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1、1非药物疗法非药物疗法大仁健康管理大仁健康管理什么是非药物经典养生法?简单地说,非药物经典养生就是彻底调动人体自身潜力(内),充分利用外界有利因素（外） ，进而达到整个身心平衡和谐的养生方法。它是内外兼顾，身心合一的性命双修之道。因为这种养生方法的特点和目标不局限于医疗治病的范畴，而是着眼于建立科学健康的生活方式，所以，用“非药物”来突出它的特点。同时，也由于这种养生体系综合集成了古往今来的经典养生方法，所以，称之为“经典养生” 。非药物经典养生法的内容，概括起来，就是八个字：“一圆（缘）两因，四技八法”。一一 缘缘 两两 因因 四四 技技 八八 法法 你为什么会生病？你为什么会生病？你为什么
2、偏偏会生这种病？这个病，是怎么生出来的？简单地说，就是两大因素：1、外界环境自然环境和社会环境对人类健康的影响，2、内在环境身体内部的互相及综合影响。身体不好，既有外部的原因，也有内部的因素。请看这个著名的健康公式：健康医疗环境遗传生活方式这个公式是什么意思呢？它准确地说明了我们为什么会生病？我们的疾病是怎么生出来的？一个是外因，一个是内因。先说外因：先说外因：首先，是医源性和药源性疾病，也就是说，为了治病，结果因为医疗中的误诊或医疗事故，导致了新的疾病。这就叫做医源性疾病还有， “是药三分毒” ，因为西药的毒副作用，导致了对身体新的伤害，这就叫药源性疾病据统计，每七个人里，就有一个2人死于医
3、源性和药源性疾病这是生病的一个因素。第二，环境因素。众所周知，现在的环境污染已经达到了无以复加的危险边缘，空气污染、水污染、食品污染、噪声污染、光污染、化学污染、心理污染等等。我们生活在一个充满污染的环境里。很多疾病，都与环境污染息息相关。这是生病的第二个因素。第三，遗传因素。老虎吃肉不吃素，它也不缺维生素。牛羊吃素不吃肉，它也不缺蛋白质。这是先天的遗传基因决定的。人也一样。有的人抽了一辈子烟，也没得癌症。有的人一辈子一口烟都没抽过，结果还患了个肺癌。在中国传统养生说里，这叫做人的先天禀赋差异。在现代生命科学中，这叫做遗传因素。这是生病的第三个因素。上面这三个因素，加在一起，占了，统统属于外因
4、，是健康与疾病的外界因素，我们自身难以改变只能尽量避免的现状。再看看余下的内因：生活方式。什么是生活方式？什么是生活方式？生活方式，就是人在适应自然环境、社会环境的过程中，所形成的自我身心互动模式。所有的健康与疾病的问题，其实，都是人自我身心互动的结果。问题的关键在于，自然环境、社会环境是怎样影响人体内在环境的？外部原因和内部原因是怎样互相作用的？他们通过什么渠道什么机制是怎样最终影响并决定人体的健康状况的？简单地说，就是关键的玄机在哪里？这就是身心互动的模式。天下雨了，地上出青苗了，有人因此茁壮成长，有人因此伤感而亡；人生难免喜怒哀乐，有人因此而赞叹人生，有人因此抑郁而亡；一阵风儿刮，一阵雨
5、儿散，一个小媳妇高高兴兴回了娘家，而另一个人，断肠在天涯；一声春雷，带来了生命的消息，也给另外的人带来了伤逝的记忆同样的世界，不同的人。同样的事件，不同的感受。3同样的经历，不同的命运。是什么，在决定和控制这一切？茫茫大地，是谁，在主宰一切？归根结底，在那里？生命的秘密，在哪里？问天问地问自己！这就是生活方式。这就是生活方式。生活方式就是我们的生活，就是每个人的活法它之所以如此重要，是因为我们的疾病、健康与此息息相关，而且，是我们可以去改变和把握的因素是源于我们自身的内在因素，是疾病与健康的内因也是决定因素非药物经典养生法非药物经典养生法，就是针对生活方式疾病的特点，为你度身打造的一套科学养生
