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1、健康新知健康A&健康误区健康15责任编辑/王佳妮美术编辑/朱晔2014年9月26日星期五 秋燥带来四大皮炎秋季不仅带给人们秋高气爽的天 气，也会因天气转凉，空气干燥，带来 “ 秋燥”从而易致慢性湿疹、皮炎、银屑 病、白癜风、皮肤瘙痒症等皮肤病在这 个时候发作。 皮肤科医生介绍，秋天开 始阳消阴长，气候变干，人体皮脂腺分 泌减少、皮肤干燥，空气中的尘埃、花粉 等颗粒物增多， 加上皮脂腺分泌减少， 易使体液丢失，津液耗伤，以致各类皮 肤顽疾加重或复发。 专家提醒，秋季谨 防四大皮肤炎症。颜面再发性皮炎发病原因：颜面再发性皮炎是一种 发生于面部的轻度红斑鳞屑性皮肤病， 多发于20-40岁女性。 空气
2、中的某些尘 埃、花粉等物，粘附在涂擦了化妆品的皮 肤上，再经过日光的照射，局部的酸碱比 值发生改变，皮肤表面温度升高，使其易于溶解吸收而发生变态性反应， 导致皮 肤屏障作用破坏。秋季由于天气干燥，经 皮水分丢失增加，使皮肤干燥、脱屑。 应对措施：除积极寻找并去除病因 外，外出前不要用化妆品及碱性强的肥 皂洗面，平时不吃辛辣、姜、蒜之类刺激 性食物，可口服维生素B族、多喝水，多 吃蔬菜、水果。 注意面部保湿，一旦发生 颜面再发性皮炎，要到医院做有关检查 诊疗。银屑病发病原因：银屑病诱发因素很多， 但一个重要因素就是季节变化，该病往 往冬天加重夏天减轻。 进入秋季后，天 气转凉，该病病情常常会逐渐
3、加重。 同 时，由于发病机理目前并不清楚，这种 病只能控制而不能根治，所以秋季做好 预防工作很重要。应对措施：换季时节，银屑病患者 一定要注意保暖，上呼吸道感染是该病 的重要诱发因素， 而秋季早晚温差大， 是上呼吸道疾病易发季节，所以避免上 呼吸道感染很重要， 如果病情加重，一 定要及时到医院就诊。 另外，每于好发 季节之前， 适当服用凉血消斑润肤药 物，能够有效避免或减轻银屑病复发。带状疱疹发病原因：带状疱疹由水痘病毒引 起，平时潜伏在神经节，当机体抵抗力 下降时， 病毒复制并沿着神经分布下 行，皮肤出现红斑水疱，并伴剧烈疼痛。 应对措施：注意保暖，避免受凉，因 感冒发烧易诱发该病；同时，要
4、注意合 理休息，不要熬夜；饮食方面应注意补 充维生素和水分，尤其是维生素C、维生 素B和维生素E； 平时经常锻炼身体，以增强抵抗力。 其他常见的病毒感染性疾 病还有单纯疱疹、小儿风疹、婴幼儿急 疹等。皮肤瘙痒症发病原因：天气转凉，人体皮脂腺 分泌开始减少，皮肤容易干燥，导致瘙 痒，常见于老年人。 加上外部刺激，如过 多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙痒。 应对措施：第一，注意“忌嘴”。 对于 鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用， 以免加重病情；第二，尽量少接触含有 化学成分的物品，如洗衣粉等；第三，皮 肤痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一 些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或 养血润燥、祛风止痒的中药；平
