春季护肤有妙招

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1、 春天，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都 很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得更加白皙滋润和有光泽。然而，春天的皮肤 抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。 护肤，首先应清洁皮肤，抹上适量的按摩霜，通过按摩促进血液循环和新陈代谢，促 进皮肤的分泌，以恢复皮肤的弹性。按摩后可采用离子喷雾或热水蒸的方法，以补充水分， 促使油脂和污物的排出。清洁滋润后再擦些营养类面霜，使面部皮肤得以保护。春季美容 应根据不同的肌肤类型、不同的要求进行不同的肌肤护理和治疗。保湿产品有很多种，如 吸湿性、水合性、亲水性和含天然保湿因子类。目前流行的是含天然保湿因子类保湿产品。

2、 人的皮肤有天然的保湿系统，由水、天然保湿因子(NMF)、脂类三种物质组成。天然保湿 因子并非是一种单一的成分，而是由数种成分混合而成。新一代的保湿护肤品中还含有各 种植物萃取物及海洋微生物成分，在提供皮肤保湿的同时促进表皮细胞的新陈代谢。 春季护肤尤其要注意选择具有医学专业知识和信誉度好的正规美容护肤中心切不可单 纯从规模和装潢上或是价格上去盲目地选择自己的美容场所。不良的产品和不适当的美容 方法，已经给不少爱美的女性造成了痛苦的经历。一个专业的优秀的美容护肤中心需要拥 有品质优良、性能可靠的护肤产品和具有医学专业知识的美容工作人员，更重要的是拥有 优秀的医学保障体系。只有这样才能不仅为您提

3、供正确的美容护肤服务，同时也能正确地 判断和治疗春季肌肤的一些疾病。 为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面 部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。 春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线 都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比 较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防 止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。 一、注意皮肤的清洁 每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。 二、注意饮食调

4、节 避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生 素 B6、C、E 类的食物。 三、多饮水 美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分， 使皮肤更加细腻柔滑。 四、你需要的是水不是油 您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。 五、化妆品也该“换季”了 除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以 保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤 充分休息。 六、防晒必须从春天开始 此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。 这对皮肤的保健很重

5、要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能 使皮肤与春天一样健康美丽。 护肤基本步(早上)： 1.洁面 2.爽肤 3.眼部护理 4.精华素 5.面霜 6.防晒 第一步：洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末 功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔 用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。 洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。 注意： 洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌 肤。 第二步：爽肤水 功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余 死皮。 用法： 可倒在化妆棉上轻

6、拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。 注意： 所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。 第三步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜 功效： 眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂， 因为可能会引起敏感或油脂粒。 用法： 首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量， 轻按在双眼周围。 注意： 眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力 擦眼睛，以免皱纹产生。 第四步：精华素 功效： 美白、抗衰老、保湿、控油各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩 的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。 用法

7、： 整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液， 否则别把普通面部精华液涂在眼部。 第五步：保湿霜 功效： 保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防 止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤 则适合质地滋润的乳霜，有些保湿霜更加入防晒成份，保护肌肤免受紫外线的伤害。 用法： 面爽肤及涂上精华素后使用。 第六步：防晒霜 功效： 户外活动(如游泳、爬山等)可能会令您的皮肤过度暴晒，防晒除了可以减少黑 色素形成，也可以减低患皮肤癌的机会，更可以阻隔加速肌肤老化的 UVA。SPF 是指的是 抵抗 UVB 的防护时

8、间有多长，越高的 SPF 越能延迟晒红程度，亦代表防晒愈久，PA 值则是 日本化妆品联业工会所公布的 UVA 防止效果测定法标准，可分为 PA+、PA+与 PA+三级， +号越多保护的指数就越高。UVA 会加速皮肤老化，甚至皮肤癌。 用法： 在暴露在阳光前 20 分钟涂上，如直接暴晒，请每两小时重覆涂上，在涂上前 先把汗水或其他水份抹走。 注意： 请用洁面乳或卸妆油将高度防晒霜洗走，才用洁面泡沫霜或洁面凝胶洁面。 护肤基本步骤(晚上) 1.卸妆 2.洁面 3.眼部护理 4.面膜 5.眼部护理 6.精华素 7.面霜 第一步：洁面乳、卸妆油 功效： 洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。 用

