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1、花样跳绳 实施方案1上海钱圩中学拓展型课程上海钱圩中学拓展型课程花样跳绳花样跳绳科目实施方案科目实施方案一、科目开发的背景一、科目开发的背景绳子与人类生活密切相关，早在远古时代，老祖宗们 就拿它来结绳记事，用它来捆扎收获的农作物、搬运东西， 或是驱使牛马等家畜，是人类生活中重要的工具之一。跳 绳活动的开展历史悠久，流传广泛。在遥远的古中国、古 埃及和古希腊时期，人们用大麻制造绳索，在制造绳索的 过程中，人们反复跨越绳索，孩子们感到非常有趣，就用 短的绳子模仿，逐渐摸索出一些简单的跳越绳子的动作， 并当成一种游戏来玩耍，于是最原始的跳绳就产生了。 我国可考证的跳绳历史长达 1500 多年。早在南
2、北朝 (公元 420 年公元 589 年)时我国就出现了单人跳绳的游 戏。北齐书幼主纪中便已有“游童戏者好以两手持 绳，拂地而却上跳”的童戏。隋唐时期(公元 581 年公元 907 年)将跳绳称作“透索”。在唐人段成式著的酉阳杂 俎中记载:“婆罗遮，并服狗头猴面，男女无昼夜歌舞。 八月十五日，行像及透索为戏。” 北宋孟元老著的东京 梦华录和吴自牧著的梦粱录里介绍的百戏中,有“跳 索”这种运动(此处的“透索”和“跳索”就是跳绳)。南 宋以来，每逢佳节都跳绳，属于日常庭院游戏的一部分。 明代以后,跳绳又叫“跳白索”，据明朝刘侗、于奕正著的 帝京景物略描写,“二童子引索掠地，如白光轮,一童 子跳光中
3、,曰跳白索”。明沈榜宛署杂记民风一中记 载：“跳百索，正月十六日，儿以一绳长丈许，两儿对牵，飞摆不定，令难凝视，似乎百索，其实一也。羣儿乘其动 时，轮跳其上，以能过者为胜，否则为索所绊，听掌绳者 绳击为罚。”清道光二十年由济南府知府王赠芳、王镇主 修，成爟、冷烜编纂的济南府志中记载:“儿女子以绳 为戏,名曰跳百索”。清代出版的有益游戏图说中写道: “用六尺许麻绳,手执两端,使由头上回转于足下,且转且跃,以 为游戏,是谓绳飞”；清人潘荣陛帝京岁时纪胜岁时杂 戏：“博戏则骑竹马，扑蝴蝶，跳白索，藏矇儿。” 松风阁诗抄有加伴唱进行跳绳活动的诗句:“太平鼓， 声咚咚，白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一
4、童跳入光 轮中。”乐陵县志记载:“元宵期间，女子以跳绳为戏， 名曰跳百索。”当时,跳绳是元宵节民间的一种去病延 年的游戏,边跳边唱,娱乐性强。之后,跳绳逐步发展成群 众性的体育杂技,所谓绳技,是民间艺人庙会上表演的 传统节目。在民国时称为“跳绳”，并于 1939 年在福建省 沙县举行的国民体育表演会，设有跳绳个人表演。这一时 期，城乡小学上体育课或课外活动，都开展跳绳运动。 17 世纪初，荷兰船队途经中国，荷兰人看到了中国孩 子们玩的跳绳游戏，感到非常有趣，船员及其孩子们竞相 模仿、学习，同时跳绳也随着荷兰船队漂洋过海迅速传播 到世界各地。花样跳绳 实施方案2跳绳是孩子们不可缺少的童玩之一，是
5、童年快乐的回忆。 跳绳至今广为流传，不断演绎和创新，现今的跳绳运动， 尤其是花样跳绳，摒弃了传统跳绳的枯燥乏味，融合了舞 蹈、健身操等于跳绳之中，注入了音乐、节奏和时尚的元素，使之看上去更加富有吸引力，让人欣赏、喜欢，进而 愿意参与到这项运动中，可以这样形象的比喻“花样跳绳 具有跑步的作用、跳跃的竞技、舞蹈的优美、体操的韵律、 活力的释放、团队的合作。（一）（一） 花样跳绳花样跳绳内容序列及分目标内容序列及分目标 章 节序 号内容单元目标内容目标课 时1跳绳背景介绍1、了解中国跳绳与国外跳绳的区别和发展，激发学生学跳 绳的兴趣。 2、认识跳绳中所运用的棉蜡绳、珠节绳、钢丝绳和计数器 等。 3、