6、，就是针对生活方式疾病的特点，为你度身打造的一套科学养生方法。方法。非药物经典养生法，总结人为什么会生病，有三句话，叫做：“一个途径，两个诱因，一个基础。 ”并由此建立了针对性的四大养生技术体系：身心养生法、经络养生法、生机饮食养生法、环境养生法。配套这四大技术体系，我们还有八种方法（四技八法）一个基础，就是“病由心生” ；一个途径，就是“由表及里” ；两个诱因，就是“病从口入”和“外感风邪” ；先说说两个诱因， “病从口入”这个道理自古以来就被人们认识到了，并且，积累了一整套的对症的“食疗体系” ，有一句俗话大家都熟悉“民以食为天，食以养为先” ， 在非药物经典养生法四大技术体系中，就叫“生
7、机饮食养生法” 。4第二个诱因， “外感风邪” ，就是外界环境自然环境和社会环境对人类健康的影响，不仅仅是大自然的环境不污染，更严重的是社会环境对人的压力造成的紧张、焦虑、恐惧的状态，并由此带来了身心疾病。非药物经典养生法四大技术体系之一， “环境养生法” ，就是针对性的解决方法。一个途径，就是“由表及里” ；非药物经典养生法四大技术体系之一， “经络养生法” ，就是针对性的解决方法。一个基础，就是“人为什么会生病”的身心基础原因。非药物经典养生法四大技术体系之一， “身心养生法” ，就是针对性的解决方法。人为什么会生病？前面说了，是人自我身心互动的结果。也就是说是生活方式导致的疾病。这就是非
8、药物经典养生法，总结人为什么会生病，是因为人生病有“一个基础”身心互动所导致的“病由心生” 。所以，非药物经典养生法的四大技术，其中，基础的方法，就是身心养生法。因为几乎所有的现代病，尤其是成人病，可以说都是“病由心生”的，我们只有从根本上找到原因，才可能彻底解决问题。“病由心生” ，不是一个形容词，也不是一套理论，现代生命科学已经证明了它的致病机理：“紧张荷尔蒙”分泌异常。尤其是现代人的生活方式，就是快节奏的，充满竞争和时时都要面对挑战。欲望被空前地强刺激，大家以追求效率为名，浮躁、焦虑、紧张，时时生活在压力下，好比天天时时都处于“与狼共舞”的环境里，时时刻刻都在大量地分泌“紧张荷尔蒙” ，
9、这种生活方式的结果，就是人类会患上更多的疾病。可以说，现代人的疾病，尤其是成人病，生活方式疾病几乎都与“紧张荷尔蒙”有关。有一些研究机构，将“紧张荷尔蒙”导致的这些致病规律做了如下概括：5首先是与精神和大脑有关的疾病：精神分裂、癫痫病、抑郁症、焦虑、狂躁症、帕金森病、痴呆症、失眠、神经衰弱等等。然后是消化系统的疾病：胃病绝大多数都与紧张状况相关，还有胃肠功能失调、便秘等等。然后是内分泌及代谢系统疾病：糖尿病、脂肪肝、肝炎、肥胖、甲亢等等。然后是心脑血管疾病：高血压、中风、脑溢血、心脏病等等。然后是免疫系统的疾病：常见的过敏症如：哮喘、湿疹及花粉热；系统红斑狼疮；慢性疲劳综合症有关的症状包括：肌
10、肉和关节疼痛、焦虑、抑郁、注意力不集中、发热、头痛、小肠不适、易怒、黄疸、食欲不佳、情绪不稳、肌肉痉挛、复发性的上呼吸道感染，对光和热敏感，睡眠不佳、喉咙痛、腺体肿胀（淋巴结）和暂时性记忆力丧失，并有严重的，难以自控的持续性疲劳。免疫功能低下常见的症状是疲劳、倦怠、情绪低落、反复感染、炎症、过敏反应、伤口愈合减慢、慢性腹泻、鹅口疮、念珠菌感染、阴道酵母菌感染等。当然，最有代表性的就是艾滋病和癌症了。艾滋病是你“病到家”了，癌症是你“病到细胞”了。其实，究其因，还是因为长期的紧张导致免疫系统功能下降了。还有很多种与此有关的疾病，就不列举了。总之，一句话， “病由心生” ，它的机理就是因压力紧张导
11、致的“紧张荷尔蒙”分泌异常，并由此引发了身体各部位的疾病。 “病由心头起” ，这句话，在今天的医学科学领域，已经成了千真万确的科学事实。心药：心药：“快乐荷尔蒙快乐荷尔蒙”那么，既然是“病由心头起” ，当然“心病还要心药医” 。俗话说， “解铃还须系铃人” 。我们只有找到这一味“心药” ，才能解决这一类“心病” 。这味心药是什么呢？最近年来，尤其是最近年来，生命科学中除了基因科学突飞猛进以外，最引人注目的，无疑是神经生理学中对这类“心药”的研究进展，令人振奋的科研结果不6断出现。科学家们发现，在人类的大脑中，还存在一种非常特殊的荷尔蒙。这类荷尔蒙的分子结构与功能和毒品吗啡十分接近，所以被称为“
