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1、食疗问题 性温水果：菠萝蜜、金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杏子、 性温水果：菠萝蜜、 金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杏子、 桃子、杨梅、槟榔、无花果、栗子、胡桃、松子、 桃子、杨梅、槟榔、无花果、栗子、胡 桃、松子、花生性温蔬菜：韭菜、葱、洋葱、大蒜、芥兰、包菜、大芥菜、香荽、 洋葱、大蒜、芥兰、包 菜、大芥菜、香荽、 性温蔬菜：韭菜、 薤白、菜椒、辣椒、南瓜、五指毛头、虫草花 薤白、菜椒、辣椒、南瓜、五指毛头、性温荤食：如鸡肉、鸡血、鹅肝、鹅蛋、麻雀肉、猪肚、羊肉、狗 性温荤食：如鸡肉、鸡 血、鹅肝、鹅蛋、麻雀肉、猪肚、羊肉、 肉、鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、蝗虫（蚱蜢） 、鲢鱼、草鱼（青
2、鱼） 、鲫鱼、 鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、 蝗虫（蚱蜢） 、鲢鱼、草鱼（青鱼） 、鲫鱼、 ） 、鲢鱼 ） 、鲫鱼 刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、 河虾、海虾、 、淡菜、 、 、淡菜 刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、河虾、海虾、 、淡菜、江珧柱常用于煲汤中药材 太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、当归、芡实、 太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、 当归、芡实、炒 扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、杜仲、海马、冬虫夏草、 扁豆、炒薏米、 山楂、南杏仁、杜仲、海马、冬虫夏草、 佛手 白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷 芽、鸡内金、 白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、 川贝母、麦冬、石 斛、沙参、玉竹、百合、葛根、
3、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄 灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、 生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏 枯草、芦根常食五谷杂粮 粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒 扁豆、黑豆、豌豆、红豆 小麦、大麦、荞 麦、番薯、马铃薯、西谷米、 小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、 黄豆、赤小 豆、刀豆、绿豆、粟米、 黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等调治篇常见病的家中调治1感冒 时行感冒1.分清病性：风寒感冒、风热感冒、暑热感冒、虚人感冒、 分清病性：风寒感冒、风热感 冒、暑热感冒、虚人感冒、 2.选药注意：不要随意使用中成药，最好选择西药感冒药。 选药注意：不要
4、随意使用中成 药，最好选择西药感冒药。 选药注意 3.注意护理：休息、居住环境、空气流通 注意护理： 休息、居住环境、 注意护理 4.重视食疗：多喝温开水、忌过早进补 重视食疗：多喝温开水、 重视食疗 5.食 疗 方：葱白红糖饮、菊花芦根茶等。 食 葱白红糖饮、菊花芦根茶 等。2支气管炎1.属于中医“咳嗽”范畴 属于中医“咳嗽” 属于中医 2.辨证论治：主要是辨外感、内伤 辨证 论治：主要是辨外感、 辨证论治 3.不要随意使用中成药止咳药水，可使用西药儿科专用 止咳药 不要随意使用中成药止咳药水， 不要随意使用中成药止咳药水 4.调护：生活起居 （衣着、睡眠） 、情绪等 调护：生活起居（衣着、
