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1、金坛市青年国际旅行社有限公司地址：金坛市东环一路90-2 号旅游许可证号：L JS GN04050 质量监督电话：13706147666 热线电话： 0519-82881116 18961268607江苏省诚信旅行社 金坛青旅“诚信旅游、优质服务”拉萨 、布达拉宫、日喀则、九寨、黄龙先卧三飞 11日游行程安排 ：日期行程用餐住宿D1 客人自行前往南京火车站集合，晚乘火车T164 ( 南京火车站集合时间:21:00 ) 前往拉萨。无火车D2 全天火车上。无火车D3 晚上列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之
2、旅已经开始。温馨提示： 当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。无拉萨D4 景点安排：布达拉宫、大昭寺、八角街。早餐后，【布达拉宫】100（游览 90 分钟，海波3650 米） ，座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】 （游览 40 分钟） ，是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】 85（游览 50 分钟） 建于 7 世
3、纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格，并深受唐文化的影响。交通 ：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。参观 ：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1 小时之内；大昭寺的游览大约1 小时，参观顺序将参考布宫门票时间而定。八角街一般1 小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。购物 ：视当天参观景点时间，导游将会安排工艺品店- 西苑天珠、药店 - 藏丹堂藏药研究所。自费 ：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演。为了不留遗憾，可以让导游带你们去看看备注： 今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。地摊假冒伪劣商品较多，
4、购买请谨慎，以免上当受骗！早中晚拉萨D5 景点安排：纳木错羊八井 （全程 500 公里约 9 小时）早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M ）即可看见西藏第一圣湖，藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】 120（游览 60 分钟，海波4718 米）， 下午返回途中可遥望念青唐古拉雪山、欣赏壮观的高原风景、观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂；在羊八井沐浴温泉【羊八井自费】128 元/ 人（门票 30，温泉 98）（游览30分钟） ，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。交通 ：拉萨纳木措往返500 公里，全程柏油路面，
5、路况好。当雄- 纳木措有一段盘山道，那根山口海拨早中晚拉萨5180M ，是此行程的最高点，往返需8 小时左右。参观 ：纳木措门票淡季60 元，旺季 120 元，参观 1 .5 小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间；购物 ：视当天参观景点时间，导游将会安排土特产-牦牛文化馆。自费： 藏獒基地。藏民家访。羊八井温泉费用128 元，凭客人自愿，泳衣请自带。备注 ：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。D6 景点安排：羊卓雍湖 （360 公里约 6 小时）（海拔 4441 米
6、）早 餐 后 乘 车 拉 萨 出 发 ，翻 越 海 拔 4880 米 的 岗 巴 拉 山 口 ，前 往 游 览 西 藏 三 大 圣 湖 之 一 的 羊卓 雍 措 。面 积 621 平 方 公 里 之【 羊 卓 雍 措 】30（ 游 览 30 分 钟 ），青 山 绿 水 倒 影 如 诗 如 画 ，宛 如 天 上 人 间 。 之 后 乘 车 前 往 西 藏 往 自 古 以 来 一 直 是 喇 嘛 教 的 第 二 领 袖 班 禅 喇 嘛 坐 镇 之地 日 喀 则交通 ：拉萨到日喀则南线长约370KM ，山路崎岖，需时6-8 小时。参观 ：羊卓雍措45 元，需时 10 分钟，卡若拉冰川拍照5 分钟。自
7、 费 ： 帕拉庄园西藏十二大贵族之一的庄园备注 ：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。今天的行程安排不紧张，在户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。早中晚日喀则D7 景点安排： 扎什伦布寺 （280 公里约 5.5 小时） （海拔 3836 米）日喀则是后藏的首府，也是西藏第二大城市，早餐后，前往班禅喇嘛的坐镇处【扎什伦布寺】55（游览 60 分钟） ，它是历代班禅的驻锡地和后藏的政教中心，以黄教的四大寺院之一。是在公元 1447 年时由一位宗喀巴弟子所建的。扎什伦
8、布寺中最重要的建筑，无疑非弥勒佛堂莫属，它是在 1914 年时由班禅九世所与建的，在这座高30 公尺的红砖建筑中，供奉着一尊高26.2 公尺的镀金弥勒佛像( 弥勒佛是佛教传说中的未来佛 ) 。这座佛像共耗去黄金 558 斤，黄铜23 万斤，外饰名贵宝石30 粒，大珍珠300 颗，是中国最大的镀金铜佛像。交通 ：日喀则 - 拉萨北线长约280KM ，山路崎岖，需时4-5 小时。参观 ：扎什伦布寺55 元，需时 2 小时。自费： 萨迦旅游区，娘热民俗风情园早中晚拉萨D8 拉萨（ 2 小时）成都九寨沟（飞行时间约50 分钟）在酒店用早餐后，乘车赴成都机场，乘机飞往九寨沟。入住酒店休息。早中晚九寨D9
