体操概述

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1、1 12 2本章学习目标1、掌握体操的内容、特 点和分类 2、理解体操的价值及对 的全面锻炼作用 3、了解世界体操发展史 和我国体操发展的历 程3 3体操概念体操是通过徒手、持轻 器械或在器械上完成不 同类型与难度的单个动 作、组合动作或成套动 作，是充分挖掘人的潜 能，表现人体的控制能 力，并具有一定艺术要 求、体现运动美的体育 项目。4 4对体操概念的理解应该包括3个层面：第一，竞技层面上的体操，即竞技体 操。竞技体操动作复杂技术含量高，且一 套动作的编排变化无穷，运动员在完成动 作的过程中体现了运用技能的高超水准； 观看竞技体操比赛或者表演不仅给人以赏 心悦目的感觉，而且还能激起人们勇于

2、追 求的欲望起到接受教育的效果。5 5第二，基础层面上的体操，指队列队形、徒 手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化 了的竞技体操。第三，拓展层面上的体操，即类别体操，包 括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动 项目。类别体操中的许多运动项目原本属于体操 的范畴，尽管这些项目逐渐发展为独立的运动项 目，但仍属于体操派生项目，它们在运动形式， 竞赛特征等方面与体操有着不可分割，千丝万缕 的关系。6 6第一节体操的起源与发展7 7体操一词来源“体操”一词来源于古希腊语 (GvlTmastike)，即赤膊的 意思。相传古希腊人多是 赤裸着身体进行锻炼的。 古希腊人将锻炼、运动竞 技及游戏等一

3、切身体活动 ，如走、跑、跳、投掷、 攀登、摔跤、舞蹈、骑马 和军事训练中的游戏等， 统称为体操。 8 8从19世纪中叶到20世纪初，我国也以“体操”一词 来指称近代体育，如当时学校的体育课被称为“ 体操科”，一直沿用到1922年。19世纪末到20世 纪初，体育运动的发展，对体育运动本质和价值 的深入研究和科学分类，“体育”一词逐步替代了 “体操” 。而体操则在内容、方法上区别于其他身 体运动形式，成为具有自身特点、独立的体育运 动项目。9 9国际体操发展史n（一）现代体操发展史18世纪，在“德国体操之祖”古兹穆茨的 倡导下出现体操运动。18世纪末19世纪初， “德国体操之父”F.L. 杨在古兹

4、穆茨建立体操体系基础上创建了 以器械练习和军事游戏为基础的民族体操 体系，被称为“杨式体操”或“德国体操”。101019世纪初，德国体 操之后产生了瑞典体 操 。瑞典体操的创始人 比尔亨利克林将 体操分为教育体操、 医疗体操、健美（艺 术）体操，瑞典注重 在各级学校推广体操 运动。1111体操运动发展到现代奥林匹克 时期，终于露出了现代体操的雏形 。1212现代竞技体操的发展大体上可以分 为以下几个阶段：20世纪50年代以前：是现代体操的形 成和起步阶段。比赛项目繁杂，内容不固定， 除器械体操外，还把田径、举重、 游泳等17个项目作为比赛内容，可 见对体操运动员的全面身体素质及 体能要求较高。

5、当时优秀的体操运 动员必须是一个“多能”选手。131320世纪50年代：竞赛内容的固定，竞赛规则也进一步充实 和完善。对难度动作进行了分类，划分为 不同的难度组别，从而大大促进了体操技 术的发展。在第15届奥运会上，苏联队以 其高质量和优美训练的成套动作，夺得了 男女团体冠军。此后，在整个50年代的世 界历次体操大赛中，苏联体操队一直处于 领先地位。141420世纪60年代：1960年，日本男子体操队在第17届奥运会上， 战胜了苏联男队。从此，他们以自选动作高难创 新，规定动作高规格、高质量称雄世界体坛18年 。由于体操技术的高速发展，促进了竞赛规则的 更新和补充。 1968年：男子规则中增加