5、睡眠） 、情绪等 调护 ） 、 5.饮食：慎用 川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等 饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、 饮食 6.食疗方：陈皮粥、腐 竹粥 、皮蛋瘦肉粥 等 食疗方：陈皮粥、 食疗方3需要赶紧就医的咳嗽1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住 孩子突然咳得很严重，并且呼吸 困难， 孩子突然咳得很严重 了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、 了 气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、 硬币等，这类情形非常危险，应及 时去医院。 硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。 2.发高烧、咳嗽频繁、喘鸣并 伴有呼吸困难，需立即送医 发高烧、咳嗽频繁、喘鸣并伴有呼吸困难，
6、 发高烧 院紧急处 理。 院紧急处理。 3.患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快，加上吸气时胸 患儿脸色不 好，常发紫，或者呼吸增快， 患儿脸色不好 壁下部凹陷，也应及时送医院救治。 壁下部 凹陷，也应及时送医院救治。4扁桃体炎1.有急慢性之分，慢性的一般在调节好消化前提下可以不用治疗， 有急慢性之分，慢性的 一般在调节好消化前提下可以不用治疗， 有急慢性之分 它在 20 多岁以后逐渐会萎缩 急 性肿大的要积极处理。 多岁以后逐渐会萎缩， 它在 多岁以后逐渐会萎缩，急性肿大的要 积极处理。 2. 注意休息，调控室内温度，空气流通。不要在室内抽烟。 注意休息，调控 室内温度，空气流通。不要在室内抽
7、烟。 3.加强锻炼，适寒温。 加强锻炼，适寒温。 加 强锻炼 4.保持口腔清洁，多喝开水，或适量不要过凉的果汁水，以补充 保持口腔清洁， 多喝开水，或适量不要过凉的果汁水， 保持口腔清洁 体内水分，吃东西后要漱口。 体内 水分，吃东西后要漱口。 5.预防各类传染病、流行病。尽量不要带孩子到影院、商场等人 预防各类传染病、流行病。尽量不要带孩子到影院、 预防各类传染病 口密集的场所。 口 密集的场所。 6.加强饮食营养，特别要注意孩子的消化状态良好。 加强饮食营养，特别 要注意孩子的消化状态良好。 加强饮食营养5肺 炎1.多休息：有发热、气急的患儿要卧床休息，气喘的孩子可采取 多休息：有发热、气
8、急的 患儿要卧床休息， 多休息 半卧位。经常给患儿变换体位，可防止肺炎瘀血，促进痰液排 出， 半卧位。经常给患儿变换体位，可防止肺炎瘀血，促进痰液排出，有利 于康复。 于 康复。 2.居室环境要舒适。室温维持在 1822，相对湿度保持在 居室环境要舒适。 室温维持在 居室环境要舒适 相对湿度保持在 50%60% 左右。有些家长总怕 孩子受凉，让卧室密不透风， 左右。有些家长总怕孩子受凉，让卧室密不透风， 空气混 浊，反而对孩子极为不利。 空气混浊，反而对孩子极为不利。 3.注意饮食调养，避免刺 激性饮食，禁忌过早进补。 注意饮食调养，避免刺激性饮食，禁忌过早进补。 注意饮食 调养 4.注意观察
9、孩子的精神、面色、呼吸、体温及咳喘等体征的变化。 注意观察孩子的 精神、面色、呼吸、体温及咳喘等体征的变化。 注意观察孩子的精神6哮喘1.多休息，半卧位、多喝开水，轻拍背，勤换洗 多休息，半卧位、多喝开水，轻拍背， 多休息 2.卧室保持一定的温度和湿度，并空气流通。 卧室保持一定的温度和湿度，并空 气流通。 卧室保持一定的温度和湿度 3.适寒温。 适寒温。 适寒温 4.轻松、舒缓的娱乐 活动，保持心情舒畅。 轻松、舒缓的娱乐活动，保持心情舒畅。 轻松 5.积极配合医生规 范诊治。 积极配合医生规范诊治。 积极配合医生规范诊治 6.如果孩子病情加重，应及时 送孩子到医院急诊。 如果孩子病情加重，
