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1、中医病机学的总纲中医病机学的总纲“阳胜则热” 、 “阴胜则寒” 、 “阴虚则热” 、 “阳虚则寒”是中医病机学的总纲。 Flash作者：chenyingjun2003 回复日期：2010-08-02 14:27:18 回复 “虚不受补”也能补经常听到一些老病号抱怨自己是“虚不受补” ，他们身体虚弱，可是常用的滋补佳品在他们身上发挥不了什么作用，吃了也是浪费，可能还会导致“上火” 。于是他们不敢进补，身体总也好不了果真如此吗？这些人真的不能补，不受补吗？我们先从食物的吸收利用来分析：你看农民工兄弟每天辛勤劳动，他们一日三餐算是比较简单了，条件艰苦一些的甚至就是三个大馒头就着一些青菜，可是他们一样
2、有充沛的体力去劳动。而一些营养非常好的病人朋友，每天摄入的营养物质是正常人的数倍，可还是虚弱无力，不晓得那些好东西都去了哪里。两相对比不难发现问题出在了吸收转化上。对于正常运转的人体，它可以有效的将馒头（主要是淀粉）转化成人体需要的各种能量物质，并迅速的吸收利用。而病人恰恰是不能有效的吸收利用这些营养物质。为什么病人吸收不了呢？大家马上就会想到可能是消化系统有问题，脾胃不佳，肠道吸收不利，这确实是一部分人的原因，也就是中医所说的胃气不足，身体得不到所需的足够能量。可是有的病人是很有胃口的，但吃进去的营养物质好像都变成了皮下脂肪，没有变成“气” 、 “血” 、 “精”这三种能量，人变得虚胖虚胖的
3、，可还是全无气力，问题又出在哪里呢？我认为是经络不通和“气” 、 “血” 、“精” 三种能量不足。由于疾病和常年劳累， “气” 、 “血” 、 “精”这三种能量或多或少的相对不足，他们的匮乏导致全身经络得不到充分的营养供给。经络好比连接各个脏腑器官的交通要道，穴位就好比交通要道上面的军事堡垒。如果驻守边关的将士们得不到充足的粮饷，慢慢的战斗能力也会随之下降，为了保证国家防御的需要，只能将有限的粮饷分发给最重要的关卡和堡垒，舍弃那些边远的、相对不算太重要的军事设施。慢慢的这些军事堡垒逐渐废弃荒芜了。落实到人体就是一些经络逐渐不再通畅。经络不畅通了营养物质也不能被及时的运送到人体各个组织器官，造成
4、了器官功能水平的下降，比如脾胃功能下降，那么由脾胃负责的制造气血的工作也就大打折扣了。制造不出足够的气血，经络就得不到营养的供给，就会更不通畅。营养物质依然无法运送到组织器官当中，器官的功能水平还要继续下降。如此相互作用可以说是恶性循环，就像一些非洲的欠发达国家，尽管世界各国给予不少援助物资和免息贷款，这个小国家自身的固有问题没有解决，国家经济无法正常运转，始终还是处于一种不能自给自足的状态，依然贫穷落后。食物的吸收既然如此，那么我想药物的吸收利用也是同一个道理，为什么本应疗效显著的补药没有如期发挥作用，是不是应该考虑一下它是经络不通和“气” 、 “血” 、 “精” 三种能量不足的结果。这就是
5、“虚不受补”的真正原因。要想虚能受补，必需有效的提升“气” 、 “血” 、 “精”这三种能量，这样人体才有自行修复的物质基础，你所服用的药物才会发挥事半功倍的效果。提升“气” 、 “血” 、 “精” 三种能量无外乎打通经络，增强心的功能，使血脉畅通，并最终促使身体良性的循环起来。如果您还质疑这种观点的话，就请到各大公园里走一走、看一看，那里许多锻炼的朋友都能为您讲述一段通过锻炼重获健康的故事。这些故事基本上都是曾经不注意保健，得了病，吃了几年甚至十几年的药物都没有特别理想的效果，最后在几乎绝望之中砸碎了药罐子，开始了锻炼之路，渐渐的身体健康起来，各项生化指标都有了良性的改善，有的人甚至摆多了慢
