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1、做情绪的主人做情绪的主人活动课教案活动课教案设计理念：设计理念： 情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它， 情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。而且初中学生的心理发 展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动， 很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定 等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学 习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设 立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培 养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要 内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际
2、， 会使学生终身受益。 活动目的：活动目的：让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和 生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄 不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关 注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。 活动形式：活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等 活动对象活动对象：七年级学生 活动准备：活动准备： 1、制作多媒体课件 2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的 主人”几个大字，并配上图画。 3、把学生分成小组 活动过程：活动过程： 一、故事激趣一、故事激趣 导入情绪导入情绪从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快
3、乐”。大 臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说： “我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个 没有脚的人。”教师陈述导语：我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的 真谛。其实，我们只要用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用 积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满着阳光与快乐。 今天，我们来一起学习“做情绪的主人”。 二、猜谜游戏二、猜谜游戏 了解情绪了解情绪 1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另 外一个人在限定时间内猜出该词语。(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。)同时，请记录员在 黑板上记录大家表
4、演的词语。 2、教师引导学生尝试对情绪词语进行归类，通过分析，使学生 了解情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类别。然后教师根据情绪的 四大类别，把学生分成四组，比比各组收集的情绪词汇哪组最多。 （最多的组，教师要及时表扬、奖励） 二、激情表演二、激情表演 体验情绪体验情绪（多媒体显示情境设置：小健画画非常好,曾获得美术比赛一等 奖,他是班级的宣传委员.一天中午,他正在出黑板报,很多同学围观, 不少同学赞叹,小健听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更 起劲.这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,小健不高兴了,回头生 气地看着小刚,小刚还在说,小健扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你 行,你行,我不
5、干了!”,说完跑回座位。小刚和其他同学尴尬地站在 那里,面面相觑。）1、教师请各个小组商量一分钟，认真体会、思索这个情景，设 计好台词，分配好角色，请同学们上台即兴表演这个小品。（老师 请了两个小组分别上台表演，引起同学们阵阵笑声，教师要对学生 的表演予以肯定）2、教师请学生根据刚才的体验、观看，以及本人的经历，来回 答几个问题。 （屏幕显示：（1）小健的情绪有何变化？（2）你有无类似的经历？ 从中看出初中生的情绪有什么特点？你有何感想？）3、学生回答，然后教师归纳总结：小健的情绪的变化：平静高兴得意生气非 常愤怒初中生情绪的特点：情绪丰富而强烈，但起伏变化很大，很 不稳定。这是由青少年的心理
6、、生理还不成熟所决定的。（屏幕显 示）的确，情绪会影响人们的行为和生活。初中生的这些情绪对 我们会产生一些不良的影响，比如：影响精神状态,妨碍进取心；干 扰学习； 影响身体健康；影响同学间团结友爱； 违反校纪、触犯法律甚至走上犯罪的道路。（屏幕显示）（多媒体展示案例：2002 年世界杯足球赛期间，韩国一青年因 为观看球赛与母亲发生口角，一怒之下竟杀死其母。事情的经过是 这样的：6 月 18 日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大 利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他 “连个工作也找不到，整天就知道看足球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害
7、。该青年行凶之后 后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被警方抓获。 ）4、教师引到学生对屏幕显示的案例进行分析、讨论，使学生进 一步感受消极情绪所带来的消极影响，从而懂得青少年的情绪需要 调控的道理。（在活动过程中，教师要注意观察每位同学的参与情 况、同学间的合作探究状况，以便给予及时的指导） 三、探究交流三、探究交流 感悟情绪感悟情绪活动一：比一比活动一：比一比（屏幕显示：大家好！我叫林琳，是初一学生。在小学时我的各 门功课成绩都很好，还曾经在全市小学生数学竞赛中获过奖。父母、 老师都对我寄予厚望，同学们也以我为榜样。可是在这次期中考试 中，我的数学成绩竟然不及格！现在，我的情绪
8、糟透了。面对父母 我觉得愧疚；看到老师我觉得紧张、压抑，我几乎完全对自己失去 了信心。一个星期过去了，我仍然没有从考试失败的阴影中摆脱出 来。同学们，你们说我该怎么办？）1、教师请学生小组讨论，根据自身的经历或从一些媒体上看到 的别人的方法，给林琳出点子，做好记录，看那个小组的点子多。 （学生开始小组讨论，教师在各小组间穿梭指导，不时参与讨论。 ）2、教师请五个小组的代表上黑板把本组讨论的结果写出来与大 家分享。其他学生在观看、思考，并准备补充。然后教师点评与总 结：调节情绪的方法有很多，大致可以归纳为三大类，第一类就是 转移注意力。比如：转移话题;做平时最感兴趣的事，下棋、绘画、 听音乐、看
9、电视、读小说；第二类就是合理的发泄。比如：在适当 的场合大哭一场，向他人倾诉或者大声地歌唱等。第三类就是理智 控制法。比如：自我暗示、自我激励、心理换位和升华等。（屏幕 显示）3、教师小结：通过交流，我们找到了快乐钥匙，解决了林琳同 学的难题，其实也就是解决了我们自己的难题，请用这些方法去试 着调节你的情绪吧。同学们，请记住：弱者任思绪控制行为，强者 让行为控制思绪。我希望大家做生活的强者，控制好自己的情绪， 打开快乐之门！当然，同学们生活中的不良情绪不仅仅只有考试失 败而愧疚、压抑这些，有没有同学长久以来被一种不良情绪所困扰 着呢？请把它说出来，让我们一起解决。4、每位同学说一说自己在学习、
10、生活中的不良情绪，其他同学 各抒己见，帮助他寻找解决的办法。活动二：辩一辩活动二：辩一辩（多媒体显示：观点一：喜怒哀惧虽然是个人情感，但还是应该 考虑周围人的感受。观点二：喜怒哀惧是个人的事情，何必管周围 的人，该笑就笑，该哭就哭。） 1、教师介绍辩论规则和辩论程序，宣布辩论开始。学生按照自 己承担的角色，积极辩论、提问、倾听等。2、教师点评、总结：人的情绪具有相通性和感染性，个人在表 达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合、用合理的方式发 泄自己的情绪。 四、教师小结四、教师小结 情感升华情感升华同学们，快乐是一种美好的感受；快乐是我们人生的追求。我 相信同学们通过自己的意志努力一定能够成为一个乐观向上、积极 进取的中学生，成为一个快乐的少年。 五、播放歌曲五、播放歌曲 结束本课结束本课多媒体播放歌曲幸福与微笑，师生共唱，在欢快的歌声中 结束本节课。
