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我说一句、做一个动作，全体伙伴跟着说 一句，做一个动作。 口诀：请你跟我做，顺便跟我说，这样的 机会不太多；中国功夫，博大精深，少林 、武当、峨眉、华山、各式各招，各显神 通。起势 屏气凝神，气贯丹田，先做 立正姿势，再开始做动作。 挥出右拳，化拳为掌，掌心朝 内，化掌为指，向内一勾，再 勾，不断地勾，狠心的勾，用 力的勾，这招叫 马步一跨，挥出右掌，化掌为 拳，掌心向外，用手一招，再 招，不停地招，不断地招，用 力的招；这招叫 右脚前跨，身体前倾，卷起裤 管，再卷，尽量往上卷，这招 叫 跨出左脚，跪下右脚，两手抱 拳，向前作揖，再作揖，再作 揖；这招叫
