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1、父母对孩子咆哮前须明白的四件事大家都明白向孩子发火解决不了根本问题，在和平时期当父母大家都明白向孩子发火解决不了根本问题，在和平时期当父母的都知道：我们在心情平静情况下处理教育孩子的效果一定比大声的都知道：我们在心情平静情况下处理教育孩子的效果一定比大声训斥更好。每本育儿书上都一再强调：训斥更好。每本育儿书上都一再强调：“对宝宝的教育要和颜悦色、对宝宝的教育要和颜悦色、和风细雨。和风细雨。”但是，在现实生活中大家还是很难做到，那些声称自己但是，在现实生活中大家还是很难做到，那些声称自己从没有在孩子面前失控而生气的父母可能是自欺欺人。再完美的父从没有在孩子面前失控而生气的父母可能是自欺欺人。再完
2、美的父母也会生气，只不过有的父母是在要发脾气的时候就意识到了，及母也会生气，只不过有的父母是在要发脾气的时候就意识到了，及时停止；有的是在发完脾气后才觉得后悔。时停止；有的是在发完脾气后才觉得后悔。 既然我们不能完全避免对孩子发火，那么在我们发火前后最好既然我们不能完全避免对孩子发火，那么在我们发火前后最好弄明白几件事：弄明白几件事： 1、孩子真的错到父母发火的地步了？、孩子真的错到父母发火的地步了？在生活中，好多事情我们不需思考，就会无意识地做出相应的在生活中，好多事情我们不需思考，就会无意识地做出相应的反应。看到孩子的行为不符合我们的要求，向孩子发脾气，往往是反应。看到孩子的行为不符合我们
3、的要求，向孩子发脾气，往往是因为我们相信：作为父母，我们有责任控制孩子，不让他们犯错，因为我们相信：作为父母，我们有责任控制孩子，不让他们犯错，做违反规则的事情。因此一碰到孩子不按我们的意愿行事，我们就做违反规则的事情。因此一碰到孩子不按我们的意愿行事，我们就会一触即发，完全忘记控制自己的情绪，忘记在向孩子发怒之前停会一触即发，完全忘记控制自己的情绪，忘记在向孩子发怒之前停下来，花点时间思考一下说：孩子是否真的错到需要父母发火的地下来，花点时间思考一下说：孩子是否真的错到需要父母发火的地步了？还是自己工作中遇到的压力或挫折导致火气太大？如果是这步了？还是自己工作中遇到的压力或挫折导致火气太大？
4、如果是这样，对孩子很不公平，孩子也很无辜。样，对孩子很不公平，孩子也很无辜。 2、父母发火的真正原因源于自己？、父母发火的真正原因源于自己？其实许多时候，孩子的行为其实不是引起我们愤怒的真正原因。其实许多时候，孩子的行为其实不是引起我们愤怒的真正原因。超孩子发火甚至打孩子，有的是源于自己在外的负情绪；有的则是超孩子发火甚至打孩子，有的是源于自己在外的负情绪；有的则是认为自己的教育方法没有效，觉得是一个失败的父母，父母感到恐认为自己的教育方法没有效，觉得是一个失败的父母，父母感到恐惧，沮丧，内疚。父母的内心也不能无法承受这种感情。我们常说：惧，沮丧，内疚。父母的内心也不能无法承受这种感情。我们常
5、说：最好的防守就是进攻。所以父母以骂孩子的方法来减轻自己内心复最好的防守就是进攻。所以父母以骂孩子的方法来减轻自己内心复杂的情感。杂的情感。 3、一定让孩子知道父母发火的原因、一定让孩子知道父母发火的原因实在憋不住了就要发火，毕竟谁都不是神仙，责骂绝不能仅停实在憋不住了就要发火，毕竟谁都不是神仙，责骂绝不能仅停留于爸爸妈妈们简单粗暴的情绪发泄，而要变成一面镜子，让宝宝留于爸爸妈妈们简单粗暴的情绪发泄，而要变成一面镜子，让宝宝从中了解到自己究竟做错了些什么。所以家长们在语言激烈、情绪从中了解到自己究竟做错了些什么。所以家长们在语言激烈、情绪激动地责备完宝宝之后，一定要告诉他们其中的原因，并讲清道
