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1、第四第四节节 拥拥有一份好心情有一份好心情教学目标1、知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活的一部分。2、引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主要客观原因，换个角度来缓解情绪，解决困惑。3、培养学生积极乐观的健康心态，做一个快乐的人。课前准备学生课前搜集有关情绪的词语，自己受情绪影响最深的一件事和目前最烦恼或忧伤的事，并能清晰、生动地讲述，从中感受情绪，掌控调节情绪的方法，使自己拥有好心情。一、活动一：众人话情绪1、谈话引入：咱们的同学就是不一样，个个精神饱满，坐得端端正正，老师想送给你们一份礼物。（板画：笑脸）瞧！这是什么？通过这张笑脸，你想到了那些关于情绪的词语？同学们，除此之外，
2、你还知道哪些关于情绪的词语？（适时请学生上台表演各种情绪）2、交流：说说关于情绪的词语，指名上台画出情绪脸谱。3、引入：同学们讲出了这么多与情绪有关的词语，也表演了其中一些情绪，如果按同义或近义来归类，可以把这些词语划分为：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。也就是我们常说的“七情六欲”中的七情，这些情绪是我们每个人正常的心理反应，我们每天的生活、学习、交往等活动都笼罩着浓郁的情绪色彩。现在就让我们试着走进自己，关注自己，了解自己。二、活动三：说说我自己1、出示“心情卡”：师：同学们请看屏幕，请描述一下你昨天一天的心情，写出造成这种情绪的原因，并画出自己的情绪脸谱。早上某时刻（ ） 原因（ ） 情绪脸
3、谱（ ）中午某时刻（ ） 原因（ ） 情绪脸谱（ ）下午某时刻（ ） 原因（ ） 情绪脸谱（ ）2、同桌交流“心情”：同桌之间互相交流自己的“心情卡”，描述自己的心情及原因。3、全班交流：分别请对自己的情绪描述比较有特色的学生上台描述。4、小结：同学们，你们刚才都在“心情卡”上描述了自己昨天一天的心情，从而使我们深入地了解了自己，知道了自己不同时间的情绪变化，有喜、有忧、有悲、有愁这就是我们每个人真实的生活表现。三、活动四：谁来帮帮我1、导入：俗话说，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”一个人想每时每刻都保持愉悦、快乐的心情是不可能的，悲伤、忧愁也是我们生活中的一部分，现在，就请同学们将课前准备好
4、的写有自己目前最烦恼或忧伤的事的纸条交上来。哪一位同学愿意上来抽出一张给大家读读？请大家认真听一听，帮忙出出主意，也许你的一条真诚的建议，会让他（她）从低落的情绪中走出来。2、全班交流，师适时点拨：每个人在生活中、学习中遇到困难，遭受挫折，引起消极的情绪也是在所难免的，也是正常的。（随机板书排除忧愁的方法的关键词）深呼吸、理解宽容、转移回避、合理宣泄、自我调节3、小结：同学们，我被你们的热情深深地感动了，老师感受到了我们班是一个团结互助、充满情义的班集体。我想，你们所提的建议，虽只是供当事人参考，但他们会心存感激。四、活动五：学会自我调节1、导语：其实，有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法
5、回避，面对这些烦恼，我们除了听听他人的建议，还可以尝试改变自己的想法来消除。2、填写“照镜子”。（1）出示“照镜子”。照镜子我曾为（ ）的事生气。当时我的想法是（ ）当时我的心情是（ ）假如我这样想（ ）我就不会生气了。（2）填写、交流。3、小结：同学们，生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。面对生活中的烦恼，我们要及时调整自己的心态，那么感受就不同了。4、拓展：（1）出示阅读资料。同学们可以大声地读出来：让快乐成为一种习惯我要尽量的精神愉快。我要对别人的感觉和行为和善一些。我要对别人及其错误过失要少刻求多宽容，尽可能的从最好的角度来解释他们的行动。我不让自己的观念给
6、事实蒙上一层悲观或消极的色彩。我每天至少微笑三次。不论发生什么情况，我的反应要尽可能地冷静和有理智。对于无力改变的那些悲观的和否定的“事实”我将完全不与理睬，拒之于头脑之外。原来，快乐的得来就是这么简单。所以，我就对关爱我的朋友许下了这样的诺言：“你放心，今后我要让快乐成为一种习惯，绝不让不良情绪停留 45 分钟以上.”（2）自读体会。（3）送“快乐”：（配乐）同学们，我们不能做消极情绪的奴隶，要想办法做情绪的主人，让自己天天好心情。现在，就请大家从我这领一张写有别人烦恼的卡片，在上面写下你的建议或想对他说的话，也可以再画一个脸谱，把快乐送给同学，让好心情与大家共享。5、总结：（指黑板上的“笑脸”）同学们，让快乐成为自己的一种习惯，多对生活笑一笑。只要我们拥有一颗热爱生活的心，一颗品味快乐的心，快乐自会萦绕在你我的身边。
