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1、研究生社区运动与健康系列活动策划活动主题热爱运动 享受健康生活活动目的本次研究生社区运动和健康系列活动的宗旨在于提倡研究生积极阳光的生活方式，通过运动和锻炼强健身心，改善和丰富研究生生活，促使广大研究生更为积极健康的学习和工作。在科研和学习放松之余，通过小团体多样的趣味体育游戏以及趣味运动和健康知识竞赛的形势，使大家共享活动的乐趣，共享团队合作的精彩，展示自己的蓬勃朝气和阳光热情，在展示自我和享受竞技快乐的同时也能结交朋友，促进友谊。同时，此次系列活动广邀各位同学和社区管理与后勤人员参加，有助于增进学生和社区工作人员相互理解，共同营造和谐阳光的社区生活。活动对象全体在校研究生，社区管理员等后勤
2、工作人员。主办单位同济大学研究生会权益部活动地点彰武社区篮球场活动时间2013 年月某周末 1-2 天报名方式1、活动当天现场报名2、网络报名：“寝室 +姓名+性别+ 学院”或“姓名+性别+社区管理/ 后勤人员 ”发送到权益部邮箱3、短信报名：“寝室 +姓名+性别+ 学院”或“姓名+性别+社区管理/ 后勤人员 ”发送到权益部联系人电话活动宣传1、海报宣传：在彰武校区教学楼、食堂、寝室楼下等人流密集处张贴海报进行宣传； 2、横幅宣传：制作主题横幅，在彰武校区入口道路旁挂着宣传；3、传单宣传：制作关于运动与健康活动主题以及活动流程的宣传单，对彰武校区各寝室进行发放（提倡节俭，再议） ； 4、网络宣
3、传：通过人人网和新浪微博同济大学研究生会权益部官方主页发布相关活动信息。活动一、研究生社区趣味运动会活动流程1、签到和现场报名，领取积分卡片（每个项目一格） ，每人一张；2、主持人与嘉宾发言，发布比赛规则；3、各项目按照男女比例随机分组，进行比赛，比赛后工作人员按名次给各小组成员计分；4、比赛结束，统计所有个人积分，按照个人积分排名公布个奖项名单，颁发奖品，活动感言，收拾场地。比赛项目（参考）1、鲤鱼戏珠道具：每一小组一个篮子、网球规则：制作四个鲤鱼头饰。每队 5 人，一个网球、篮子（篮子背在背后） ，跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的篮子接住，什么时间接住什么 时间往回跑
4、，以此类推完成比赛。2、袋鼠跳接力道具：跳袋、篮子（障碍物） 、绳子规则：参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过障碍物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。3、乒乓接力赛道具：乒乓球拍、乒乓球规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。传球过程中不得掉球、手触球。4、夹乒乓球道具：乒乓球、筷子、小筐规则：比赛时间为 3 分钟，在 2 张桌子上各
5、放一个小筐，里面有 1 个乒乓球的小筐放在 1 张桌子，一个为空的放在另一张桌子上（距离 10 米， ） ，1 人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在 3 分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。5、动力火车道具：报纸、透明胶带、小刀规则：每一小组分发一定量的报纸、一卷透明胶带和一把小刀，先协调合作，将报纸连成一圈（像坦克的链条一样） ，小组成员站在其中，一起合作，慢慢将圈圈从起点滚到终点。6、倒跑比赛道具：红绳子（标起、终点）规则：每人 30 米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。7、螃蟹运球道具：篮球规则：每次
6、2 个成员， 2 人不能用双手抱球，只能用背部夹住2 个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把 2 个球传给其他队员，最快的那一组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规。8、海底传月道具：篮球规则：组员依次排开排成一列，间距一臂；第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）4)在传球过