6、了在决赛中采用 “熟练性、惊险性、独特性”的三性加分因素， 为体操技术的发展注入了新的活力。 151520世纪70年代：n20世纪70年代，竞技体操进入了新的发展阶段。 体操技术的发展突飞猛进。以日本著名运动员冢 原光男首创的单杠“旋”空翻下杠为先导，以美国 运动员托马斯完成的鞍马“分腿波浪式全旋”为推 动，世界体操进入了全面创新阶段。新难度动作 ，新技术不断涌现，动作的技术规格和质量以及 编排都达到了很高的水平。日本男队仍保持团体 优势。女子体操苏联继续保持团体优势，只是在 1979年第20届世界体操锦标赛上以微弱之差输给 罗马尼亚女队。161620世纪80年代：20世纪80年代高难创新动作

7、日新月异，迅猛 发展，成为运动员取胜的“法宝”。体操向着难、 新、稳、美的艺术化方向发展。女运动员除要求 保持女性技术特点外，出现了向男子动作方向转 化的趋势。原苏联男女队仍保持一定的团体优势 （1983年第22届世界体操锦标赛，中国男队夺得 团体冠军一次）。但各国在团体赛中的比分差距 逐渐缩小，全能和单项由一、两国独占优势的局 面也被逐渐打破。 171720世纪90年代：进入20世纪90年代，随着体操竞赛的复 杂化，选手的年轻化、训练科学化程度的 不断提高，以及规则的变化等，如世界体 操锦标赛的竞赛分为团体和单项，增加了“ ”组高难动作，取消规定动作等。各体操 强国的角逐更加激烈，体操运动员

8、们在比 赛中表现出更高的技术水平。181821世纪：进入21世纪后：规 则再次发生变化，团体 赛采用6-3-3制，团体 冠军的争夺更加激烈， 呈群雄并起的局面。1919三、世界竞技体操大型赛事简介（一）奥运会体操比赛（二）世界体操锦标赛（三）世界杯体操赛2020世界大众体操节简介国际体操联合会和葡萄牙体育官员手执会旗步入世界体操节会场。 2121大众体操活动通常以集体表演的方式进行，它是融合 体操、艺术体操、技巧、健美操、蹦床运动、杂技、舞蹈 及各种文体活动形式于一体的综合性盛会；可以徒手练习 ，也可以持轻器械练习，也可以在器械上练习。大众体操以健身，休闲、娱乐为主要目的，旨在增进健 康，增强

9、个人身体素质，扩大交流，促进交往，其内容丰 富，形式多样，动作可易、可难、可简、可繁，不受年龄 、性别、职业和水平的限制（包括伤残人士在内），是一 项适合任何个体参与的体操活动。2222由国际体操联合会主办的世界体操节是 融奥运会体操参赛项目和集体操、健身操 、杂技等为一体的综合性盛会，8岁儿童到 80岁老人均可参赛，体现了面向所有人的 精神。世界体操节始于1953年荷兰鹿特丹 ，每年举行一次。 2323三、我国体操发展史体操在我国的体育发展史上占有重要的 地位。早在远古时期，我国就有了体操的 萌芽，大量的考古文物、丰富的文字史料 、多民族社会的民族学研究，都记载了我 国体操产生和发展的进程。

10、 2424（一）古代体操的发展我国古代体操总体可归纳为以下三大类： 第一类是属于强身健体、预防疾病的体操 。2525第二类是反 映在古代歌舞 、戏剧、杂技 中和流传于民 间的具有表演 性的技巧类活 动。26262727第三类是表现古代军事训练中的团体队 伍变化及集体操练表演中的含有团体操的 活动。2828（二）近代体操1840年鸦片战争后，西方的器械体操项目逐渐 传入中国。当时的体操运动十分落后，处于一种 混乱和无序状态。1908年，在上海成立了第一所 体操学校，教学内容主要是徒手体操和兵式操。 直到1948年，在上海举行的旧中国第届全国运 动会上，才出现第一次全国性的体操表演比赛， 项目也只

11、有单杠、双杠和跳箱。参赛的运动员数 量很少，所做的动作不多，技术水平也不高。2929传入的途径有军事学堂和教会系统3030（三）现代体操 1、群众体操发展简况中华人民共和国成立以后，在“提倡国民体育”的精神指 导下，体操作为我国体育的一个主要项目，迅速而广泛地 发展起来。1951年11月24日，国家体委公布了第一套成 人广播体操。中央人民政府于1954年3月1日发出关于 在政府机关中开展工间操和其它体育运动的通知。 1954年、1955年又先后公布了第一套少年和儿童广播体 操，对增强人民体质，促进体育的普及起到了积极的作用 。大批体育工作者还深入工业生产第一线，根据不同工种 的劳动特点，创编和