6、在跳绳的学习过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学习 跳绳的兴趣。1 第 一 单 元2五大花样动作展 示及尝试1、初步了解花样跳绳的发展历 史及相关的传说和名人故事； 知道花样跳绳的基本知识，初 步掌握跳绳比赛的基本规则。 2、通过收集、交流、汇报等活 动，感受花样跳绳丰富的文化 底蕴， 3、在花样跳绳的学习过程中， 体验跳绳的快乐，激发学生学 校跳绳的兴趣。1、知道花样跳绳分为五大类：个人花样、车轮跳、交互绳、 搭档跳和长绳。 2、在观察和学习中体会五大分类的动作类型。 3、在跳绳的学习过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学习 跳绳的兴趣。1第3个人花样1、通过跳绳基本知识的学习，1、初步掌握个人花
7、样中步伐花样、交叉花样、侧摆花样以12花样跳绳 实施方案3及特殊动作的跳法。 2、通过学生的反思、讨论、练习、配合等，提高跳绳水平。3、在跳绳的学习过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学跳 绳的兴趣，逐步养成仔细观察、刻苦练习的行为习惯。4搭档跳1、初步掌握搭档跳中钻洞和时空穿梭的动作跳法。 2、通过学生的反思、讨论、练习、配合等，提高跳绳水平。3、在跳绳的学习过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学跳 绳的兴趣，逐步养成仔细观察、刻苦练习的行为习惯。45车轮跳1、初步掌握车轮跳基本跳、大车轮，了解车轮跳中转身、 换位、挽花三个基本动作。 2、通过学生的反思、讨论、练习、配合等，提高跳绳水平。3、在跳绳
8、的学习过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学跳 绳的兴趣，逐步养成仔细观察、刻苦练习的行为习惯。46交互绳1、初步掌握交互绳当中基本跳的动作跳法，尝试在交互绳 当中练习步伐花样。 2、通过学生的反思、讨论、练习、配合等，提高跳绳水平。3、在跳绳的学习过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学跳 绳的兴趣，逐步养成仔细观察、刻苦练习的行为习惯。4二 单 元7长绳初步掌握个人花样、搭档跳、 、 车轮跳、交互绳和长绳的动作 技巧，一些跳绳时摇绳时与跳 绳时的规律，并能在实践中掌 握技巧。 2、在教师的讲授、跳绳演示、 多媒体演示、讲座、师生共同 参与等学习途径中，通过学生 的反思、讨论、实践、配合等， 逐步养成
9、仔细观察、发展创新、 的思维习惯，提高跳绳水平。 3、在跳绳的学习过程中，体验 跳绳的快乐，激发学生学习跳 绳的兴趣，培养良好的心理意 志品质。1、初步掌握长绳当中单长绳绕“8”字、蜜蜂、蝴蝶、彩虹、 三角形、十字、天罗地网、乘风破浪等动作。 2、通过学生的反思、讨论、练习、配合等，提高跳绳水平。4花样跳绳 实施方案43、在跳绳的学习过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学跳 绳的兴趣，逐步养成仔细观察、刻苦练习的行为习惯。8总结展示1、结合学习过的动作进行编排 展示，并对动作进行创新改编。2、教师对动作进行评价、发现 学生优点。 3、在跳绳的展示过程中，体验 跳绳的快乐，激发学生学习跳 绳的兴趣，
10、发展学生开拓创新 的思维，培养良好的心理意志 品质。1、结合花样跳绳中个人花样、搭档跳、车轮跳、交互绳和 长绳的跳绳方法，进行编排创新。 2、通过学生的反思、讨论、练习、配合等，提高跳绳水平。3、在跳绳的展示过程中，体验跳绳的快乐，激发学生学跳 绳的兴趣，逐步养成仔细观察、刻苦练习的行为习惯。2（二）内容说明（二）内容说明花样跳绳科目供对跳绳有兴趣的学生启蒙学习的。 为此安排了跳绳的认识、跳绳花样五大类、结业展示三个 基本内容的学习，安排一个学年完成。其中绳具、绳史、 绳王、绳事、绳赛等学习内容渗透在每次活动中。四、科目实施科目实施（一）基本要求：（一）基本要求： 1、招收对象和方法 本科目主
