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1、中学生考试行为困扰心理测查中学生考试行为困扰心理测查 测验测验 1 你的考试动机与效果协调吗（共你的考试动机与效果协调吗（共 10 个问题）个问题）经常是 偶尔是 很少是经常有 偶尔有 很少有 1 1 你对考试成功的祈求十分强烈，但考试成绩却适得其反。（ ） （ ） （ ） 2 2 你认为考试带有很大的偶然性因素，所以你对考试抱着无所谓、碰碰运气的态度。（ ） （ ） （ ） 3 3 在重大考试中，你总觉得自己的能力水平没能在考试过程中发挥出来。（ ） （ ） （ ） 4对不感兴趣的科目，尽管你做过很大的努力， ，但考试成绩总不大理想。（ ） （ ） （ ） 5 5 试失败的原因与家里人对你的
2、压力太大有关。（ ） （ ） （ ） 6 6 心想考试不能输给某位同学，可是实际上你总不如他。（ ） （ ） （ ） 7 7 考前给家里人下过“赌注”的考试，你经常遇到失败。（ ） （ ） （ ） 8 8 你经常在重大的考试中辜负了你心中某些重要人物对你的殷切期望。（ ） （ ） （ ） 9 9 你认为自己的能力无法再提高，因此再努力也是枉费心机。（ ） （ ） （ ） 10.去常因考试失败而遭到家长与师长的无情责骂。（ ） （ ） （ ）ME：总总分（分（ ） ）测验测验 2 你的应试作答技巧性高吗（共你的应试作答技巧性高吗（共 10 个问题）个问题）经常是 偶尔是 很少是经常有 偶尔有 很
3、少有 1 1 你是不是经常忘记在考卷中写上姓名与座号。（ ） （ ） （ ） 2 2 你是不是认为对于关键性的考试，考场如战场，分秒必争，把时间花在浏览试卷 与计划答题时间分配上很不值得。（ ） （ ） （ ） 3 3 你是不是经常看错题目的要求，做了半天，最后还得重新返工。（ ） （ ） （ ） 4 4 你是否翻开考卷就匆匆作答，竟然忽视了监考教师对考卷中印刷错误的重要更正。（ ） （ ） （ ） 5 5 你有没有因时间计划不好而把考卷后面对你来说较容易的一些题目给耽误了。（ ） （ ） （ ） 6 6 在考试中你有没有一遇到自己没复习透的题目就感到慌张，担心考试砸锅。（ ） （ ） （ ）
4、 7 7 你是不是经常认为考试作答按题目的顺序进行比先易后难的答题策略更为稳妥。（ ） （ ） （ ） 8 8 你有没有因粗心大意弄错本来很简单的题目而被扣分。（ ） （ ） （ ） 9 9 你有没有忽略卷首的指导语或事先提供给你的已知条件而没能拿到你应该拿到分 数。（ ） （ ） （ ）10.作答完毕剩有时间，你是不是愿意再三核对，宁可等到考试时间结束才交卷。（ ） （ ） （ ）AM：总总分（分（ ） ）测验测验 3 你考前的身心健康达到标准了吗（共你考前的身心健康达到标准了吗（共 10 个问题）个问题）经常是 偶尔是 很少是经常有 偶尔有 很少有 1 1 考试前几天你失眠程度十分严重。（
5、 ） （ ） （ ） 2 2 复习考试阶段你因食欲不佳，引起营养不良。（ ） （ ） （ ） 3 3 你有没有因生活与交际上的困扰影响考试的情绪。（ ） （ ） （ ） 4 4 你有没有在重大的考试前夕，心理就一直想着：要是这次考试再失败，那一切都 完了。（ ） （ ） （ ） 5 5 每次考试期间，身上总莫名其妙的出现不舒服。（ ） （ ） （ ） 6 6 你是不是经常认为，如果考试失败，那是再丢人不过的事情。（ ） （ ） （ ） 7 7 每当复习与考试期间，你有没有经常发现一些慢性疾病复发。（ ） （ ） （ ） 8 8 你有没有在重大的考试或竞技比赛前认为，要是失败，就会极大地影响异性
6、朋友 对你的看法。 （ ） （ ） （ ） 9 9 你有没有担心考试成绩会输给某一位同学。（ ） （ ） （ ） 10.你有没有认为自己不是读书的料，更不是考试的料。（ ） （ ） （ ）HS：总总分（分（ ） ） 测验测验 4 你的考试心理控制能力强吗（共你的考试心理控制能力强吗（共 10 个问题）个问题）经常是 偶尔是 很少是经常有 偶尔有 很少有 你有没有在考前注意稳定情绪，消除不必要的顾虑。（ ） （ ） （ ） 你是不是经常注意安慰自己 ，相信自己，从容应战。（ ） （ ） （ ） 你是不是经常从较坏的打算去争取最好的发挥。（ ） （ ） （ ） 你是不是经常认为：只要自己尽了最大努力，即使考试成绩不理想，也没有任何怨言。（ ） （ ） （ ） 5 5 考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我陈述。（ ） （ ） （ ） 你有没有从过去的考试失败中吸取教训，总结经验。（ ） （ ） （ ） 你有没有经常在班会上或更多的集会上演讲。（ ） （ ） （ ） 你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛活动。（ ） （ ） （ ）你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。（ ） （ ） （ ） 10. 你是不是经常以愉悦舒畅的心情去参加考试。（ ） （ ） （ ）PE：总总分（分（ ） ）