6、理。激动地责备完宝宝之后，一定要告诉他们其中的原因，并讲清道理。4、发火大忌、发火大忌责骂不要长篇大论、喋喋不休，把你要表达的意思和情绪传递责骂不要长篇大论、喋喋不休，把你要表达的意思和情绪传递给宝宝后就应适可而止，过于冗长的批评和没完没了的指责，只能给宝宝后就应适可而止，过于冗长的批评和没完没了的指责，只能让宝宝感到委屈和厌烦，甚至产生逆反情绪。宝宝犯了错，家长们让宝宝感到委屈和厌烦，甚至产生逆反情绪。宝宝犯了错，家长们要及时指出并予以纠正，切忌秋后算账，更不要距错误发生时间很要及时指出并予以纠正，切忌秋后算账，更不要距错误发生时间很久后突然爆发。父母责备宝宝时也要就事论事，不可翻旧账。久后
7、突然爆发。父母责备宝宝时也要就事论事，不可翻旧账。如何让孩子学会情绪管理标签：标签： 情绪管理情绪管理 幼小衔接幼小衔接 2014-07-24 22:19 阅读阅读(15433)评论评论(11)当今社会流行这样一句话：当今社会流行这样一句话：“情商比智商更重要。情商比智商更重要。”有研究表有研究表明，影响一个人的成才，情商占明，影响一个人的成才，情商占 80%80%，智商仅占，智商仅占 20%20%。对于孩子的学。对于孩子的学习来说，情商也是一个很关键的影响因素。习来说，情商也是一个很关键的影响因素。究竟什么是情商呢？美国著名心理学家丹尼尔究竟什么是情商呢？美国著名心理学家丹尼尔戈尔曼将情商戈
8、尔曼将情商（简称（简称 EQEQ）定义为）定义为“拥有认知我们自己的感受以及他人感受的能力，拥有认知我们自己的感受以及他人感受的能力，从而促进自己更好地管理自己的情感，并且维系与他人的良好关系从而促进自己更好地管理自己的情感，并且维系与他人的良好关系”。不过，对于爱子心切的父母来说，往往只希望自己的孩子体会不过，对于爱子心切的父母来说，往往只希望自己的孩子体会到持续的快乐、开心等正面的情绪，不希望孩子经历愤怒、嫉妒、到持续的快乐、开心等正面的情绪，不希望孩子经历愤怒、嫉妒、沮丧、失望、悲伤、焦虑、不耐烦等负面情绪。有些父母甚至还会沮丧、失望、悲伤、焦虑、不耐烦等负面情绪。有些父母甚至还会给这些
9、负面情绪贴上道德的标签，如果两个小朋友因为争抢玩具发给这些负面情绪贴上道德的标签，如果两个小朋友因为争抢玩具发生打闹，我们总喜欢给孩子贴上生打闹，我们总喜欢给孩子贴上“自私自私”的标签，而没有意识到孩的标签，而没有意识到孩子是因为自己的东西被别人抢夺而产生的愤怒情绪，借由身体语言子是因为自己的东西被别人抢夺而产生的愤怒情绪，借由身体语言进行表达的行为表现。进行表达的行为表现。其实，情绪是没有道德意义上的对错的。只要我们是正常的人，其实，情绪是没有道德意义上的对错的。只要我们是正常的人，就不可能避免遇到这些负面情绪。如果孩子无法了解这些感受，他就不可能避免遇到这些负面情绪。如果孩子无法了解这些感
10、受，他就不能学会认知自己的这些情感，当别人经历这些情感的时候，他就不能学会认知自己的这些情感，当别人经历这些情感的时候，他也无法去理解，更谈不上管理好自己的这些情感。最后导致的结果也无法去理解，更谈不上管理好自己的这些情感。最后导致的结果就是，孩子只会发泄自己的这些情绪，不懂得如何管理好自己的情就是，孩子只会发泄自己的这些情绪，不懂得如何管理好自己的情绪。绪。0 05 5 岁是培养孩子情商的关键时期。丹尼尔戈岁是培养孩子情商的关键时期。丹尼尔戈尔曼强调，人尔曼强调，人们们 EQEQ 的形成开始得极早，婴儿已经开始感受和学习，进而在整个的形成开始得极早，婴儿已经开始感受和学习，进而在整个童年期逐
11、渐形成，建立我们已有的观念，孩子脑部的发展在童年期逐渐形成，建立我们已有的观念，孩子脑部的发展在 0 05 5 岁岁时是一生最快速的，特别在情感能力的学习方面。丹尼尔时是一生最快速的，特别在情感能力的学习方面。丹尼尔戈尔曼戈尔曼和他的同事进行的一项研究表明，如果父母在孩子五岁的时候就训和他的同事进行的一项研究表明，如果父母在孩子五岁的时候就训练他们管理自己的情绪，这些孩子在八岁时，他们的身心状态会更练他们管理自己的情绪，这些孩子在八岁时，他们的身心状态会更好，他们的学习和与同伴的社会交往会表现更好，身体也会更健康。好，他们的学习和与同伴的社会交往会表现更好，身体也会更健康。由于认知能力和心智水