9、 全天游九寨沟景区（游缆时间6-8 小时左右）早上坐旅游车到九寨沟沟口，换乘观光车（尽量坐靠司机的同侧，因为第一条沟的景点都在靠司机的方向）前往整个行程的游览重点【九寨沟世界级风景保护区，门票220 元+90 元观光车】。九寨沟是由翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰以及奇异多彩的藏族风情组成格调自然风韵独具的仙境。九寨沟的景观主要分布在 树正沟、 日则沟、 则查洼沟 三条主沟内， 这三条沟略似 “人“字形。景区内有九寨沟最宽、最高、最雄伟壮观的三大瀑布；珍珠滩瀑布、诺日朗瀑布、熊猫海瀑布，景区内共有一百多个高山湖泊及数十处高低不一的流泉飞瀑等景观。最美最奇特的是九寨沟的水，清冽透底，变幻无穷。晚上自
10、费参加具有浓郁名族风情的歌舞晚会。导游推荐项目：藏羌晚会180元/人 220 元/ 人 ， 藏家烤羊1 50元/人。提示： 户外游览时间较长，日照充足，紫外线较强，请备好太阳镜，太阳伞、防晒霜等物品；因中餐自理，可自带干粮或在景区唯一的餐厅用餐，餐厅可提供不同价位的自助早中晚九寨餐（餐标最低50 元起自理）；请遵守景区管理制度，禁止抽烟、乱丢垃圾，违者最低罚款 500 元起，只有餐厅的一角有唯一的抽烟区；九寨沟景区海拔1900-3100 米，游览时请选择从海拔高的景点往下步行，不要做剧烈运动，以免高原反应；景区内，每个景点都有一个观光车上下的车站，请在车站坐车，每辆观光车都有讲解导游，景区内可
11、跟团游览或自行游览；D10 九寨沟成都（460KM ）早餐后抵达后乘车经岷山主峰雪宝鼎，远眺雪宝鼎大雪山、红军长征纪念碑，体验毛泽东的“更喜岷山千里雪”的豪迈情怀，到达【黄龙风景区，门票200 元/ 人】 游览（约 23 小时） ， 【步行或 自费 乘缆车，上80 元/ 人下 40 元/ 人】游览迎宾彩池、飞瀑流辉、金沙铺地、争艳彩池、黄龙寺、五彩池等景点，之后前往九寨沟口(150KM、行车约 1.5-2 小时 ) ， 【途中安排参观购物中心: 水晶 , 牛肉 , 药材 , 牛角梳等 . 平均每个店的参观时间原则上不超过40 分钟 , 导游会根据时间合理安排参观购物店】，沿途欣赏川北田野风光及
12、岷江乡野风光，途径都江堰市，后抵达成都，结束愉快的仙境之旅 车程约 460公里 进店： 阿坝州中药材展示厅、高原水晶展场、高原牦牛肉提示：1、 此日路程较远，路上有时容易堵车，请客人不要订当日回程票务. 2、 返程购物店比较集中，可为家人及朋友带回具有当地物色的土物商品和礼物。早中晚成都D11 【飞机约2 小时】南京。乘飞机返回南京。无无价格：车费： 6500 元 /台（商务车，全程不进店）门票：布宫100+大昭寺 85+纳木错 120+羊湖 30+扎寺 55+九寨 310+黄龙 200=900 元/人（不含羊八井的门票及温泉）房费：准四：拉萨 180 元/人./晚*4 晚+日喀则 140 元
13、/人./晚+九寨 160 元/人/晚*2 晚+成都 180元/人/晚=1360 元/人餐费：全程餐费自理（要解决司导吃饭，九寨两晚必须在酒店用餐）共计 540 元导服：英语导游300 元/天*5 天中文导游150 元/天*5 天九寨段导游200 元/天 *3 天大交通：上海 /拉萨火车硬卧850 元/人拉萨 /成都，成都 /九寨往返，成都/南京程预计5 折 5140 元（以上具体以实际名单申请到的为准）外宾入藏函200 元 /人（前提前7-15 个工作日办理）服务标准：1. 住宿：每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客人自付单房差费用。2. 用餐：正餐八菜一汤，十人一桌
14、。3. 门票：景点第一大门票。4. 交通：全程往返大交通【飞机（含税）/ 火车硬卧】（全程旅游专用车，优质导游服务；不含游客旅游意外险、航空保险和个人消费。5. 小孩：半价车，半价餐，不占床位，门票自理。6. . 购物： 全程进店 4 个。购物店名称： 德天藏药、西苑天珠、牦牛文化馆、丹玛热赤刀厂国内旅游团队接待自费项目/ 娱乐安排范围国内旅游团队地接供应商名称：西藏天康旅行社（情系西藏）行程项目数量自费项目娱乐名称价格（含车费 / 服务费）景点门票 / 娱乐价格车费导游服务费合计所有行程4 个喜玛拉雅有氧剧场/ 无餐普通 280 元/ 人、中间 380 元/ 人、 VIP580/ 人容中尔甲
15、198 元/人藏獒基地50 元/人藏民家访50 元/人备注：以上为 10 人等报价， 10 以下据实际人数酌情加收车费和导游服务费 另：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权特别说明：1、由于布达拉宫限时限量游览，不减少景点的情况下有权调整行程。2、客人自动放弃行程所有费用不退。3、如遇交通延误（飞机、火车、汽车）等不可抗力因素，所产生费用客人自理。客人进藏注意事项：进藏前 1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西 洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。 2、西藏昼夜温差非常大
16、，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。 3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇 膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。 进藏后 1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在1224 小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。 2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要 饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律, 初到高原前几天 , 不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是 急性高原水肿的主要诱因。 4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼 吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。5、客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以
