《背越式跳高助跑、起跳技术》由会员分享，可在线阅读，更多相关《背越式跳高助跑、起跳技术（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、课课 时时 计计 划划系别 年级 班次 课程名称 周次 课次 时间 任课老师 教 材背越式跳高助跑、起跳技术本 课 任 务1、认知目标：学生能够了解背跃式跳高弧线助跑起跳的基本方法 2、技能目标：学生能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及发展学生跳跃能力 3、情感目标：通过教学，培养学生相互合作、勇于克服困难并挑战自我的意志品质练 习 分 量课 的 部 分时间课 的 内 容次 数时 间组织教法与教学要求准备部分7分钟一、课堂常规 1、集合整队、清点人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、检查学生着装、安排见习生 二、准备活动 1、徒手操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 正弓步
2、压腿 侧弓步压腿 踝腕关节运动 2、专项准备活动 高抬腿跨步跳后蹬跑2 8 拍各 15 米 3 次1 分 钟6分钟组织：集合队形（四列横 队） 要求：快、静、齐组织：广播操队形 要求：左右两臂间隔，前 后一臂距离要求：认真做准备活动要求：在 3-6 跑道练习， 做完 20 米后，分别从 1、8 跑道返回原地练 习 分 量课 的 部 分时间课 的 内 容次 数时 间组织教法与教学要求基本部分11分钟一、安全教育 1、练习时要认真有序，防止发 生碰撞 2、遵守课堂纪律，在练习学生 间的距离保持在 2 米 二、动作要领 教学重点：学习起跳技术 教学难点：助跑与起跳相结合技 术 技术要领：（左脚起跳，
3、右脚摆 动为例） 起跳 1.摆动腿快速摆腿内扣和起跳快 速蹬伸的起跳动作协调配合起来 2.在助跑的后段要强调助跑的节 奏和掌握身体的内倾动作助跑： 左脚起跳为例，助跑时右脚 在前，采用半径为 15 米的弧线 助跑，身体保持一定的内倾，倾 向弧线的圆心， 三、练习 起跳练习 1、原地单腿摆动转身靠右腿摆动的力量，转身 180 度2、上步摆腿转身跳左脚上一步，右腿摆动，跳转 180 度3、原地摆臂上跳 A、原地双腿摆臂上跳 B、原地单腿摆臂上跳15 次15 次各 15 次一、步骤： 组织： 教法：老师侧面示范、分 解动作讲解要求： 动作示范准确到位， 声音清晰洪亮学法：学生观察老师示范， 听老师讲
4、解要求：保持安静，认真听 讲和观察组织：广播操队形（同上）教法：老师讲解、示范 要求：摆动腿发力正确， 动作到位组织：（同上） 教法：（同上） 要求：体会协调发力和平 衡的掌握组织：（同上） 教法：（同上） 要求：体会上下肢协调发 力练 习 分 量课 的 部 分时间课 的 内 容次 数时 间组织教法与教学要求基本部分15分钟4、单腿连续前跳 左腿/右腿连续前跳助跑练习 1、沿障碍跑用标准桶摆放成助跑线的弧形， 学生在标准桶的右面，沿标准桶 跑，并单腿跳过最后一个标准桶2、弧线助跑单腿跳跃摸高（突 破难点）用竹竿、细绳、铃铛组成“鱼 竿” ，铃铛为饵，老师拿竿根据 学生的素质调整高度，学生不助
5、跑、起跳技术结合起来，全力摸 铃铛四、易犯错误与纠正方法 1、易犯错误：没有向上跳，摆 腿方向不对，助跑弧度不够 2、纠正方法：重复讲解、示范 动作要点，采用一些针对性的练 习每 人 10 米，2 次组织：四路纵队 - * * - * * - * * - * * 教法：（同上） 要求：尽力往上跳，要高 不要远组织：教法：（同上） 要求：紧贴标准桶练习， 跳的时候要尽力跳高 “注意安全，不要踩到标 准桶，造成扭伤”组织：教法：（同上） 要求：学生注意各环节的 技术要点，要采用正确的 技术来完成练习练 习 分 量课 的 部 分时间课 的 内 容次 数时 间组织教法与教学要求结束部分一、集合、整队 二、放松活动放松腿部肌肉 三、课堂小结 四、布置课后练习 五、回收器材 六、师生再见组织：集合队形（四列横 队） 教法：总结上课情况，布 置课后复习任务，回收器 材，师生道别场地 器材半个篮球场，标准桶 20 个，铃铛一个，3 米长的竹竿一根，1 米长的细 绳一根课后小结背越式跳高是一项相当难掌握的技术，为了让学生能更快的掌握该技术，所以在教学时把其分成几部分来教，这堂课所上的助跑、起跳技术，分开练 习，所有学生都能掌握，但是结合起来练习时，很多的学生不能很好的把这两项 技术结合起来，只有小部分协调性较好的学生掌握了，安排学生在课下多练习，多体会一下两项技术结合的难点所在。
