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1、俗俗话说话说，病来如山倒。但其，病来如山倒。但其实实，很多疾病在突，很多疾病在突发发前都有前都有一些身体上的先兆，只不一些身体上的先兆，只不过过没有引起足没有引起足够够重重视罢视罢了。了。为为了防微杜了防微杜渐渐， ，让让我我们现们现在就来在就来盘盘点一天当中不同点一天当中不同阶阶段身体的不良感受，看看它段身体的不良感受，看看它们们每每时时每刻都在每刻都在诉说诉说着什着什么。么。 早晨篇：早晨篇：头晕头晕、 、头头昏：早晨醒来后昏：早晨醒来后头晕头晕、 、头头昏，可能昏，可能出出现现了了颈颈椎骨椎骨质质增生或血黏度高等疾病。增生或血黏度高等疾病。 强强烈的心慌烈的心慌饥饿饥饿感：凌晨感：凌晨
2、45 点点钟钟醒来有醒来有强强烈的烈的心慌心慌饥饿饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉觉才逐才逐渐渐消失，提示可能有糖尿病消失，提示可能有糖尿病倾倾向。向。 清晨浮清晨浮肿肿：如果在起床活：如果在起床活动动 20 分分钟钟之后之后还还不不彻彻底底消失，消失，则则提示可能有提示可能有肾肾病或心病或心脏脏病。棕色尿液：提示肝病。棕色尿液：提示肝脏脏可能出可能出现问题现问题。 。 口臭：可能是胃或肝出口臭：可能是胃或肝出现现了了问题问题，或是牙周病引起。，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意口中有氨味：要格外注意肾脏肾脏的健康。眼的健康。眼睑苍睑苍白：
3、提示白：提示可能患了缺可能患了缺铁铁性性贫贫血。血。 眼角膜出眼角膜出现现一圈模糊的灰一圈模糊的灰环环： ：说说明心明心脏脏可能有可能有问题问题， ，如果是如果是 30-50 岁岁的男性的男性应马应马上与医生上与医生联联系。系。脸脸色潮色潮红红： ：可能与心可能与心脏脏病或高血病或高血压压有关。有关。 恶恶心想吐：除去心想吐：除去怀怀孕的原因，若每天早上都如此，孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的状可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的状态态：提示免：提示免疫系疫系统统功能功能严严重失重失调调或身体出或身体出现现了某种癌了某种癌变变白天篇。白天篇。 眼睛痛：除去用眼疲眼睛
4、痛：除去用眼疲劳劳的原因外，看的原因外，看书书看看报时报时眼睛眼睛剧剧痛就要小心青光眼了。手痛就要小心青光眼了。手发发抖：可能是甲亢，也可能抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。是帕金森氏病。 吃油吃油腻腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。食欲亢能是患有肝胆疾病。食欲亢进进，体重却减，体重却减轻轻：可能患了：可能患了甲状腺机能亢甲状腺机能亢进进症。症。 没有食欲，没有食欲，见见到油到油腻腻就就恶恶心，易疲心，易疲劳劳：可能是患了：可能是患了肝炎。肝炎。饭饭后后总总是出是出现现反酸、腹反酸、腹胀胀或腹痛等症：提示或腹痛等症：提示积积食食了
5、，要多吃新了，要多吃新鲜鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。 爬楼梯爬楼梯时时心慌、胸心慌、胸闷闷：提示心：提示心脏脏功能功能较较弱。指尖比弱。指尖比指指节节更粗大：可能患有更粗大：可能患有较严较严重的肺部疾病。指甲生重的肺部疾病。指甲生长长缓缓慢，没有光慢，没有光泽泽且且变变黄黄变变厚：提示淋巴系厚：提示淋巴系统统出了毛病。出了毛病。 手背静脉突出：随着年手背静脉突出：随着年龄龄增加，会有此增加，会有此现现象，但也象，但也有心有心脏脏病的可能。手掌泛病的可能。手掌泛红红：肝：肝脏脏出出现问题时现问题时，因荷，因荷尔尔蒙失蒙失调调，手掌会，手掌会发红发红。 。 手掌潮