9、法： 用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或 用纸巾抹走。 洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。 注意： 如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤 不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。 第二步：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末 功效： 作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、 清理毛孔。 用法: 加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。 注意： 洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌 肤。 第三步：爽肤水 功效： 收细毛孔、平衡肌肤酸

10、碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余 死皮。 用法： 可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。 注意： 所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉 第四步：面膜 功效： 作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。用法： 将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同 样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至 吸收，或用清水冲洗。 第五步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜 功效： 眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂， 因为可能会引起敏感或油脂粒。 用法：

11、 首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量， 轻按在双眼周围。 注意： 眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力 擦眼睛，以免皱纹产生。 第六步：精华素 功效： 美白、抗衰老、保湿、控油各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩 的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。 用法： 整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液， 否则别把普通面部精华液涂在眼部。 第七步：保湿霜 功效： 晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在 湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份

12、流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。 用法： 洁面爽肤及涂上精华素后使用。 夏季如何护肤? 要知道长期生活在高工作压力中，会让女人加速衰老的进程，比如皮肤干燥、皱纹增 加。想知道如何在持续工作压力下保养皮肤的吗！ 绝招 1：做好夜晚保养 皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也 比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。 永远 50 岁的好莱坞美艳巨星琼-考林斯在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时说：女人千 万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。绝招 2：成为你皮肤的舞伴 每一天、每一个

13、星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在 起舞与改变，专家称，其实，不只是我们的身体功能有生物节奏循环，皮肤也是一样！ 一 天 24 小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午 4 点钟左右， 而分泌最高点则在中午 1 点钟左右。 提醒你：随身准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一 下额头；下午 4 时，歇会儿，顺手给额头补充点保湿霜。 如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤 军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上 11 时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养 品里的成分磨合。 绝招 3：每早柠

14、檬水一杯 如果留心报章的美容或减肥广告，你一定会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之 一。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开 水或柿子叶泡的水。 别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素 的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！ 绝招 4：蜂蜜加黄砂糖护手 在护肤保养品还不十分发达的年代，女人总有一些维持美丽的秘方，而且这些秘方总 和厨房脱不了关系。凡是目前已上了年纪的欧洲妇女，大概都从她们的母亲那儿学到了一 两招既省钱又快速的美手秘诀，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉 地约会去也！

15、方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双 手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简 单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。 绝招 5：们的皮肤像一个会揭发心事的告密者，它会藉着脸上的纹路和颜色，偷偷地告诉我 们隐藏在心里的感觉与情绪。 试试看，每天早上起来，花上短短的 5 分钟做个简单的心理对镜子，尽情 地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松 时的 波以及分泌幸福的荷尔蒙 恩多芬，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸 皮往上提一提吧！ 其实，每天我们可以在忙碌的生活中留一小段时

16、间给自己，多爱自己一些，多给自己 空间，有时允许自己当个不完美的女人，不用期待自己能够满足每个人的各种期望，自然 不会让自己有压力上身的机会！ 人们每天的生活需要从食物中获取各种营养素。目前已知人体中所需的营养成分大约 有五十多种，而与美容有关的营养素主要的仍然是蛋白质、脂肪、糖类、水、维生素和无 机盐。让我们了解一下这些营养素与人体美容有哪些关系。 蛋白质与美容蛋白质能够促进生长发育、修补组织，它还是皮肤组成的主要原料，并 可以使肌肉坚实，保持皮肤润泽而有活力。人体蛋白质的主要来源，就是从食物中获取， 一般女性每天的需要量应为 6585 克(孕妇应增加 15 克，乳母需加 25 克)。 食物中的蛋白质是由氨基酸组成，氨基酸的种类很多，由于它们的成分组合不同，营 养价值也不一样，其生物效价的高低取决于所含氨基酸的种类和比例，凡供食用的蛋白质， 其氨基酸的种类、比例与人体蛋白质越接近，利用率和营养价值就越高。所以从营养学观 点分析，日常生活中应将含不同蛋白质的食物科学地配置，才会有利于提高蛋白质的生物 效价，这叫做蛋白质的“互补”作用。蛋白质