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1、 合理饮食 打响春季肠胃健康保卫战天气转暖，气温回升，明媚的阳光驱走了寒冷冬日的阴沉和压抑。外出踏青、聚会的 人也开始增多。会见朋友、家人出游本是令人愉悦的事情，但是天气变化，气温反复，细 菌滋生，易引发急性肠胃炎、消化不良、胃肠型感冒、胃炎等胃肠道疾病。因此，积极了 解和预防春季易发疾病，健康迎来季节交替期是非常关键的。为何春节易发肠胃及消化疾病？春季之所以易高发胃肠道疾病，是因为初春季节，乍暖还寒，天气阴晴不定，雾霾、 潮湿等给自然界的病毒细菌提供了加快繁殖的有利环境，客观上更易引起各种潜伏疾病的 产生。因此，在冬春交替的时候，是肠胃病多发时期，大家要特别注意。除了因为气温变化不定，如饮食
2、起居不当，暴饮暴食；或是不注意饮食卫生，误食生 冷腐馊、不干净的食品等都可能导致胃肠疾病的发生。专家介绍，肠胃炎的症状一般轻则腹泻，重则不仅呕吐、腹泻，还伴有腹痛、高烧等 症状。还有少数病人会因剧烈的呕吐、腹泻造成脱水及低血压。肠胃炎如果延误不治，会 造成不良后果，最常见的是发展成消化性溃疡，甚至是胃恶变 。而且，肠胃炎患者切莫盲 目用药，误诊误治也会贻误最佳治疗时机。因此，患者应及时到正规专业医院接受治疗。常见胃肠道疾病的饮食治疗胃炎一、姜枣桂圆汤：干姜 10 克(切薄片)，红枣 30 克，桂圆 30 克，红糖 20 克，加水 500 毫升后煮 15 分钟，早晚服用。连续吃一段时间，适用于慢
3、性胃炎、胃神经官能症等。二、酸辣卷心菜：卷心菜 500 克，洗净切丝加盐腌半小时备用，辣椒 30 克切细丝，米醋 30 克，花椒 5 粒，细盐、白糖各 10 克。在炒锅内放入少许油，先放花 椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘。适合溃疡病患者食用， 常食可促进溃疡面的愈合，并有止痛作用。三、木香乌麦饮：木香 6 克，麦冬 15 克，乌梅 10 克，加水煎 1015 分钟饮用。有养 胃生津，行气止痛之功，适合慢性萎缩性胃炎病人服用。急性肠胃炎一、限制饮食：在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地控 制胃肠炎。此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物
4、，会加重消化器官负 担，增重病情。二、流质饮食：稀饭或粥，应大量喝水，以避免造成。过度频繁的和排便，会减少身体组织的水分和电解质。因此，增加液体摄入量是必须的，以弥补损失。液体中含有大量 的糖和电解质(钾，钠)，还可以帮助减少腹泻。三、忌油腻饮食：避免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。呕吐后，不要 立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。四、忌冰淇淋等奶制品：奶制品会加剧腹泻。含咖啡因饮料也应该避免，以免加重刺 激。五、少吃多餐：在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。胃肠 炎的症状一般在 2 天内消退。应该吃家里自己烹饪的食物，而避免从外面买回的加工食品。 不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。重要的是每天频繁的吃 小餐。在经过 10-15 天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。早餐不吃易患胃肠疾病 http:/ 盘点慢性胃窦炎各种治疗方法 http:/