5、时还要 少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。 类似疾 病还包括：慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮 炎、汗疱疹等。慢性咽炎会引发颈椎病众所周知，颈椎病的发生与人们不良 的姿势有关， 比如长时间低头看手机，看 书等。 而肩颈不适也成了人们判断是否患 上颈椎病的 “ 标准”之一。 殊不知，肩颈不 适不是颈椎病的唯一症状， 譬如咽喉不 适。 颈椎病和咽喉不适看起来风牛马不相 及，实际上这两者的关系却颇为紧密。 专 家表示， 慢性咽喉炎可能会引发颈椎病。 而颈椎病反过来可能导致咽部不适，当咽 部不适反复发作时，可长期导致颈椎病发 作。咽喉不适为何会导致颈椎病医生表示， 颈椎病是一种退行性病 变，其病因很多，除了长时间
6、保持不良姿 势外，还有其他诱因，比如高血压、慢性咽 炎等。 咽喉炎之所以会引发颈椎病是因为， 颈椎与咽喉部位毗邻，两者之间的淋巴循环存在密切关系，咽喉发炎时，会波及颈椎 的韧带、椎间盘等，使这些组织水肿、痉挛、 韧带松弛，导致椎间关节的稳定性下降，最 终引起内外平衡失调，从而诱发颈椎病。 反过来， 颈椎病也可能会引起咽喉部 的不适。 因此，若患者咽喉不适，经过多方 治疗无效时，应该考虑是否颈椎病的原因。长时间咽喉不适注意颈部保护咽喉部炎症是颈椎病的重要诱因之 一， 而且其病程及程度会一直对颈椎病的 发生有影响。因此，如果患者长时间感觉咽 部不适，应注意颈部的保护。 此外，养护颈椎，还应该纠正一
7、些不良 姿势，平时多做后仰动作，或者做颈椎操， 加强颈椎保养。 需注意的是，热天时，空调 不要直接对着脖子吹。另外，有些人坐长途 车喜欢在车上睡觉，殊不知，这样很容易伤 颈椎，如果非要睡觉，可以带个颈枕。孕期缺铁小儿易患自闭症美国加州大学日前的一项研究发现， 妇女孕期缺铁会增加小孩患自闭症的风 险，且分娩时年龄越大，风险越高，35岁以 上生小孩，风险可增至5倍。 一旦母亲被肥 胖、高血压或糖尿病缠身时，这种风险会更 高。 缺铁或缺铁性贫血， 指的是体内缺乏 铁元素导致血红细胞数量减少的现象。 铁 元素有助于储存及携带血液中的氧气，可 用于产生血红细胞。 如果你的血红细胞少 于正常人的， 那么你
8、的组织和器官得到的 氧气会更少。 铁元素在胎儿的大脑发育中 起着重要作用， 这意味着孕妇缺铁可能会 产出自闭症婴儿。 研究人员观察了2002年2009年参加了加州北部儿童孤独症遗传学和环境风险 研究的母亲及其胎儿。 其中包括了母亲和 其患有自闭症的小孩，以及346名母亲及其 正常孩子。 研究调查了孕妇在分娩前三个 月和结束哺乳时铁的摄入量，包括维他命， 其他营养补充剂和早餐麦片等。 结果显示， 孕妇缺铁增加了孩子患自闭症的几率。 铁元素可促进早期的大脑发育， 促进 神经传递素的生产， 髓鞘的形成和免疫功 能，而这三种因素都与自闭症有关。 公共卫生科学系的助理教授丽贝卡 施密特表示， 缺铁及由此
9、产生的缺铁性贫 血是最常见的营养缺乏症， 尤其是怀孕的 妇女，可以影响四到五成的女性及其胎儿。 因此孕妇要遵从医嘱，补充适量的维生素。精液越多越易生育？问：精液数量与男性生育能力相关吗？ 是否越多代表更容易让女性受孕？ 答：男性性功能与年龄、雄激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液 量并没有直接的因果关系。 一般来说，正常男性的精液量在26毫升，如果一次射精可以 充满安全套的储精囊，那就超过了2毫升。 如果数日、数周甚至更长时间都未排精，而精液 量仍少于每次1.5毫升，即为精液量过少。 这种精液过少会导致精液不能充分中和阴道中 的酸性分泌物，影响精子的存活能力，不能维持精子的足够营