6、湿：手掌潮湿：过过度度兴奋兴奋或或紧张时紧张时手掌会出汗，若常如手掌会出汗，若常如此此则则可能是甲状腺异常。背痛：除了肌肉痛，也可能是可能是甲状腺异常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脊椎或内脏脏有了毛病。有了毛病。 伸伸懒懒腰腰时时腰痛：多腰痛：多为为坐姿不良。坐姿不良。单纯头晕单纯头晕：若不是：若不是因因为为工作工作单调单调， ，请检查请检查一下甲状腺。洗澡一下甲状腺。洗澡时头发时头发容易容易脱落：提示脱落：提示头发头发养分不足或是荷养分不足或是荷尔尔蒙分泌异常。蒙分泌异常。 黑痣黑痣变变大或新大或新长长出痣：当心皮肤癌的侵出痣：当心皮肤癌的侵袭袭。皮肤上。皮肤上出出现现非摩擦所致的非摩
7、擦所致的红红斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情况十分情况十分严严重重则则提示可能鼻子或呼吸道出了提示可能鼻子或呼吸道出了问题问题。 。 磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿齿一定出了一定出了问题问题。 。必必须须高枕高枕头头才能入睡：提示心才能入睡：提示心脏脏功能弱。功能弱。经经常因脚抽常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺筋而惊醒：提示可能是缺钙钙或或动动脉硬化脉硬化健康自健康自检检一、如何通一、如何通过过指甲指甲检视检视健康健康1、指甲板、指甲板纵纹纵纹指甲指甲纵纹纵纹神神经经衰弱衰弱指甲上有数条明指甲上有数条明显纵纹显纵纹表示表示长长期神期神经经
8、衰弱、机体衰老衰弱、机体衰老的象征。的象征。容易出容易出现现： ：神神经经衰弱，衰弱，长长期失眠，多梦，易醒，期失眠，多梦，易醒，难难入睡。入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综劳综合征）。合征）。免疫功能差，容易感冒。免疫功能差，容易感冒。2、指甲板横、指甲板横纹纹横横纹纹深粗者，表示一次深粗者，表示一次严严重的疾病。重的疾病。指甲横指甲横纹纹多且多且细细者，多者，多见见于于长长期慢性消化系期慢性消化系统统疾病。疾病。饮饮食稍不注意，就会出食稍不注意，就会出现现腹痛、泄泻等症状。腹痛、泄泻等症状。3、指甲的斑点、指甲的斑点瘀黑斑点瘀黑斑点是表示是表示脑脑部血液
9、循部血液循环发环发生障碍的征兆。生障碍的征兆。一般右手指甲出一般右手指甲出现现，表示左，表示左脑脑有有问题问题。 。指甲白点指甲白点消化不良，指甲上出消化不良，指甲上出现现 1 个或数个白点：个或数个白点： 成人多成人多见见肝功能代肝功能代谢谢或受或受损损，特，特别别是乙肝慢性病人。是乙肝慢性病人。小孩多小孩多见见于于肠肠胃胃积积滞，消化不良或虫滞，消化不良或虫积积或缺或缺钙钙习惯习惯性便秘，性便秘，长长期造成期造成肠肠胃紊乱也会出胃紊乱也会出现现点状白点。点状白点。4、按、按压压指甲指甲一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍用一只手按用一只手
10、按压压住另一只指甲尖住另一只指甲尖 3 秒，秒，见见指甲白色后放指甲白色后放手，手，观观察察 5 个手指甲床下血液循个手指甲床下血液循环环回复的快慢，如果回复的快慢，如果马马上呈微上呈微红红状，状，则则表示健康，表示健康，说说明血液循明血液循环顺畅环顺畅，内，内脏脏机能活机能活泼泼。如果有。如果有 1 个指个指头头血液循血液循环环不良，不良，则则与与这这一一指指头头相相应应的内的内脏问题脏问题有关。有关。5、半月痕正常、半月痕正常双手双手 810 个手指要有半月痕。个手指要有半月痕。半月痕面半月痕面积积占指甲的占指甲的 1/5； ；半月痕的半月痕的颜颜色色为为奶白色，越白越好，表示精力越壮。奶
11、白色，越白越好，表示精力越壮。6、半月痕不正常、半月痕不正常1寒底型寒底型无半月痕无半月痕为为寒底型。寒底型。半月痕越少，表示精力越差，半月痕越少，表示精力越差，这这种人的种人的脏脏腑功能低下，腑功能低下，气血运行气血运行缓缓慢，容易疲慢，容易疲劳劳乏力，精神不振，吸收功能差，乏力，精神不振，吸收功能差，面色面色苍苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体冒，精力衰退，体质质下降，甚下降，甚则则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿痰湿结节结节、 、肿肿瘤。瘤。2热热底型底型连连小指也有半月痕者，半月痕增大均属小指也有半月痕者，