6、性顽疾的困扰。他们认为是运动锻炼起了关键的作用，我觉得更为深层的原因是通过各种运动锻炼，他们打通了原本瘀堵的经络，增强了心的功能，使原有的气血能够通达全身，使器官和组织得到滋养和修复，功能水平又开始回升，于是人体盼望已久的新鲜的“气” 、 “血” 、 “精”又被制造出来了，马上通过已经畅通的经络运送到了全身各组织器官，继续滋养和修复原本被诊断为慢性病的部位。这个跃跃欲试的，并且正在复苏着的人体充满了美好的、良性的循环。一旦进入这个恢复程序，再配合行之有效的药物和食物，重新获得健康大概就是一个时间的问题了。所以已经被久病困扰多时以及常年劳累、体力严重透支的朋友，在服药或者食疗的同时，可以尝试一下
7、提升自己“气” 、 “血” 、 “精” ，有效的疏通经络。对于这些朋友，药物就像一种外加的燃料，依靠这种外加燃料先把本以羸弱不堪的机体带动起来，再依靠被带动起来的机体，产生一部分新鲜的气血，投入到机体器官的恢复当中，不断恢复的器官还会继续产生人体急需的能量，源源不断的能量又会继续加速机体各组织的修复，如此往复，就宣告人体健康水平进入了一个上升的通道。这就像贫穷的国家通过向富裕的国家贷款，把资金用于基础设施的建设，等到项目建设完毕，建设成果投入运转，产生经济效益之后，贫穷的国家有了制造财富的能力，就开始步入良性循环的正轨。这才是虚能受补的含义。我所说的进补实际上就是在提升人体的“气” 、 “血”
8、 、 “精” 。在开始进补之前，首先要明确一个概念，就是进补是一种人为的，外部施加的过程，从某种意义上讲，它是对人体机能的干预，一定要讲究方法。否则不仅达不到效果，还会出现消化不良、头晕、牙疼、牙龈出血等所谓“上火”的表现。也就是老百姓常说的“虚不受补” ，这是错误进补导致的后果。所以要进补，首先要明确方法，关键是打通经络。这个打通经络有两种简单的方法：一、中速走。二、拍打胆经。第一种方法是公认的健康方法。每天中速走 40 分钟，对于气虚水平的人，坚持一两个月就会看到经络开始疏通的效果。吸收功能得到改善，气虚的症状逐渐缓解。一般大家认为是运动在增长人体的能量，其实运动是消耗人体的“气” ，关键
9、点是运动可以使心的功能得到加强，心的运动可以促进经络通畅，经络通畅之后，人体摄入的营养才能被运送到脏腑里，转化成我们急需的“气” 。人体通过运动虽然损耗了原来身体里的一部分“气” ，但是经络畅通后，促进营养物质化生为更多的“气” ，与新得到的“气”相比，消耗的“气”不算什么，宏观上看，人体的“气”是增加的，也可以说通过运动锻炼人体得到的能量大于消耗的能量，我们就会感到体能增强了。所以运动可间接增加人体能量。第二种方法，就是拍打胆经。我建议一周拍打 2 次。这种方法更为直接有效，也是中医独有的方法。胆经通畅，人体的吸收效果才好。胆经是一条很长的经络，如果您的太阳穴附近长有斑点，或者大腿外侧比较胖
10、，脂肪堆积很多，就说明您的胆经不够通畅，您的吸收功能不会太好，体力也不算充沛。拍胆经的办法是用手掌沿着外侧裤线拍打大腿的外侧，自上而下，从大腿的“环跳穴”一直拍到脚踝。从上到下拍 10 下，这算是一趟，然后再重复刚才的动作，从上到下拍 10 下，这个动作重复20 趟，也就是两腿各拍 200 下。力度适中，以感觉触及到坚实的腿部肌肉为度。大腿外侧是胆经通过的位置，上面有很多的穴位，读者朋友们不必记住这些复杂繁多的穴位，只要一路拍过去就可以，简单易行。因为是直接刺激经络，补“血”的效果更强，这种方法是通过耗“气”达到补“气”和“血”的目的，逆向的实现了能量的补充，适合以血虚症状为主的人（气力不足的
11、老年人不推荐这种方法） ，而且您在拍打的过程中，要注意营养补充。拍打胆经 1 个月，血虚的症状就会有所改善；3 个月您会感觉体能上了一个台阶。在拍打胆经的过程中有一些现象，我要提前说明：1比平时容易饿。这个非常正常，因为拍打胆经就是一种运动，而且经络疏通后消化吸收功能活跃，会比平时容易饿，这个时候想吃就吃，千万别又惦记着减肥，此刻吃进去的都是用来制造“气”“血” “精”的宝贵营养，饿着肚子就前功尽弃了，反而会由于能量入不敷出导致体力下降。2比平时爱上厕所。这个也是正常的。因为经络疏通后人体就有能力将身体里的废弃物排泄出来，充足的“气”会刺激肠道，将废弃物推出来，是体能增强的表现。拍打胆经时，一