12、鸦片样物质” ，也有人直接称之为“大脑吗啡” 。因为与“紧张荷尔蒙”完全不一样，所以，人们常常把它们称之为“快乐荷尔蒙” 。古往今来，所谓“天将降大任于斯人，必先苦其心志，饿其体肤，行拂乱其所为，然后可以有为也。 ”为民族，为国家，为人类做出了不可磨灭贡献的伟人贤达，都曾饱经沧桑，历尽苦难，无法想象他们是怎样战胜这一切艰难困苦而终于达到人生的彼岸。如今，可以肯定，他们的体内，一定具备了这种强大的“快乐荷尔蒙”的能量。所以，无论外界环境多么危险糟糕，无论他们多么紧张，在极度兴奋的应激反应同时，他们体内会源源不绝的提供这种神奇的“快乐荷尔蒙” ，帮助他们战胜种种困难，如有神助，这个助他之神，就是他
13、自身的“心药” 。可以说，人类历经了多少沧桑巨变，终于能生存下来并发展到今天，是因为天地造人，冥冥之中，给我们心灵里预设了这种生存的密码，人生痛苦的解药“快乐荷尔蒙”和活下去的勇气、力量快乐地活着。活着，无论如何，都很快乐人生的“不二法门” 。这正是非药物经典养生法的四大技术之一身心养生法所要着力解决的问题。心药方：东方养生智慧的最大奥秘那么， “快乐荷尔蒙”从何而来？怎样才能源源不绝地生产分泌这种神奇的“心药”？科学家发现，分泌这种“快乐荷尔蒙” ，需要三大必须条件：第一，提供足够的营养物质基础：这类“快乐荷尔蒙”又称之为神经肽，是由各种氨基酸组成的肽链，制造它们的主要原料，是氨基酸。其中，
14、最基本最重要的一种，是7酪氨酸。如何才能高效率地提供这种生产“快乐荷尔蒙”的原料？毫无疑问，就是提供必要的营养素。这就是非药物经典养生法里面的“生机饮食养生法”最主要解决的核心问题，也是我们最自豪的科研技术成果：如何在食疗物中最有效地提供生产“快乐荷尔蒙”的营养素，吃出快乐，吃出健康，真正体现出“最好的药物是食物”的妙境。具体怎么吃，就是我们在非药物经典养生法的四大技术之一生机食疗养生中所设计的食疗体系。第二，有了原材料，就要建造生产“快乐荷尔蒙”的“心灵制药厂”及运输通道。在这一点上，我们中国的养生大法在世界上都可以说是独具特色。那就是我们非药物经典养生法的四大技术之一的经络疗法。现代科学研
15、究已经证明，当针刺某些特定的穴位时，就能刺激大脑和人体生产分泌出“快乐荷尔蒙” ，而人体的经络，正是“快乐荷尔蒙”的传递通路。第三，有了原材料和制药厂，下一个关键，就是怎么生产这种“心药”？这就要讲究生产工艺和技术流程了。这就要见真章，见水平，出绝活，拿出硬功夫来了。正是在这一点上，才真正把中国的养生大智慧表现出来了！中华文明那种经天纬地，怀抱天下，吞吐山河的大气，大智慧，大无畏精神，在养生上，达到了至高圣境！让我们来一起了解非药物经典养生法吧！养养 生生 的的 最最 高高 境境 界界 是是 智智 慧慧“心药心药” ，不过一味而已。，不过一味而已。对于神奇的宇宙和伟大的生命而言，对于神奇的宇宙
16、和伟大的生命而言， “心药心药” ，固然神奇，但又岂可贪天之功？，固然神奇，但又岂可贪天之功？养生之道在中国的历史长河中以流传千年。在我们的历史长河中“自古圣人重医道”，因为，我们可以“由医入道” ，从养生中体悟生命的真谛，在生命中体认众生的平等，在众生中体会人类的共同命运，在人类的共同命运中体验宇宙的永恒真相。8所以，中国有句古话：“上医医国，中医医人，下医医病。 ”这句话讲述什么意思呢?1、上医医国：最高明的养生境界，是治理好大环境大系统，处理好人与自然，人与社会，人与人之间的关系，这是整体健康的根本，是大健康观。2、中医医人，然后，才是处理好人与自我身心的平衡关系。中国还有一句古话，同样重要：“医生只能治病，不能医命” 。就是说，一个人生病，不是偶然的现象，要从这个人的根本上去分析解决。你为什么会生病？你为什么偏偏会生这种病？为什么你生的这种病一直治不好？为什么？你生这个病是偶然
