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河南省新乡市牧野区陵园小学河南省新乡市牧野区陵园小学五年级体育与健康课时计划五年级体育与健康课时计划类别内容第一学期第二学期我国在奥运会取得的辉煌成绩体育与健康基础知识识别危险源，远离危险1150 米快速跑400 米耐久跑4*50 米接力跑30-40 米通过 3-4 个障碍跑跑发展跑能力的练习66跨越式跳高蹲踞式跳远跳跃发展跳跃能力的练习55双手从头后向前掷实心球投掷发展投掷能力的练习33向左右转走队列和队形队形变换：按个人报数，用不同步数疏散合密集22向前向后摇绳编花跳跳绳穿梭跳长绳22前滚翻两腿交叉转体 180-后滚翻成跪立-跪跳起脚蹬墙手倒立，有人扶持的手倒立技巧发展滚动、滚翻、倒立能力的练习33支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下低单杠：单挂膝垂直摆动低单杠：穿臂前后翻器械体操发展支撑、悬垂能力的练习44移动：侧身跑、变速跑行进间双手胸前传接球单手肩上投篮小篮球发展篮球活动能力的练习66脚背内侧传球脚背正面接球小足球发展足球活动能力的练习55准备姿势和移动正面下手双手垫球软式排球发展排球活动能力的练习55正手快攻正手削球乒乓球发展乒乓球活动能力的练习发展体能练习力量速度耐力灵敏柔韧55 校本课程22 机动55 合计5454注：注：掌握，基本掌握