12、平逐渐提高，小学阶段的孩子比学龄前由于认知能力和心智水平逐渐提高，小学阶段的孩子比学龄前的孩子更能理解自己的情感，能识别情感背后的原因，所以在这个的孩子更能理解自己的情感，能识别情感背后的原因，所以在这个阶段，我们需要帮助孩子逐步学会调节和控制自己的情绪。那么，阶段，我们需要帮助孩子逐步学会调节和控制自己的情绪。那么，我们究竟如何培养孩子管理情绪的能力呢？我们究竟如何培养孩子管理情绪的能力呢？让孩子学会暂停自己的情绪让孩子学会暂停自己的情绪“冲动是魔鬼冲动是魔鬼”，我们很多人都深有体会，当人在情绪而非理，我们很多人都深有体会，当人在情绪而非理智操控的情况下，无论大人还是孩子，往往会做出匪夷所思
13、的事情。智操控的情况下，无论大人还是孩子，往往会做出匪夷所思的事情。在情绪激烈的时候，我们要让孩子学会从潜意识做主掌控的在情绪激烈的时候，我们要让孩子学会从潜意识做主掌控的“冲动冲动反应反应”状态，进入到意识做主掌控的状态，进入到意识做主掌控的“理性回应理性回应”状态。只有在意状态。只有在意识主宰的情况下，人才有办法去做新的选择，才能够有效地去解决识主宰的情况下，人才有办法去做新的选择，才能够有效地去解决情绪问题。情绪问题。那么怎么才能从潜意识状态，就是情绪控制的状态进入到理智那么怎么才能从潜意识状态，就是情绪控制的状态进入到理智控制的状态呢？最重要的一点是学会暂停，让自己先冷静，然后再控制的
14、状态呢？最重要的一点是学会暂停，让自己先冷静，然后再处理自己的情绪。比如喜欢在生气的时候动手打人的孩子，可以让处理自己的情绪。比如喜欢在生气的时候动手打人的孩子，可以让孩子给自己一个心理暗示，预先设置只要举起手，在脑子里马上就孩子给自己一个心理暗示，预先设置只要举起手，在脑子里马上就会有声音大声喊会有声音大声喊“停停”！我教给伊伊的暂停方式是，让她给自己设置一句话，当情绪非我教给伊伊的暂停方式是，让她给自己设置一句话，当情绪非常激动的时候，就下意识地说：常激动的时候，就下意识地说：“我很生气了！我很生气了！”听到这句话，别听到这句话，别人就会明白她快要控制不住了。这句话也是在告诉别人需要赶快离
15、人就会明白她快要控制不住了。这句话也是在告诉别人需要赶快离开现场了。开现场了。 引导孩子学会识别自己的情绪引导孩子学会识别自己的情绪当孩子的情绪波动暂停以后，父母就要让孩子察觉自己的情绪，当孩子的情绪波动暂停以后，父母就要让孩子察觉自己的情绪，知道自己的感受是什么。这就需要父母成为一个积极的倾听者，认知道自己的感受是什么。这就需要父母成为一个积极的倾听者，认可孩子的情绪，而不是压制孩子的情绪；尊重孩子的感受，而不是可孩子的情绪，而不是压制孩子的情绪；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。我们还要帮助孩子用语言说出自己的感受，找到否定孩子的感受。我们还要帮助孩子用语言说出自己的感受，找到一些恰当
16、的与情绪对应的词语，说出自己的感受有利于让孩子更清一些恰当的与情绪对应的词语，说出自己的感受有利于让孩子更清楚地识别自己的情绪。楚地识别自己的情绪。我们可以从以下几个方面去教孩子学会识别自己的情绪：我们可以从以下几个方面去教孩子学会识别自己的情绪：1 1、帮助孩子积累表达感受的词语。父母是孩子的情感导师，我、帮助孩子积累表达感受的词语。父母是孩子的情感导师，我们可以抓住日常生活中的机会教孩子掌握一些表达感受的词语，让们可以抓住日常生活中的机会教孩子掌握一些表达感受的词语，让孩子懂得如何描述自己的感受。比如，当孩子被作业难住时，可以孩子懂得如何描述自己的感受。比如，当孩子被作业难住时，可以对孩子说对孩子说“你现在很郁闷吧！这道题好像很难你现在很郁闷吧！这道题好像很难”；当孩子被别人欺；当孩子被别人欺负时，可以对孩子说负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧！你现在很伤心吧！”；当孩子被误解时，可；当孩子被误解时，可以对孩子说以对孩子说“你是不是很委屈啊你是不是很委屈啊”等等。等等。2 2、告诉孩子一些关于感受的身体反应。
