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1、中国医科大学中国医科大学 9797 期期 4545 班班 DepartmentDepartment ofof Anesthesiology,Anesthesiology, CMUCMU 97K97K- 1 -学委出品学委出品 仅供参考仅供参考 体育理论复习提纲体育理论复习提纲第一部分第一部分 名词解释名词解释1.医疗体育医疗体育：简称“体疗” ，是根据疾病特点采取体育手段或机体功能练习方法，以达到疾 病预防、治疗、康复的一门应用性学科。 2.医疗体操医疗体操：是指根据伤病情况，为达到预防、治疗及康复目的而专门编排的体操运动及 功能练习。 3.医疗运动医疗运动：是指将一般体育手段用于预防、治疗和
2、康复的治疗性运动。 4.运动处方运动处方：是医生用处方的形式规定体疗病人和健身活动参加者锻炼的内容和运动量的 方法，是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方式。 5.奥林匹克运动奥林匹克运动：是在奥林匹克主义指导下，以体育运动和四年一度的奥林匹克庆典为主 要活动内容的国际性运动。 6.奥林匹克主义奥林匹克主义：是将身心和精神方面的各种品质均衡结合起来，并使之得到提高的一种 人生哲学，它将体育运动与文化和教育融为一体，是是人和谐发展、加强和平友谊、增进 互相了解的工具。 7.奥林匹克精神奥林匹克精神：就是互相了解、友谊、团结和公平竞争的精神。 8.体育思想体育思想：是指人们对所有体育现象、体
3、育问题的理性认识。 9. .体育运动体育运动：是人们按照人体运动规律，熟练控制和支配自身的活动。 10.运动美运动美：是通过人体运动的艺术情感的动态操作过程表现人的本质。 11.运动技术美运动技术美：是指人在完成各种体育动作时，从方法和技巧上表现出来的美。 12.战术美战术美：是指在体育比赛中运动员个人技术的合理运用以及运动员之间协调配合时所表 现出来的美。 13.意志美意志美：是指人在体育运动中自觉地确定目的，并在目的支配下调节自己的行动。 14.心境心境：是指一个较长的时间内影响人的整个行动的一种比较持久的情绪状态，其好坏能 强化或钝化人的主观感受能力。第二部分第二部分 简答论述简答论述第
4、六章第六章 体育卫生保健常识体育卫生保健常识 1.1.怎样培养个人卫生习惯？怎样培养个人卫生习惯？ 建立规律的生活制度 坚持适宜的户外晨练 满足机体的平衡膳食 身着合适的衣帽鞋袜 保证充足的日常睡眠 克服不良的生活嗜好 保障个人的精神健康 2.2.为什么说吸烟饮酒不符合健康的体育卫生保健？为什么说吸烟饮酒不符合健康的体育卫生保健？ 吸烟有害健康 吸烟损伤呼吸道的生理健康 吸烟引起神经性的过敏紊乱 吸烟抑制肠蠕动的正常进行 饮酒害人害己 过量饮酒抑制中枢神经的运作中国医科大学中国医科大学 9797 期期 4545 班班 DepartmentDepartment ofof Anesthesiolo
5、gy,Anesthesiology, CMUCMU 97K97K- 2 -学委出品学委出品 仅供参考仅供参考过量饮酒影响脂类代谢和运输 过量饮酒引起胃肠溃疡和中毒 过量饮酒降低人体调节的能力 3.3.锻炼前准备活动的目的、含义、意义，包涵那些部分？锻炼前准备活动的目的、含义、意义，包涵那些部分？ 目的：把身体从安静状态转入运动状态 意义：为正式锻炼或比赛打一个活动身体的基础和生理基础 大体可分为两个部分，一部分是一般性的准备活动，另一部分是专门性的准备活动。 4.4.衡量运动量是否合适的两种方法：衡量运动量是否合适的两种方法：脉搏变化；主观感觉。 5.5.体育锻炼后消除疲劳有哪些方法？体育锻炼