10、养，从而影响精子的活动， 导致男子不育。相反，精液过多，多为精浆分泌过多引起的，是精囊炎症的表现。这时精子 密度降低，并且有大量精子随精液从女性阴道溢出，也会大大影响女性受孕几率。 同时， 受炎症等病理因素的影响，精子的活动能力会降低，对生育也没有好处。 因此，精液也并 非越多越好。水肿不消退警惕妊娠高血压孕妇如果久站或者久坐后， 下肢会 出现凹陷性水肿，经卧床后如果能消退， 这是妊娠期的生理现象， 很多人因此对 孕期发生水肿不以为意。 专家提醒，如果 休息过后水肿不消退， 反而还有加重的 趋势，水肿甚至由脚或踝部向全身发展， 这种异常现象就并非是生理现象， 而要 考虑是否为妊娠高血压综合征。
11、 妊娠高血压的诊断标准是孕期20周 后，如果测量血压超过130/90mmHg，或 血压较以前升高超过30/15mmHg，应该 采取相应的措施， 每周观察血压及体重 的变化、有无蛋白尿及头晕等症状。 出现 妊娠高血压综合征， 容易导致母体各器 官缺血、缺氧，对母体和胎儿均有严重的 危害，孕妇可能并发心力衰竭，肾功能衰 竭，脑水肿，脑溢血，脑栓塞和凝血功能 障碍等。 严重并发症甚至造成孕妇及胎 儿死亡。 妊高征会导致胎儿在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产，新生儿的死亡率 也相对增加。 对于妊高征的治疗， 目前没有很好 的根治方法， 药物仅能起到部分缓解病 情的作用。 专家解释，妊娠高血压有两大 原因
12、：首先，怀孕后女性随着内分泌结构 改变，使体内的水和钠等物质排不出去， 致使血容量增加，血压升高；其次是怀孕 后体内交感神经变得更为敏感， 使血管 收缩频率加快，导致血压异常。 不论哪种 解释，家族中如有高血压史，尤其是孕妇 的母亲有妊高征史，其得病几率较高。 专家提醒， 孕妇应识别和重视妊娠 高血压的早期症状，认识其严重性，积极 进行治疗，以控制症状的发展，并做好孕 期与产时的母亲及胎儿的监护， 顺利渡 过妊娠期和分娩期。 另外，如果怀孕初期 就出现血压偏高的症状， 建议到医院做 尿常规和肾功能检查。心脏不好饭后散步别太着急俗话说 “ 饭后百步走，能活九十九”， 散步的确是最佳的健身方式。
13、不过，专家 表示，饭后立即散步，对身体是有危害的， 尤其是体质差，有冠心病、高血压、动脉硬 化等疾病的人群。 专家建议，散步应该在 饭后20分钟后进行最合适。心脏不好饭后别立即散步饭后立即散步于身体不利，因为饭后 大量血液集中到消化道，脑部的血流相应 减少，出现轻微的缺血，如立即运动，血流 增快， 心脑脏器的血液供应量相对减少， 易发生眩晕、肢体麻木等不适感，还会增 加脑血管疾病发生的危险，使冠心病患者 发生心绞痛，甚至心肌梗塞。 高血压患者 则会加重头痛、乏力等症状。另外，还可能 导致早搏、阵发性房颤等症状。 专家建议， 饭后散步以速度适中，不 觉得疲劳为宜， 比如先慢慢溜达一会儿， 然后再
14、加快节奏，否则脏器会承受不了运 动的压力；每次2030分钟，运动量不要 过大。 需要提醒的是，饭后的散步不宜安 排在午饭后，因为中午日光强烈，温度高， 最好是晚饭后散步。餐后1小时运动减少心脏病风险日本一项研究显示，甘油三酯水平过 高，会增加心脏病的风险。不仅如此，科学 家发现，饭后运动比餐前运动更能降低体 内的甘油三酯。过去的科研已经显示，经常运动可以 减少甘油三酯的水平，但以前很少研究专 门针对饭后运动与甘油三酯的关系。研究 者强调，因此次研究规模较小，需更多数 据调查作进一步论证。京都府立大学的研 究人员安排了男女各10名受测者， 测量 他们摄入一餐脂肪含量为38%的食物后 血液中甘油三酯的含量。 第二天，受测者 分别在用餐前一小时或者用餐后一小时 进行锻炼；第三天，他们餐后不锻炼。 结果显示，餐前锻炼的话，餐后两小 时内血液的甘油三酯增加了148毫克/分 升，比不运动的人餐后甘油三脂增量减少 了25%。 而如果人们餐后运动，甘油三酯 含量则只提高131毫克/分升，比不运动降 低了72%。 可见，餐后散步更能降低心脏 病风险。
