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1、在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调 动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游 戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施 一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要 分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双 手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要 向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V“的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后 扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边
2、要把写的笔画 说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。 介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。 1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平， 手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将 竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必 须贴在竹竿下方。 2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵， 平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。 圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必 须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但
3、不能和身边的 树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到 位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火” 此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”此时树不动，松鼠动；三是“地震” 此时树动，松鼠不动。 3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步， 收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。 首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照 步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握， 然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的
4、左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面 的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两 跳，再往后跳两跳。 4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”， 此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换 位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可 说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。 5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、 老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则 被吃的那队就输了。此游戏新颖的地
5、方在于说出动物名字的时候，要模仿动物 的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢， 弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。 6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从 1 依次报 到 30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默 时不能超过 5 秒，每个人起码要报三个数。 7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的 块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块， 以增加难度和对抗性。无敌风火轮无敌风火轮一、项目类型
6、：团队协作竞技型一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：四、游戏时间：10 分钟左右五、详细游戏玩法：五、详细游戏玩法：12-15 人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。信任背摔信任背摔一、游戏简介：一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从
7、 1.6 米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：二、游戏人数：人三、场地要求：三、场地要求：高台最宜四、需要器材：四、需要器材：束手绳五、游戏时间：五、游戏时间：30 分钟左右六、活动目标：六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。齐眉棍齐眉棍一、游戏简介：一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一
8、根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。二、游戏人数：二、游戏人数：10-15 人三、场地要求：三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：四、需要器材：3 米长的轻棍五、游戏时间：五、游戏时间：30 分钟左右六、活动目的：六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互
9、配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。驿站传书驿站传书一、游戏类型：团队协作型一、游戏类型：团队协作型 二、游戏目的：二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。三、游戏介绍：三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有 7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会
10、有一些规则来约束.四游戏规则四游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话. 2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间2 分钟. (给出 8
11、 分钟的讨论时间,然后回来 PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品. 10.第二轮时间1 分钟 (给出 7 分钟的讨论时间,然后回来 PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 12.第三轮时间40 秒 (给出 6 分钟的讨论时间,然后回来 PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间20 秒 (给出 5 分钟的讨论时间,然后回来 PK)盲人方阵盲人方阵一项目类型：团队协作型一项目类型：团队协作型 二道具要求：长绳一根二道具
12、要求：长绳一根三场地要求：空旷的大场地三场地要求：空旷的大场地四详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十四详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转方案确定之前，当领导人产生、有序
13、的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。协力中初尝着胜利的喜悦。五活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配五活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。力。坐地起身坐地起身一项目类型：团队合作型一项目类型：团队合作型 二道具要求：
14、无需其他道具二道具要求：无需其他道具三场地要求：空旷的场地一块三场地要求：空旷的场地一块四项目时间：四项目时间：20 分钟分钟-30 分钟分钟五详细游戏规则：五详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加、随后依次增加人数，每次增加 2 个直至个直至 10 人。人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。持，因为成功往往就是再坚持一下。六活动目的：这个任务体现的是团队队员之
15、的配合，六活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。该项目主要让大家明白合作的重要性。解手链解手链一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为
16、一个圆？这是团队的严峻挑战。网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。二、游戏人数：二、游戏人数：812 人人/组组三、场地要求：开阔的场地一块三、场地要求：开阔的场地一块四、游戏时间：四、游戏时间：15 分钟左右分钟左右五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。七彩连环炮七彩连环炮一项目类型：竞技游戏一项目类型：竞技游戏二比赛人数：一队六名队员（二比赛人数：一队六名队员（3 男男 3 女）女）三道具要求：气球若干三道具要求：气球若干四场地要求：空旷的大场地四场地要求：空旷的大场地五游戏方法：五游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。按吹破气球个数记录成绩。六竞
