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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 5个人礼仪之女性坐姿个人礼仪之女性坐姿俗话说得好，坐要有坐像，那么女性的坐姿要求有哪俗话说得好，坐要有坐像，那么女性的坐姿要求有哪些呢些呢? ?下面是的为大家精心整理的下面是的为大家精心整理的“个人礼仪之女性坐姿个人礼仪之女性坐姿” ，供大家阅读供大家阅读! !希望能够帮助到大家希望能够帮助到大家! !一、女士标准坐姿的礼仪有哪些一、女士标准坐姿的礼仪有哪些1 1、入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地、入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，坐下。女子入
2、座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。然后入坐。2 2、神态从容自如、神态从容自如( (嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然然) )。3 3、双肩平正放松，两臂自
3、然弯曲放在腿上，亦可放在、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。4 4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。5 5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小或成小“ V”V”字型。字型。6 6、坐在椅子上，应至少坐满椅子的、坐在椅子上，应至少坐满椅子的 2/32/3，宽座沙发则，宽座沙发则至少坐至少坐 1/21/2。落座后至少。落座后至少 1010 分钟左右时间不要靠椅背。时分钟左右时间不要靠椅背
4、。时精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 5间久了，可轻靠椅背。间久了，可轻靠椅背。7 7、谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈、谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。8 8、离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。、离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。二、八种基本标准礼仪女士坐姿二、八种基本标准礼仪女士坐姿1 1、标准式礼仪女士坐姿、标准式礼仪女士坐姿标准坐
5、姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。客人接洽，也就是我们的入座式。要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。折而使腿部裸露过多。2 2、前伸式礼仪女士
6、坐姿、前伸式礼仪女士坐姿此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。敬。3 3、前交叉式礼仪女士坐姿、前交叉式礼仪女士坐姿要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。两踝关节重叠，两脚尖着地。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 54 4、屈直式礼仪女士坐姿、屈直式
7、礼仪女士坐姿要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。掌着地，并在一条直线上。5 5、后点式礼仪女士坐姿、后点式礼仪女士坐姿要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。6 6、侧点式礼仪女士坐姿、侧点式礼仪女士坐姿要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成大腿小腿要成 9090 度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小度的直角，小腿要
8、充分伸直，尽量显示小腿长度。腿长度。7 7、侧挂式礼仪女士坐姿、侧挂式礼仪女士坐姿要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。上身右转。8 8、重叠式礼仪女士坐姿、重叠式礼仪女士坐姿重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。至是静脉曲张等疾病。所以此坐
9、姿建议少用。要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。贴住另一腿，脚尖向下收起。三、注意事项三、注意事项精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 5如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，碜的印象。事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。易犯坐姿错误的不少。平时
10、坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直; ;两脚并拢或前后放。两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子两脚并拢或前后放。两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。拢，这会使你显得优雅而又从容。很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改，那一这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分定要
11、注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分; ;支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧; ;双手自双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。应。到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便便; ;后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整
12、一下身体以坐得然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。记住：当你穿裙子，在公众场合坐下去的时候，膝盖记住：当你穿裙子，在公众场合坐下去的时候，膝盖一定要并拢一定要并拢! !这是最基本的礼仪常识这是最基本的礼仪常识! !正确优美的坐姿，不正确优美的坐姿，不仅能很好地预防走光，还能给人以文雅稳重、自然大方的仅能很好地预防走光，还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细，让坐下那一刻，让你有与众不同的感觉美感留意细，让坐下那一刻，让你有与众不同的感觉! !今天，今天，精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 5就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿，并练习优雅高就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿，并练习优雅高贵的坐姿贵的坐姿! !
