法走出来，最后陷入深深的绝望，然后走向自 杀。绝大多数自杀的重要原因是心理出了问题。 当自己无法应对来自家庭、工作、情感等方面的 压力。产生心理危机，最终导致自杀。心理障碍案例案例1.2005年8月26日凌晨，江西省上饶市原市委书记、市长余某突然在家中自缢身亡。余某是建 国以来首位在任上自杀的地级市委书记。余某性格内向、孤僻，周围朋友少，平时工作认真、事事过分追求完美。临终前，患有抑郁症 ，情绪低落，曾和同事述说“工作压力大，心理压
14、力太大，活得很累很累”等话，因为长期心理负担过重，心理严重失调，最终导致精神崩溃， 出现自我毁灭的行为。案例2.安徽华源生物药业有限公司总经理裘某，因生产“欣弗”注射液严重不良反应病例，被国家药 监局责令停产整顿。“欣弗”事件不仅给企业带来严重打击，裘某个人也遭受重压，承受着来自社 会各方面的巨大压力，至处理之前，事件受害者 已达数百人，波及16个省市，其中12人死亡。 2006年10月31日，裘祖贻最终选择与“欣弗”一同“ 谢罪”。留下一封遗书后，在家中上吊身亡。 抑郁自杀一组案例2003年4月1日，香港演员张国荣跳楼自杀;2005年2月22日，韩国女艺人李恩珠在家里 上吊自杀;2006年4
15、月，台湾演员叶雯投海自尽;目前的中国大约有抑郁症患者3000万人。预 计到2020年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。2010年广东省茂名市检察院检察长刘某2月5日晨在湛江市跳楼身亡；6月24日民航中南地区管理局局长刘某留下的 遗书内容不足200字，撞火车身亡；8月25日河北省万全县县长王某在宿舍自缢死亡；8月27日，江苏射阳县纪委的一名干部在该县人民医院住院部大楼跳楼自杀。自杀的人在自杀前都会向朋友谈论一些与自杀有关的事情，但往往不会被重视，然后就是 尝试自杀，一般自杀都不是一次成功，他内心也 会有恐惧，而且会有几次尝试。所以自杀干预是 很重要。对很多自杀的人，如果
16、当时有人能够很 认真的听他讲话，他就不会选择死亡，他最后觉 得好像被世界抛弃了，陷入无法自拔的绝望，然 后选择死亡。所以，如果有人突然打电话给你谈 论自杀的问题，请不要吝啬你的时间，也许那样 就可以挽救一个生命。从少年犯回答的问题中，我们从中能得 到什么启示？*面对“为什么不回家，你不想家”的问题，少年犯的回答很平淡，家里没有给温暖，爸爸妈妈不 爱我，不管我、不要我，说我是孽种。 *面对“为什么不珍惜在学校读书的时光”的问题，少年犯的回答很简单，不是我们不想学习，老师 说我们是弱智、白痴、天生就不是读书的料!谁教你谁倒霉。我们怕挨骂，怕羞辱，被骂了之后，不 但题目还是不会，做连做人自信心也没了，只好破 罐子破碎。面对“为什么爱去网吧和录像厅”的问题，少年案犯显得很迷茫：说“除了网吧和录像厅，我们想不出 还有哪些地方可以去。”面对“为什么那么凶狠地杀害自己的亲人？一个少年犯竟然回答说，他打人和杀人的动作，全是
