户外拓展训练方案

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1、果断果断 执执行行 激励激励 超越超越 责任、协作、执行力责任、协作、执行力 户外拓展训练方案户外拓展训练方案【 【参参训训机构机构】 】： ：【 【活活动动人数人数】 】： ：15 人以上人以上【 【活活动时间动时间】 】： ：20142014 年 月 日【 【收收费标费标准准】 】： ：380 元元/人（平日）、人（平日）、410 元元/人（周末）人（周末）包含包含:教练、活动、三正餐一早餐、住宿、水。不包含不包含：交通费迷彩服租费（如需租用为 10 元/套）训练训练活活动动流程流程时时 间间第一天第一天09：00抵达基地入营、基地分布简介、讲解培训注意事项及要求09：10集体热身破冰游戏

2、：集体热身破冰游戏：问问 好好 拍拍卖卖会会破冰，打破人与人之间的隔阂，建立和谐融洽的气氛，并把这和谐带入工作中。通过系列的项目建立活跃气氛，迅速打破男女之间心理障碍，培养学员的积极心态，建立团队，让学员对团队及学员之间产生相互信任的积极心态。10：30团队文化建设：组建团队团队文化建设：组建团队 建立团队之奇人旗事建立团队之奇人旗事 队旗、队名、口号、队歌队旗、队名、口号、队歌 并作展示并作展示团队文化建设，认识团队的重要性，增强团队凝聚力，考验领导者和每位成员的责任心以及对团队文化的执行力。11:00- 12:00分组挑战活动：泰山绳分组挑战活动：泰山绳/ /蜘蛛网蜘蛛网/ /四渡赤水四渡

3、赤水 （选择一项挑战）（选择一项挑战） 活动目的：活动目的：体验策划、时间管理和分工实施的重要性。考验团队之间的信任、协作精神，了解合作的重要性。打破光说不做的习惯性思维。了解行动的重要性。泰山绳：泰山绳：泰山绳：泰山绳：在规定时间内，团队所有队员利用中间悬空粗绳把人和一桶水从起点运送到终点（轮胎） 。蜘蛛网：蜘蛛网：所有的队员在规定的时间内通过电网，从电网的一侧到达另一侧而且不可以重复。不能碰到网。四渡赤水：四渡赤水：利用所给的有限工具（一根竹竿一根绳子）渡过四大难关，到达对岸。12:00 -14:00午餐（围餐）午餐（围餐） 、小休、小休、14:00- 14:15热身舞蹈热身舞蹈果断果断

4、执执行行 激励激励 超越超越分组挑战活动：分组挑战活动： （每组选择一项挑战（每组选择一项挑战 ）树立目标，永不放弃；勇攀高峰，挑战极限。体现个人无畏的勇气，敢于尝试与超越自我；个人的成功，是团队共同的结果； 团队的鼓励与配合，是队员成功的重要因素。天使之手：天使之手：两人一组在穿好安全装置，下面有人做保护的前提下，顺着梯子爬上去，一起踩钢丝，手拉绳子走过对面，敲响铃顺着梯子下来。结伴同行：结伴同行：一个队员在高空之中指导另外一个蒙眼队员走过天梯到达对岸。跳出真我：跳出真我：爬到 8 米高的小平台上，往前跳，捉住吊在空中的抓杠14：00 -17:45决战沙场决战沙场（选择其中一项）（选择其中一

5、项）角色：指挥官、司令、士兵游戏流程游戏流程：1、游戏开始之前指挥官、司令、士兵要到指定位置待命，开始之后才可以展开行动。战场内有地雷及士兵需要的武器，士兵需要拾取武器攻击敌人，以获取分数，但触碰到地雷或被武器击中就要退出战场。达芬奇密码达芬奇密码活动任务：一副特殊的纸牌，在距离 10 米远的地方打乱并反面朝上放着，任务是把这些纸牌按照规律全部翻开，每个小组一次只能翻一次，如果翻错了要放回去并返回到队伍最后。17:45-18:00团队分享总结团队分享总结18:00-19:30晚餐、烧烤晚餐、烧烤19:30-21:00活动项目：漫步人生路活动项目：漫步人生路活动目的：活动目的：体验感恩、信任、珍

6、爱、惜福；提高团队融洽力；活动任务：活动任务：每个小组， 除了队长，其他小组成员都戴上眼罩，不能说话，不能离队，然后在教练的指示下，在山庄里面走一段弯曲复杂的路。活动规则：1.部分队员戴上眼罩 2.不能发出任何声音 3.自己选择传递方式 4.完整走完一段路程，安全到达目的地22:00休息休息果断果断 执执行行 激励激励 超越超越第二天第二天07:30集合早操、晨练集合早操、晨练08:00-08:45早餐08:45-09:00团队热身、热身舞蹈09：00-10:00活动项目：大脚八活动项目：大脚八活动目的活动目的：体验策划的成效及团队合作精神。增强团队员的沟通，考验领导者的责任。活动任务活动任务

7、： 队员站在大脚八上走完规定的路程，活动分几个回合，每个回合有不同的规则。10：00-11:00分组进行团队比赛挑战活动：分组进行团队比赛挑战活动： 七巧板（团队金字塔）七巧板（团队金字塔）七七巧板：巧板：将团队随机分为七家子公司，七家公司需要在完成各自任务的同时达成团队的总目标。培训目的：1、团队如何才能形成共赢的局面。2、摒弃个人利益的自私想法。尊重、支持领导组的安排与指令。3、领导组的领导能力突显。领导组如何调和其他组的利益分配。11:00-12:00大团队挑战突破活动：大团队挑战突破活动： 毕业墙毕业墙考验团队在快速多变的环境下如何快速有效的解决问题的能力；体现一个团队协同一致性，增强

8、团队的热情与火力，强调目标步伐高度一致；清楚团队的组成要素，让队员更能清楚自己在团队中的作用，从而更加的肯定自己，肯定团队对自己的作用，在超难度的体验挑战正确认识自将团队精神推向高潮。毕业墙：全部人员，在不借助任何工具的情况毕业墙：全部人员，在不借助任何工具的情况下下 ，在限定的时间内，徒手翻过一面高墙。，在限定的时间内，徒手翻过一面高墙。12:00-12:30两天的训练内容总结回顾、分享，深化学员在活动中的体会，两天的历程，感悟、思考，并学以致用。12：30-14：30野炊（自己动手、丰衣足食）野炊（自己动手、丰衣足食）果断果断 执执行行 激励激励 超越超越15:00满载收获满载收获回程：一路平安回程：一路平安注：所有的活动和内容的安排，会根据参加者情绪状况及当天天气而适当调整强度或项目。