11、要针对对跳绳感兴趣的学生自主选择学习。2、招收人数 每个活动组 20 人左右 3、场地、器材要求适合体育活动的木制地板教室，有必要的跳绳活动器 材（包括绳具、多媒体设备、跳绳教学光盘等）（二）实施原则（二）实施原则 在课程实施中，我们以激趣性、主体性、实践性为原 则。 1、激趣性原则：以形象直观和生动有趣的活动形式， 激发学生学习跳绳的兴趣。 2、主体性原则：强调学生的自主活动，以学生活动为 主，以教师活动为辅。 3、实践性原则：跳绳是一个实践性较强的项目，在跳 绳科目学习中，要以学生实践练习为主，促进学生对跳绳 基本技能的掌握。花样跳绳 实施方案5（三）实施策略（三）实施策略(1)激趣策略：
12、主要以形象直观教学和游戏的形式为主， 通过演示、学生操作、录像等，激发学生学习跳绳的兴趣。（2）体验策略：通过练习、 配合等体验，丰富活动实践。（3）交流策略：积极主动地 和同伴老师交流，增强互动 ,引 导学生发现绳子运行的规律，有针对性地探究出跳绳的良 策。 （4）合作策略：在多人 配合的动作中发现团队配合的重 要性，感受集体意志和智慧。五、五、科目评价科目评价 本科目作为学生初学跳绳选择之用。教师在精心组织 教学的过程中，应该注意教学效果的检测和评价，重在激 发学生学习跳绳的兴趣。（一）评价的原则（一）评价的原则 评价要坚持及时性、有效性、层次性原则。评价的目 的是促进学习，激发学生学习的
13、兴趣，教师在评价过程中 要注意评价的层次性，不同年龄阶段的学生，他们的评价 的尺度是不同的。本教材的学习，重在学生的参与，其对 知识点的要求是了解或基本掌握，能力方面的要求是能运 用或者基本运用，情感或价值观方面的要求是初步感悟或 体验。因此，在评价过程中，要充分考虑到学生的实际情 况。（二）评价方式（二）评价方式作为一门课程，其评价的方式也应该是多种多样的。 教师应在实施教学后，在教学中根据不同的教学内容自主 拟题，采用书面、口头或动手操作等不同方式，让学生对 学习情况作出反馈。教师根据学生不同的反馈，及时给予 一定的评价。另外，在期终做好学生的学期评价，在学生 评价手册上作好记录。（三）评
14、价的主体与对象（三）评价的主体与对象 评价的主体有：教师评价（口头、书面）、家长评价、 学生自我评价、学生相互评价、竞赛法（人和人、人和机） 评价。 评价的对象有对学习者的评价和对科目的评价。（四）评价反馈（四）评价反馈 对于学生的评价，要通过一定的渠道反馈给学生，使 学生及时了解学习的状况，并调整学习。 附录：附录： 附 1：学生学习评价 表表 1 1： 花样跳绳花样跳绳科目学生学习评价表科目学生学习评价表班级 姓名 评 价 标 准评价等第指 标序 号标准标准自 评互 评师 评 参 与 程1积极、主动参 与活动能与大家一 起探究学习花样跳绳 实施方案62能在业余时间 自主练习花样 跳绳业余能
15、练习 花样跳绳度3能大胆表明自己 的 想法有时能表明 自 己的想法4能服从分工并完 成 任务尚能服从分 工合 作 精 神5能主动帮助别 人有时能帮助 别 人6知晓有关花样跳绳 文化知识了解有关花 样 跳绳 文化知 识7掌握花样跳绳 的基本技能初步掌握花 样跳绳的基 本技能8会花样跳绳的 几种变化会两种花样 跳绳的变化9能收集和整理 有关花样跳绳 的信息能收集有关 花样跳绳的 信息目 标 达 成10有良好的心理 意志品质初步养成良 好的心理意 志品质自评：互评：定 性 评 价教师评：说 明1、定量评价等第设三星级、二星级、一星级等。在 三星级与一星级之间评二星级，若低于一星级则画 一个“”。2、定性评价指对主要问题、突出问题或某些特长写 出描述性评论。 3、本评价属于对本科目学习者学习情况的评价。附 2：科目评价 表表 2 2： 花样跳绳花样跳绳科目评价表科目评价表满意 度 内 容学生教师家长科目内容设 置科目实施情 况活动设计与组织比赛活动组 织
