《军训必备物品清单-军训必备小经验》由会员分享,可在线阅读,更多相关《军训必备物品清单-军训必备小经验(7页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 7军训必备物品清单军训必备物品清单| |军训必备小经验军训必备小经验9 9 月开学季,进入大学的第一堂课就是残酷的军训。在月开学季,进入大学的第一堂课就是残酷的军训。在这堂特殊课上这堂特殊课上, ,你会改掉以前在家娇生惯养的一些坏毛病。你会改掉以前在家娇生惯养的一些坏毛病。在酷热的天气训练多天,准备好军训用的一些必备品,有在酷热的天气训练多天,准备好军训用的一些必备品,有备无患。下面就是由为各位大一新生带来的军训必备物品备无患。下面就是由为各位大一新生带来的军训必备物品清单。清单。军训必备物品军训必备物品防晒霜:防晒
2、霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒防晒霜:防晒霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒霜不要单单只涂在脸,身上也一定记得稍微涂点,尤其是霜不要单单只涂在脸,身上也一定记得稍微涂点,尤其是脖子。特别要记得提前半小时涂抹,无论防晒倍数有多高,脖子。特别要记得提前半小时涂抹,无论防晒倍数有多高,最好是半天能涂抹一次。最好是半天能涂抹一次。合脚舒适的鞋垫:据说,妇女卫生用品可以派的上用合脚舒适的鞋垫:据说,妇女卫生用品可以派的上用场,建议使用干爽面型,根据自身鞋号选择日用或夜用型。场,建议使用干爽面型,根据自身鞋号选择日用或夜用型。但是不知道用什么牌子的。但是不知道用什么牌子的。药物:预防上火还有中暑。口炎
3、清、创可贴、晒伤药药物:预防上火还有中暑。口炎清、创可贴、晒伤药一定记得带,虽然校医那里肯定也有,但很快被抢光,而一定记得带,虽然校医那里肯定也有,但很快被抢光,而且领药要排队,还是自己带点比较好。口炎清最好必备,且领药要排队,还是自己带点比较好。口炎清最好必备,毕竟到时喊口号很辛苦的,很容易上火的。毕竟到时喊口号很辛苦的,很容易上火的。花露水:晚上蚊子很多,小虫也有的,花露水一定要花露水:晚上蚊子很多,小虫也有的,花露水一定要带。带。衣架、肥皂、洗衣粉:军训时出很多汗,需要经常洗衣架、肥皂、洗衣粉:军训时出很多汗,需要经常洗精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创
4、 2 / 7衣服,不过不用带太多,因为衣服不多。衣服,不过不用带太多,因为衣服不多。拖鞋或凉鞋:平时穿着胶鞋,臭臭的,晚上解放一下拖鞋或凉鞋:平时穿着胶鞋,臭臭的,晚上解放一下子训了一天的脚吧子训了一天的脚吧! !少量食物:压缩饼干、咸菜、牛肉干等以备不时之需。少量食物:压缩饼干、咸菜、牛肉干等以备不时之需。大水杯:军训时酷热的天气会出很多汗,所以很容易大水杯:军训时酷热的天气会出很多汗,所以很容易脱水,所以要喝很多的水,带个超大的杯子用来凉水是个脱水,所以要喝很多的水,带个超大的杯子用来凉水是个不错的选择。不错的选择。护膝护肘护腕:军训时需要在地上摸爬滚打,虽然可护膝护肘护腕:军训时需要在地
5、上摸爬滚打,虽然可以穿长袖可也免不了皮开肉绽,特别对于女生,护具还是以穿长袖可也免不了皮开肉绽,特别对于女生,护具还是比较重要的。比较重要的。最后还要记得带上一些钱和换洗的内衣。最后还要记得带上一些钱和换洗的内衣。当然,单单有一些必备品是不够的,以过来人的当然,单单有一些必备品是不够的,以过来人的身份来告诉大家一些军训的小经验。希望朋友们能顺利的身份来告诉大家一些军训的小经验。希望朋友们能顺利的度过这次残酷的军训。度过这次残酷的军训。军训必备小经验军训必备小经验1.1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服,包括帽子鞋一般来说大学军训都会发一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的学校不会给军
6、用的短袖,发短肩章什么的都有,但是有的学校不会给军用的短袖,发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道那是什袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道那是什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾么的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 7身。身。2.2. 随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物
7、创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。3.3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买脖子尤其
8、是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买 3030 倍以倍以上的,最好用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液,效果很好。上的,最好用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液,效果很好。4.4. 大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是
9、怎么很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。舒服怎么来。5.5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
10、被帽子内层的胶粘的长痘。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 76.6. 早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛,而且谁都不希望大忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛,而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧早上的不洗脸就出门吧? ?7.7. 尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体养得
11、跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。8.8. 有的女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次有的女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次机会请假,就算没有不舒服也要装样子,还是坐在旁边看机会请假,就算没有不舒服也要装样子,还是坐在旁边看别人训练更舒服一些,而且在这期间一定要保重身体,我别人训练更舒服一些,而且在这期间一定要保重身体,我身边的女生都是在军训后开始痛经的。身边的女生都是在军训后开始痛经的。9.9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,
12、总比胳膊上下不一个颜色强。比胳膊上下不一个颜色强。10.10. 每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,就要每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,就要美白的就行,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。美白的就行,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。11.11. 买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。12.12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量
13、每尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。难闻。13.13. 早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 7习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。厕所,所以不让去
14、,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。14.14. 别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热一会好一些。一会好一些。15.15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉腿揉 5 5 分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。肌肉,到时候要
15、减小腿更难。16.16. 脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。收就好,挑破更疼。17.17. 午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块糖。就吃一点就行,怕饿就带几块糖。18.18. 和学姐学长搞好关系,又问题可以问他们,他们和学姐学长搞好关系,又问题可以问他们,他们会告诉你很不错的经验,有的时候还能帮你在关系好的老会告诉你很不错的经验,有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。师那拿到假条。19.19. 喜欢化妆的,不化妆不能出门的女生们在军训这喜欢化妆的,不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了,几层防晒霜涂完什么都看不到,段时间就不要抹太多了,几层防晒霜涂完什么都看不到,如果实在想就在最后涂一下散粉定妆,不然抹太多流汗后如果实在想就在最后涂一下散粉定妆,不然抹太多流汗后精品文档