12、天上两到三次厕所是正常的。而且大便的质量也比不拍胆经时好，大便成形，比较粗，这在中医看来都是气血充足的表现。3拍打时，有的部位会十分敏感，觉得酸痛，这是刺激到了穴位点上，继续拍就可以了，这说明确实有不通畅的地方。4别贪多，有些人发现这个方法确实有效果，于是盲目增加力度和次数，这样会导致短时间内“气”消耗过多，反而出现气虚的症状，保持每周两次比较合理。当然这两种方法各有千秋：第一种适合所有朋友，不论男女老少，只要心脏能够承受就可以实施。而且这种方式可以打通全身的各条经络，可以稳步的、安全的、全面的改善体质。只要平时时间充裕，爱好运动的朋友都可以选择。第二种方法针对性强、见效快。适合那些平时忙于工
13、作，无暇锻炼，或是人到中年，感觉力不从心的朋友们。但是它有一些不适宜人群：1、 老年人和体质过分虚弱的人不要拍，因为拍打胆经很消耗气力。这些朋友气不足，无法承受，会出现心慌、乏力的反应，得不偿失。2、 有心血管疾病、高血压的朋友也不要拍，因为拍打胆经可以加速血液循环，对于这些朋友来讲，是心血管系统的负担，刺激胆经过度会有危险。3、 月经期间的女性不要拍打胆经，因为拍打胆经可以引起子宫兴奋，经血量会增加。原本就体制虚弱的朋友是承受不了的，会出现浑身发冷、无力、面色苍白、心慌、头晕目眩等症状。4、 怀孕期间的妇女禁拍。5、 未成年的少年朋友们最好不要拍打胆经，可以轻轻的摩擦大腿外侧，起到适度的疏通
14、作用就可以了。6、 空腹的时候不能拍，因为空腹状态，身体的“气”已经不足了，拍打胆经又消耗气力，会出现心慌、乏力、出汗、头晕目眩等类似低血糖、低血压的症状。所以读者朋友要根据自身的实际情况，选择适合自己的有效方法。切不可急躁冒进。选择中速走的朋友可以量力而为，先走 10 分钟，逐渐递增。选择拍打胆经的朋友可以先拍 100 下，观察自身的承受能力，适度增加次数和力度。在打通经络的基础上，可以配合一些食物和中草药，这时候才能补得进去。我个人比较倾向于有药用价值的食物，因为安全有效。俗话说“是药三分毒” ，只要是药物，就有一些特殊的性质，没有医生的指导，普通人使用不当或是过量，一样会影响身体健康。补
15、充能量的原则是由深一层级往浅一层级补。气虚的人应该是补血又补气，血虚的人应该是补精又补血。气虚的人现在比较普遍，在食物和中草药进补的时候，不但要补“气” ，还要适量的补“血” 。因为气虚的人，已经有一段时间是在用“血”作为替代能量了， “血”也有损耗，所以两者一同补。如果只补气，那么吃进去的补药就像是外加燃料，烧完了，能量也就消失了，对人体没有实质性的帮助，一旦撤去进补的食物和药物，人也就像是断了燃料一般，还是回到原来的老样子，体力没有多少改善。因此要气血双补。方法是：年轻朋友可以每周吃一些山药、小米、牛肉、鸡肉、鱼肉、蜂蜜作为补气的食品，大枣和红糖适当补血。要细水长流，配合拍胆经或者中速走，
16、效果很好。中老年朋友可以适当增强进补的力度，适量服用西洋参、太子参、党参和黄芪补气，配合当归和阿胶补血，但不可长期大量服用，一到两周就停止，视效果再决定是否继续进补，而且在药物进补的同时一定要配合进行打通经络，可以拍打胆经，也可以中速走，否则吃进去的补药只会扰乱现有的脏腑平衡，使问题变得更为复杂。血虚的人，主要是女性朋友和操劳过度的职场人士。他们不但要补“血” ，还要适量补“精” 。如果只是单纯的补血，收效不是特别明显，而且还会有上火的现象。方法是：每周吃一些大枣、红糖、桂圆、当归、阿胶补血，山药、黑芝麻、羊肉、核桃、桑椹、枸杞子补精。配合打通经络的两种方法，三个月左右会有明显改善，可以观察到嘴唇和甲床的颜色都变得红润了。精亏的人要注意， “精”一部分是源于先天，损失之后，弥补起来比较难，另一部分是营养物质慢慢积累转化而来的，这就需要时间。因此单纯的短时间的依靠食物或药物进补效果不是很理想。这也就是为什么一些慢性病人，平时很注意营养，也服用一段时间的中药，短期内还是不能摆脱“精”亏的症状。方法是：首先要打通经络，补不进去关键是经络不通。 “精”亏的人，经络肯定不通，而且
