头晕,乏力,没精神,当心空调病

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1、头晕，乏力，没精神，当心空调病头晕，乏力，没精神，当心空调病炎炎夏日，开空调已成为很多车主朋友踏进汽车的首要动作，然而很多朋友在享受凉爽的同时，经常会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥，不同程度地出现手足麻木、头痛等症状，这些症状就是典型的汽车“空调病“哦！一到天热就容易犯困，开车疲倦可是件危险的事，稍不注意就可能“人财”两失。那怎么办？方家铺子营养师支招如下：建议如下：1、 保持车内空气清新。立竿见影的办法是将几片新鲜的柠檬放在冷气口，开启冷气，不久就能使车内空气清净、芳香。或者买一包竹炭放在车内，过一段时间异味也会清除，不过竹炭要记得时常拿到太阳下晒晒。切忌在车内吸烟，并且也要经常开窗通风哦。2

2、、车内备些一些刺激性的小零食。有的车主说，其实有时候开着车并不是真的很困，而是没事干。如果身边有口香糖或薄荷糖，那就赶紧吃一颗，边嚼口香糖或薄荷糖，心里会感到比较舒服，会忘掉疲劳感。3、多吃蔬菜水果。夏天饮食偏于清淡为佳，尤其是长途开车劳累的时候，要多吃富含维生素的水果和蔬菜。值得注意的是，开车之前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。4、车内放杯薄荷茶。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解疲倦。5、吃完午饭应休息一下。吃完饭血管需要输送更多的氧分来消化，脑袋供氧不足，加上夏季气温高，人们愈发困乏，俗称“饭醉感”便会袭来。尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神，这些方式只能带来一时的神经兴奋，对于大脑的应变能力和身体疲劳没有实质性的改善。6、在车上常备风油精和清凉油。感觉困意时，在太阳穴上抹一些，这样可以刺激皮肤和神经，消除疲倦感。8、按摩头部太阳穴。开车疲劳时停车按摩太阳穴，不仅可以解除疲劳感，还可以使眼睛看得更清晰，适合在任何时间做。具体按摩方法是：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩时最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。汽车空调的使用，给炎炎夏日里的驾车族们带来了清凉，但是大家一定要注意预防空调病的出现哦！本文来自：方家铺子本文来自：方家铺子