12、半月痕增大均属热热底型。底型。这这种人的种人的脏脏腑功能腑功能强强壮身体素壮身体素质较质较好。但在病理情况好。但在病理情况下，下，则则是阳气偏盛，是阳气偏盛，脏脏腑功能亢腑功能亢进进。可。可见见面面红红，上火，上火，烦烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动动，甚至，甚至血血压压高、血糖高、中高、血糖高、中风风。 。3寒寒热热交替型（阴阳失交替型（阴阳失调调型）型）半月痕的半月痕的边边界模糊不清，界模糊不清，颜颜色逐色逐渐渐接近甲体接近甲体颜颜色者，色者，属寒属寒热热交交错错型或阴阳失型或阴阳失调调型。寒型。寒热热交替型提示人体内交替型提示人体内有阴
13、阳偏盛衰的有阴阳偏盛衰的变变化，寒化，寒热热的的变变化可因保养的不同而化可因保养的不同而异。异。所所谓谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕。无半月痕的人即使的人即使暂时暂时无病，也需要迅速无病，也需要迅速补补养身体。特养身体。特别别是只是只剩下拇指有半月痕剩下拇指有半月痕时时，体内正在告，体内正在告诉诉你已你已经经用用“底油底油”了，需赶快加了，需赶快加“油油”了！了！保健建保健建议议：精力的：精力的补补充要靠充要靠优质优质中性蛋白中性蛋白质质，如，如奶奶类类、蛋
14、、蛋类类、豆、豆类类、 、鱼类鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保性食物，只要保证营证营养，养，坚坚持保养，一般持保养，一般 1 个半月就在个半月就在一个指甲一个指甲长长出，通常是先出，通常是先长长拇指，以后依次食指、中指、拇指，以后依次食指、中指、环环指、小指，半年以后才能指、小指，半年以后才能长满长满。但是，平常要注意休。但是，平常要注意休息，如果息，如果长长期熬夜，期熬夜，则则夜生活夜生活过过度半月痕又会很快消度半月痕又会很快消失。失。二、如何二、如何观观手知健康手知健康1、手感、手感热热主心主心肾肾阴虚，阴虚，烦烦躁、上火、失眠、多梦躁、上火、失眠、多
15、梦紧张紧张。 。2、手感凉、手感凉主脾主脾肾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。3、手感湿、手感湿主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为为脾胃脾胃积积热热，心火盛、心理，心火盛、心理压压力，精神力，精神紧张紧张。 。4、手感干、手感干主肺脾两主肺脾两亏亏。皮肤干燥，容易感冒。皮肤干燥，容易感冒。5、手感温暖、手感温暖、润泽润泽主五主五脏调脏调和，身体健康。和，身体健康。6、手感粘、手感粘主内分泌失主内分泌失调调，特，特别别是糖尿病人多是糖尿病人多见见。 。三、巧手三六操三、巧手三六操常常练练十巧手，十巧手，轻轻松又健康松
16、又健康1、第一巧、第一巧虎口平虎口平击击 36 次。次。说说明：打明：打击击大大肠经肠经合谷穴。合谷穴。主治：主治：预预防及治防及治疗颜疗颜面部位的疾病。如面部位的疾病。如视视力模糊、鼻炎、力模糊、鼻炎、口口齿齿疼痛、疼痛、头头痛及痛及预预防感冒。防感冒。2、第二巧、第二巧手掌手掌侧击侧击 36 次。次。说说明：打明：打击击小小肠经肠经后溪穴。后溪穴。主治：主治：头项强头项强痛、放松痛、放松颈项颈项肌肉群及肌肉群及预预防骨刺、骨防骨刺、骨头头退退化。化。3、第三巧、第三巧手腕互手腕互击击 36 次。次。说说明：打明：打击击心心经经及心包及心包络经络经大陵穴。大陵穴。主治：主治：预预防及治防及治疗疗心心脏脏病、胸痛、胸病、胸痛、胸闷闷、 、纾纾解解紧张紧张的情的情绪绪。 。4、第四巧、第四巧虎口交叉互虎口交叉互击击 36 次。次。说说明：穴位是八邪穴。明：穴位是八邪穴。主治：主治：预预防及治防及治疗疗末梢循末梢循环环，如手麻、脚麻等末梢循，如手麻、脚麻等末梢循环环疾病。疾病。5、第五巧、第五巧十指交叉互十指交叉互击击 3