6、后消除疲劳有哪些方法？ 认真做整理活动，以放松肌肉为手段 洗温水澡，加快四肢血液的回心血量 补充营养，注意食品的质量和营养的比例，以补充蛋白质和维生素类为主 注意休息方式，可根据个人的身体情况安排积极性休息，保证睡眠的时间和质量 有条件的可进行按摩借助手法帮助消除疲劳 6.6.体育锻炼后的放松整理对人体有哪些作用？体育锻炼后的放松整理对人体有哪些作用？ 将人体由紧张运动状态过渡到安静状态 保护和使机体器官回归到静息工作状态 消除由于体育锻炼带给身体的急速疲劳 与体育锻炼共同提高机体超量恢复能力 7.7.有碍健康的锻炼方法有哪些？有碍健康的锻炼方法有哪些？ 不顾人体的生理特点，追求大运动量； 不
7、安人体各器官最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼； 不注意全面发展的锻炼； 运动没有规律 不注意运动环境和运动卫生； 不能善始善终的突发性锻炼。 8.8.体育锻炼对人体各系统的影响体育锻炼对人体各系统的影响 神经系统：增强中枢系统建立反射的能力，加快兴奋与抑制在神经元间的传递，提高工 作和学习效率； 心血管系统：增强心脏供血能力与供血动力，提升血液中白血球和血红蛋白的含量，增 强血管弹性，也能够预防冠心病、高血压等心血管系统疾病的发生； 呼吸系统：提高呼吸系统功能，增加换气量，预防呼吸道传染病、防治感冒等； 消化系统：加强消化管道蠕动，增加消化液分泌量，能够有效治疗消化不良等慢性消化 疾病
8、 泌尿系统：加强肾脏排泄能力，可在一定程度上反应泌尿系统的病变； 运动系统：坚韧骨骼，强化肌肉，提高机械耐力与运动能力，提高关节灵活性和稳定性 等。 9.9.为什么有的运动员长期锻炼，仍然会得慢性胃肠疾病呢？为什么有的运动员长期锻炼，仍然会得慢性胃肠疾病呢？ 运动和饭的时间安排不当 饭后和运动后大量吃冷食 乱吃零食 运动后饮水不当 运动中腹痛 10.10.预防运动中腹痛的方法预防运动中腹痛的方法中国医科大学中国医科大学 9797 期期 4545 班班 DepartmentDepartment ofof Anesthesiology,Anesthesiology, CMUCMU 97K97K-
9、3 -学委出品学委出品 仅供参考仅供参考饭后 11.5 小时以后，才可以做剧烈的运动 合理安排饮食 锻炼前准备活动要充分 注意呼吸节奏 注意腹部保暖 11.11.引起身体生理性抽筋的原因引起身体生理性抽筋的原因 体内含 NaCl 过低 身体过分疲劳 寒冷刺激 12.12.一般人的正常肺活量参考值：一般人的正常肺活量参考值：男（3000ml3500ml） ；女（2000ml2500ml） 第七章第七章 医疗体育医疗体育 1.1.医疗体育与其他医疗方法比较具有哪些特点？医疗体育与其他医疗方法比较具有哪些特点？ 主动性；全身性；自然性。 2.2.医疗体育的生理作用医疗体育的生理作用 提高中枢神经系统
10、的调节机能； 改善血液循环和物质代谢； 维持和恢复机体的正常功能； 发展身体代偿功能，增强机体免疫防卫系统。 3.3.医疗体育有哪些适应症和禁忌症？医疗体育有哪些适应症和禁忌症？ 适应症： 运动器官病伤 内脏器官疾病 代谢障碍疾病 神经系统疾病 术后病人 禁忌症： 急性或亚急性发病阶段、发热、全身状况严重、脏器功能丧失代偿期； 能够引起严重合并症的疾病。 4.4.医疗体育的方法手段主要分为哪三大类？医疗体育的方法手段主要分为哪三大类？ 医疗体操；医疗运动；传统体疗手段。 5.5.医疗体操根据运动方式及目的不同，可以分为哪些种？医疗体操根据运动方式及目的不同，可以分为哪些种？ 被动运动；助力运动
