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1、 对于一些高血压病人来讲，在夏季经常服用一些清泻肝火、平肝潜阳、滋养肝肾阴津 的药物和食物是很有必要的，如灵芝、枸杞子、五味子、菊花、决明子、桑叶、荷叶、夏 枯草、天麻、黄精等。1、枸杞子味甘，性平。功效滋阴、补肾、明目是一味传统的名贵药材。枸杞子不仅是中医治疗高血压病的常用药物之一，而且其味道酸甜不苦，所以很适合 病家平素作为有疗效的食品服用。现代研究认为枸杞子对血糖、血脂均有降低作用，其提 取物能引起实验动物血压下降。其药理作用对高血压病患者有直接或间接的益处。具体的 服用方法既可以代茶叶泡服，又可以煮粥服用，也可以浸酒饮用。成药如杞菊地黄丸等， 也可以适当选用，长期坚持。除了高血压病之外
2、，对老年人常见的视物昏花、青光眼、阴 虚火旺、低热盗、 2 菊花味苦、甘，性寒。功效清肝明目，平舒潜阳，清热解毒。菊花不仅是观赏佳品，也具有很 高的药用价值。神农本草经中记载“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、泪出”等。现代研究认为菊花有 抗菌、抗病毒、扩张血管、降低血压等多种功效，对高血压病引起的头痛、眩晕等有一定 疗效。菊花不仅适合于高血压病人作为药疗食品，而且也可以用于春季，预防呼吸道感染。 一般采用代茶叶泡服，每日 10-15 克，或者与银花、桑叶、薄荷等共同冲泡。一般不采用 持续煎煮的方法，以免其中挥发性有效成分散失。汗等症也有一定疗效。 3、何首乌味甘、苦、涩，性温，功效补益肝肾、强精益髓
3、。相传何首乌为唐时人物，其祖父 58 岁无嗣，后服此药而强健生子，首乌之父亦服，二 人皆寿百岁。故后世将此药以何首乌命名，作为延年益寿之品。现代研究认为，何首乌具 有延缓衰老、降血脂、抗动脉硬化等功效，是中药中著名的益寿之品。历代诸多抗衰老药 方如七宝美髯丹、延龄广嗣丸中均有何首乌一药。一般老年人服用，只需每日 3-6 克，煎 服或用酒泡服均可。 4、茶叶味甘、苦，性微寒。功效驱散疲劳、明目止渴、清热解毒、消食减肥。茶叶是我国的传统饮料，是驰名世界的三大饮料之一。数千年来，我国形成了数十种 著名的茶叶品种，一般来讲，药用价值以绿茶为佳。现代研究证明，茶叶含三百种以上的 化学物质，包括咖啡碱、茶
4、碱、鞣质、可可豆碱、维生素 C、维生素 E、氨基酸，以及锌、 锰、硒等人体必需的微量元素，具有抗衰老、活血化瘀、降血脂、扩张血管、抗肿瘤、减 肥等多种作用，除了应用于高血压病患者作为食疗品外，还可以用于冠心病、伤食、水肿 尿少、痰饮咳嗽等症。 5、灵芝 性平、味苦。功效静心宁神，补益肝肾，明目止咳。 灵芝是高血压患者降压过程中最佳的辅助中药物。高血压患者空腹胰岛素水平明显高 于正常，存在胰岛素抵抗。中药降压是从降低高血压患者的胰岛素水平、改善胰岛素抵抗 入手。而灵芝就是高血压患者降压过程中最佳的辅助中药物。灵芝具有调节高血压患者微 循环、增加毛细血管密度、降低血浆粘度、协同降压、改善胰岛素抵抗的作用。高血压患 者降压辅以中药灵芝治疗，大动脉、小动脉、毛细血管压明显降低，空腹胰岛素水平也可 降低。