7、程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。9、串珍珠道具:针线若干、穿孔珠规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上，然后用针线把 10 个小珠串起来，挂到指定地点后跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。10、4 人 5 足道具：绳布若干规则：小组中每 2 个人有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，4 人从起点向终点跑去，用时少者获胜。11、定点投篮道具：篮球规则：男女搭配分参赛，每人限时 30s，女生投篮时男生捡球，男生投篮时女生捡球，交接时间不停表，计分。女生投篮进球数双倍计分。12、压轴活动：拔河大赛道具：粗绳子规则：在比赛场地上画 3 条直线，间隔
8、为 150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。裁判鸣哨后开始比赛。当红布条过河界时，裁判鸣哨宣布比赛结束和胜方。活动奖励全场最有价值运动员一名，一、二、三等奖若干，参与奖若干活动二、研究生社区运动与健康之星知识竞赛活动流程（一） 竞赛前期1、场地布置、放置健康运动小常识板2、入场签到和现场报名3、主持人和嘉宾发言、宣布比赛规则4、男女搭配随机分组（人数均等、男女比例一致） ，各小组成员相互认识，确立队名和口号，各小组进行自我介绍。（二）竞赛第一轮：有问必答规则：主持人分别对每一组每一名队员给出一道选择题，10s 内给出答案，要求单人作答，每题 1 分，答对得
9、1 分，答错不扣分。累计团队总分。（三）竞赛第二轮：争分夺秒规则：每组成员依次排好，首位成员将获得一支笔，比赛开始后选手需要跑到 20m 外的相应桌子前，进行答题，桌上放置答题卡，每张答题卡片上 5 道题。每人限答一张卡片，答完题后需要原路返回将笔交接给本组下一位选手，直至全部结束。1）用时最多的队伍计 1 分，依次递增，用时最少的队伍计最高分2）每答对一题的 2 分，答错不得分。（四）竞赛第三轮：你争我夺规则：每人小组成员选出 2 男 2 女，共 4 位成员，代表“嘴、手、腿、脚”4 个部位，主持人出题后， 4 人分别完成吹气球、系气球、运气球和踩爆气球一系列动作。1） “嘴”负责吹气球，
10、“手”负责用线扎系气球， “腿”需要将“手”系好的气球运送到 20m 外“脚”的扮演者那边，由“脚”踩爆气球，先完成气球爆破的小组即可获得抢答权。2）由团队给出问题答案，答对得 2 分，答错扣 2 分。此轮比赛共 10 题。（五）竞赛第四轮：谁主沉浮规则：每组有 1 分钟的时间，依次排队进行定点投篮，男生命中计 1 个进球，女生命中计 2 个进球。比赛结束后，按照进球数，决定优先答题选择权，同积分队伍按一球定胜负决出胜负。1）此轮比赛题目，按照比赛难度分为困难（15 分） 、一般（10分） 、容易（5 分）三个类别，困难题库总共只有 3 题，一般难度题库 5 题，容易难度题库 5 题。2）各支
11、队伍按照进球排位产生的选择次序依次答题，每支队伍仅可选择其中一道，答对得到相应的分数，答错减去相应的分数。（六）比赛结束统计各支队伍最终累计积分，按照积分多少宣布本次只是竞赛的一、二、三等奖得主，发放相应的奖品。活动预算物品 总价（元） 单价 数量一、趣味运动会部分 总计：3650 元1、游戏道具 1320篮子 100 10 10网球 80 8 10乒乓球拍 150 15 10乒乓球 50 0.5 100筷子 30 3 10小筐 100 10 10报纸 10 0.1 100透明胶带 50 5 10小刀 30 3 10宽胶带 50 5 10红绳子 40 8 5篮球 - - -针线若干 50 5
12、10穿孔珠 100 0.2 500红布若干 50 5 10拔河绳 30 30 1气球 250 0.25 1000记号笔（3 色） 100 5 20便签纸 50 5 102、活动奖品 1000奖品？ 1000 10 1003、宣传和制作 1330海报 200 20 10传单 100 0.1 1000横幅 150 150 1编号 25 0.25 100积分卡片 25 0.25 100留言板 20 20 1报名表 10 0.1 100饮用水等 200 2 100工作人员午餐 300 15 20工作人员晚餐 300 15 20二、活动 2 部分 总计： 2385 元1、游戏道具 550小常识宣传板 20 20 1气球 250 0.25 1000答题卡 100 0.5 200裁纸刀 30 3 10记号笔 100 5 20便签纸 50 5 102、活动奖品 1000奖品？ 1000 50 203、宣传制作 985海报 200 20 10横幅 150 150 1传单 100 0.1 1000积分卡片 25 0.25 100报名表 10 0.1 100饮用水等 200 2 100工作人员用餐 300 15 20合计：6185 元