11、；主动运动；抗阻运动；本体促进法；放松运动；矫 正运动；协调运动；平衡运动；呼吸运动；器械运动。 6.6.医疗运动的常用方法医疗运动的常用方法 走、慢跑、骑车、上下台阶；游泳和划船；球类运动。 7.7.我国传统体疗手段都包括哪些？我国传统体疗手段都包括哪些？ 气功法；太极拳；五禽戏；八段锦。 8.8.医疗体育实施原则医疗体育实施原则 参加医疗体育锻炼前严格体检； 制定医疗体育计划时因人而异； 进行医疗体育活动时循序渐进； 开展医疗体育组织时注意形式； 坚持锻炼，持之以恒，加强医务督导。 9.9.运动处方的分类运动处方的分类中国医科大学中国医科大学 9797 期期 4545 班班 Departm
12、entDepartment ofof Anesthesiology,Anesthesiology, CMUCMU 97K97K- 4 -学委出品学委出品 仅供参考仅供参考按锻炼对象分： 治疗性运动处方 预防性运动处方 按锻炼系统分： 心脏体疗锻炼运动处方 运动器官体疗锻炼运动处方 10.10.请以对基本健康的中老年人脑力劳动者的心脏体疗锻炼运动处方为例，说明一个完整的请以对基本健康的中老年人脑力劳动者的心脏体疗锻炼运动处方为例，说明一个完整的 运动处方应包含哪些内容？运动处方应包含哪些内容？ 运动种类：按照锻炼者年龄等条件选择走、慢跑、自行车、游泳、球类和传统康复手段 等进行锻炼； 运动强度：
13、其一是用心率控制，其二是用耗氧量控制； 每次持续时间：560 分钟不等，因自身条件而异； 每周运动次数：34 次即可。 11.11.靶心率的计算公式：靶心率的计算公式：靶心率=（220年龄）7085，也可采用 170（或 180）减去 年龄作为靶心率。 第八章第八章 体育欣赏体育欣赏 1.1.运动美的五个基本要素：运动美的五个基本要素：技术美；战术美；意志美；智慧美；风格美。 2.2.体育欣赏需要具备哪些自身条件？体育欣赏需要具备哪些自身条件？ 有必要的审美修养，包括审美修养和一定的体育知识； 有一定的审美心境； 以正确的审美观为指导 3.3.体育欣赏的内涵体育欣赏的内涵 对运动员技术战术的欣
14、赏； 对运动员身体素质的欣赏； 对运动员心理素质的欣赏； 对运动员比赛作风的欣赏； 对运动员道德品质的欣赏； 对裁判员水平作风的欣赏； 对运动员气质外观的欣赏； 对体育建筑艺术美的欣赏。 4.4.体育欣赏的方法（如何很好地观赏体育比赛？）体育欣赏的方法（如何很好地观赏体育比赛？） 充分认识到体育的功能； 充分了解体育比赛与表演的特点； 充分了解比赛规则及其演变； 必须了解各项战术和战术特点以及发展趋势； 加强个人修养； 要不断提高个人心理调节能力。 5.5.观察体育比赛时应注意哪些文明规范？观察体育比赛时应注意哪些文明规范？ 尊重运动员和裁判员：包括尊重运动员的体育表演，谅解运动员的过失，尊重
15、教练员和 服从裁判员等； 正确对待主客队关系：包括维持文明观看秩序，热情鼓励客队和调整好个人倾向性等； 热情友好、文明礼貌：讲文明、讲礼貌、讲卫生； 遵守赛场纪律，爱护公务：严守纪律，悉听大会指挥，爱护公共财物。 6.6.观众倾向性具有哪些因素的制约？观众倾向性具有哪些因素的制约？中国医科大学中国医科大学 9797 期期 4545 班班 DepartmentDepartment ofof Anesthesiology,Anesthesiology, CMUCMU 97K97K- 5 -学委出品学委出品 仅供参考仅供参考以客观标准评定； 以规定条件和动作质量评定； 根据战胜双方或特定因素评定。 第九章第九章 奥林匹克运动奥林匹克运动 1.1.奥林匹克运动包涵的三大体系奥林匹克运动包涵的三大体系 以奥林匹克主义为核心思想体系； 以国际奥委会、国际单项体育联合会和各国或地区奥委会三大支柱为骨干的组织结构体 系； 以奥运会为周期性高潮的活动内容体系 2.2.奥林匹克运动的标志性作用奥林匹克运动的标志性作用 维护人类社会友谊、进步、团结与和平