12、推行了各种生产操，如钢铁工人操、 纺织女工操、煤矿工人操、列车员操等，对促进职工身体 健康，发展职工体育，提高生产效率起到了良好的作用。 体操是各级各类学校体育教育中的一个重要的组成部分。 既是中小学体育教学大纲的主要内容之一，又是课外体育 活动中深受青少年学生喜爱的运动项目。3131新中国成立后，体操得到蓬勃发展。 1951年11月24日，国家体委公布了第一套 成人广播体操。五十多年来，已经推广22 套适合各种不同人群锻炼的广播体操。32322、竞技体操发展简况 1953年，在北京举办了第一次全国田径、 体操、自行车运动会。1956年，全国体操 协会成立，并加入了国际体操联合会，颁 布了运动

13、员技术等级制度，在天津举行的 全国体操冠军赛上，有16名运动员通过了 第一批运动健将等级标准（男、女各名 ）。33331958年，我国运动员第一次参加世界大 型体操比赛。 在第14届体操锦标赛上， 我国男子体操队获得团体第11名，女子体 操队获得第名。年后，在1962年的第15届世界体操锦 标赛上，我国男队一跃成为团体第名， 女队进入第名，并夺得男子鞍马第名 ，在世界体操锦标赛上第一次升起五星红 旗。34341964年，由于国际体联的原因，我国退出 国际体操组织。直到1978年，我国在国际 体操联合会的合法席位才被重新恢复。1979年，我国体操选手在第20届世界体 操锦标赛上重露头角。男队获团

14、体第名 ，女队夺得团体第名,马燕红夺得女子高 低杠世界冠军，第一次在世界体操锦标赛 上赛场上，奏响了中华人民共和国国歌， 从而写下了中国体操第一枚金牌的历史篇 章。35353636进入20世纪80年代，我国 的竞技体操历经几代体操工 作者的奋力拼搏，终于跨入 了世界体操强国的行列。我 国男子体操队，在1983年 举行的第22届世界体操锦标 赛上，首次战胜70年代以来 一直处于世界体操领先地位 的原苏联体操队，荣登世界 男子体操团体冠军的奖台。3737从1984年开始每届届奥运会的体操比赛中，我 国体操队都有金牌入账。在年第2届奥 运会的体操比赛中，我国男子体操队第一次夺得 团体赛冠军。我国优秀

15、男子体操运动员李宁在第届世界杯 体操赛中一人独得全能冠军和个单项的第名 ，开创了体操竞赛史上在一届比赛中个人夺取金 牌总数最多的记录。因此，他被誉为“世界最佳体 操选手” 383820世纪90年代，在体操赛制、规则等发 生重大变化的情况下，我国体操界同心协 力，再创辉煌。先后获10个世界体操锦标 赛冠军、3个奥运会冠军、2个世界杯冠军 、5个世界杯总决赛冠军和2个世界杯单项 冠军。3939进入21世纪，我国体操持续稳定地保持 世界领先水平。 至2005年我国已获得16块金牌，其中12个世 界体操锦标赛冠军、4个奥运冠军。4040第二节 体操的内容与分类根据体操练习的特征和对人体产生的主要作 用

16、，体操的内容包括： 1、队列队形练习分为队列练习和队形练习两 部分。队列练习有原地动作和行进间动作 ；队形练习有图形行进、队形变换、散开 和靠拢等。41412、徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢 、摆、振、蹲、转体、饶环、屈伸、跳跃等一系 列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率 和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包 括单人动作和双人动作。徒手体操是体操中最基 本的练习，动作简单、不受场地和器械条件的限 制，易于普及，有广泛的群众性。42423、轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过 手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒 、沙袋等轻器械所进行的身体练习43434、技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、 手翻、空翻等动作。技巧比赛主要包括翻 腾、抛接、造型和舞蹈等动作44445、器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、 平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括 众多增强体质和掌握实用体育技能的器械 内容，如肋木、云梯、体操凳、爬绳（杆 ）以及各种练习器等。45456、支撑跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上