夏天少吃感光食物

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1、妆品网：http:/ 中国最大的美容化妆品行业门户网站、知名行业媒体夏天少吃感光食物夏天少吃感光食物 防晒美白一步做到位防晒美白一步做到位导语导语：夏天阳光猛烈，出门在外，MM 们一定要做好防晒的措施，平时也要做好各种防晒 工作。在夏天，尽量不要经常吃感光食物，尤其是皮肤极容易晒黑的 MM 们，专家指出， 有些食物具有感光性，如果人体大量食用，会使皮肤的抗晒功能降低，使皮肤很快就被晒 黑。那感光食物有哪些呢？夏季防晒少吃感光食物夏天，MM 们尽量不要多吃感光食物，感光食物有、无花果、香菜、韭菜、红豆、荠 菜、油菜等，人体在大量摄入这类感光食物后，遇到阳光很容易形成黑斑。所以，在夏天， MM 们

2、在出门前除了要涂好防晒护肤品，在吃的方面，不要过量使用感光食物，这样将会 使防晒护肤品失去其正常的功效，无法发挥出防晒的作用。 因为感光食物中含有多种金属元素，如锌、铁、铜等，这些元素将会间接或直接地参与体 内黑色素的形成，这些金属元素会增加体内酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等 物质的数量与 活性，从而促进黑色素的形成；另外，大量使用感光食物，更容易使肌肤受到紫外线的侵 害，导致皮肤变黑，或者长斑。有哪些水果属于感光食物呢？其中柠檬、木瓜、青瓜以及柑橘类水果都属于感光食物，所 以 MM 们如果要防晒，尽量不要过量地吃这些水果。通常，水果表皮发亮，大部分为感光 食物。如果 MM 们白天吃了这类感光食物，要做好各种防晒措施。妆品网：http:/ 中国最大的美容化妆品行业门户网站、知名行业媒体蔬菜中有哪些品种也属于感光食物呢？豆类、白萝卜、香菜、韭菜、香菜、红薯等，这类 蔬菜均为感光食物，长斑的 MM 们平时不要多吃这类蔬菜，因为它们均有可能让脸上的色 斑增多，通常具有特殊气味（如韭菜）和辛辣气味的蔬菜大部分为感光蔬菜。