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1、第四第四节节 拥拥有一份好心情有一份好心情教学目标1、知道烦恼人人都有,烦恼是我们生活的一部分。2、引导学生结合生活中的实例,尝试分析、思考造成烦恼的主要客观原因,换个角度来缓解情绪,解决困惑。3、培养学生积极乐观的健康心态,做一个快乐的人。课前准备学生课前搜集有关情绪的词语,自己受情绪影响最深的一件事和目前最烦恼或忧伤的事,并能清晰、生动地讲述,从中感受情绪,掌控调节情绪的方法,使自己拥有好心情。一、活动一:众人话情绪1、谈话引入:咱们的同学就是不一样,个个精神饱满,坐得端端正正,老师想送给你们一份礼物。(板画:笑脸)瞧!这是什么?通过这张笑脸,你想到了那些关于情绪的词语?同学们,除此之外,
2、你还知道哪些关于情绪的词语?(适时请学生上台表演各种情绪)2、交流:说说关于情绪的词语,指名上台画出情绪脸谱。3、引入:同学们讲出了这么多与情绪有关的词语,也表演了其中一些情绪,如果按同义或近义来归类,可以把这些词语划分为:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。也就是我们常说的“七情六欲”中的七情,这些情绪是我们每个人正常的心理反应,我们每天的生活、学习、交往等活动都笼罩着浓郁的情绪色彩。现在就让我们试着走进自己,关注自己,了解自己。二、活动三:说说我自己1、出示“心情卡”:师:同学们请看屏幕,请描述一下你昨天一天的心情,写出造成这种情绪的原因,并画出自己的情绪脸谱。早上某时刻( ) 原因( ) 情绪脸
3、谱( )中午某时刻( ) 原因( ) 情绪脸谱( )下午某时刻( ) 原因( ) 情绪脸谱( )2、同桌交流“心情”:同桌之间互相交流自己的“心情卡”,描述自己的心情及原因。3、全班交流:分别请对自己的情绪描述比较有特色的学生上台描述。4、小结:同学们,你们刚才都在“心情卡”上描述了自己昨天一天的心情,从而使我们深入地了解了自己,知道了自己不同时间的情绪变化,有喜、有忧、有悲、有愁这就是我们每个人真实的生活表现。三、活动四:谁来帮帮我1、导入:俗话说,“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。”一个人想每时每刻都保持愉悦、快乐的心情是不可能的,悲伤、忧愁也是我们生活中的一部分,现在,就请同学们将课前准备好
4、的写有自己目前最烦恼或忧伤的事的纸条交上来。哪一位同学愿意上来抽出一张给大家读读?请大家认真听一听,帮忙出出主意,也许你的一条真诚的建议,会让他(她)从低落的情绪中走出来。2、全班交流,师适时点拨:每个人在生活中、学习中遇到困难,遭受挫折,引起消极的情绪也是在所难免的,也是正常的。(随机板书排除忧愁的方法的关键词)深呼吸、理解宽容、转移回避、合理宣泄、自我调节3、小结:同学们,我被你们的热情深深地感动了,老师感受到了我们班是一个团结互助、充满情义的班集体。我想,你们所提的建议,虽只是供当事人参考,但他们会心存感激。四、活动五:学会自我调节1、导语:其实,有些烦恼不是我们自己造成的,但我们却无法
5、回避,面对这些烦恼,我们除了听听他人的建议,还可以尝试改变自己的想法来消除。2、填写“照镜子”。(1)出示“照镜子”。照镜子我曾为( )的事生气。当时我的想法是( )当时我的心情是( )假如我这样想( )我就不会生气了。(2)填写、交流。3、小结:同学们,生活就像是一面镜子,你对它笑,它也朝你笑;你对它哭,它也朝你哭。面对生活中的烦恼,我们要及时调整自己的心态,那么感受就不同了。4、拓展:(1)出示阅读资料。同学们可以大声地读出来:让快乐成为一种习惯我要尽量的精神愉快。我要对别人的感觉和行为和善一些。我要对别人及其错误过失要少刻求多宽容,尽可能的从最好的角度来解释他们的行动。我不让自己的观念给
6、事实蒙上一层悲观或消极的色彩。我每天至少微笑三次。不论发生什么情况,我的反应要尽可能地冷静和有理智。对于无力改变的那些悲观的和否定的“事实”我将完全不与理睬,拒之于头脑之外。原来,快乐的得来就是这么简单。所以,我就对关爱我的朋友许下了这样的诺言:“你放心,今后我要让快乐成为一种习惯,绝不让不良情绪停留 45 分钟以上.”(2)自读体会。(3)送“快乐”:(配乐)同学们,我们不能做消极情绪的奴隶,要想办法做情绪的主人,让自己天天好心情。现在,就请大家从我这领一张写有别人烦恼的卡片,在上面写下你的建议或想对他说的话,也可以再画一个脸谱,把快乐送给同学,让好心情与大家共享。5、总结:(指黑板上的“笑脸”)同学们,让快乐成为自己的一种习惯,多对生活笑一笑。只要我们拥有一颗热爱生活的心,一颗品味快乐的心,快乐自会萦绕在你我的身边。