10、应及时送孩子到医院急诊。 如果孩子病情加重 7.注意避开过敏源。 注意避开过敏源。 注意避开过敏源7小儿腹泻1.调整饮食 调整饮食 2.纠正脱水 纠正脱水 3.加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受 凉，肠蠕动加快， 加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快， 加强护 理 加重腹泻。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、 加重腹泻。患儿每次大 便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、 护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、 护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理 者的手都要予以消毒。 者的 手都要予以消毒。 4. 进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可
11、。 进食须 遵循少吃多餐、由少到多、应季 篇秋冬季多发病的诊治及注意事项秋季保健要点： 1.调理饮食：以“滋阴养肺”为基本原则。食粥法： 调理饮食： 调理饮食 滋阴养肺”为基本原则。食粥法： 如百合莲子粥等；多吃微酸味果蔬， 如百合莲子粥等；多吃微酸味果 蔬，少吃辛辣刺激 食品，对护肝益肺有益。 食品，对护肝益肺有益。 2.早睡早起：早睡 以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳 早睡早起：早睡以顺应阴精的收藏， 早睡早起 调达气 机。 气，调达气机。 3.增强抗病能力，预防感冒： “春捂秋冻，不生百 增强抗病能力， 预防感冒： 春捂秋冻， 增强抗病能力 衣服不可骤增，有意耐冻，耐寒锻炼； 病。 ” 衣
12、服 不可骤增，有意耐冻，耐寒锻炼；注 意保温；冷水洗脸鼻等。 意保温；冷水洗脸鼻等。4.预防气候突变，秋冻过头：秋末气候转 预防气候突变，秋冻过头： 预防气候突变 患有 慢性咳嗽、肺炎等病的小儿， 凉，患有慢性咳嗽、肺炎等病的小儿，易 加重病情，须加 强预防。 加重病情，须加强预防。 5.预防秋燥：保持湿度，补充水分，避免 预防秋燥： 保持湿度，补充水分， 预防秋燥 过劳及过动；洗脸、 过劳及过动；洗脸、洗脚不宜用碱 性重的 肥皂；口唇干裂不可常用舌尖舔唇。 肥皂；口唇干裂不可常用舌尖舔唇。 6.预防 燥咳 预防燥咳冬季保健要点 1.冬季饮食调养三宜 冬季饮食调养三宜 一宜粥糜：晨起喝热粥。
13、饮膳正要 一宜粥糜：晨起喝热粥。 饮膳正要中认为 冬季宜食羊肉粥，以温补阳气； 冬季宜食羊肉粥，以温补阳气；在粳米粥中加红 枣、赤 豆可令人精神二宜吃温热之品，以取阳生阴长之义： 二宜吃温热之品，以取阳生阴长之义：如牛 鹿茸、红酒、 肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、鹿茸、红酒、 羊肉、狗肉、桂圆肉、 糯米、 糯米、韭菜等三宜吃坚果之品：核桃、板栗、松子、花生、 三宜吃坚果之品：核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、 葵花子、芝麻、黑豆、黑米等冬季保健要点 2.饮食要点 饮食要点 多补充热源食物：如鸡肉、鸡蛋、 多补充热源食物：如鸡肉、鸡蛋、鱼 多补充含蛋氨酸 的食物：如芝麻、叶类蔬菜等，
14、 多补充含蛋氨酸的食物：如芝麻、叶类蔬菜等， 可提高 耐寒 适量补充无机盐： 适量补充无机盐：食含根茎的蔬菜及含钙较多的 食物，如虾皮、 花生、蛤蜊、 食物，如虾皮、花生、蛤蜊、牛奶等 补充维生素：食富含 B2、 、 的食物 补充维生素：食富含 、A、C 的食物 合理摄取高蛋白、 合理摄取高蛋白、高脂肪食物告别宝宝的“节日病” 圣诞、元旦、过冬、 告别宝宝的“节日病”：圣诞、元旦、过冬、 春节冬季是众多传统节日到来的季节，饮食 冬季是众多传统节日到来的季节， 春节 冬季是众多传统节日到来的季节 杂、多、寒热不合理等改善偏食：饮食增多，在色彩感、 改善偏食：饮食增多，在色彩感、咀嚼感等方 面稍加
15、注意，就有可能将宝宝不喜欢吃的东西搭 面稍加注意， 配进去而纠正应以热食为主3.小儿冬季最适宜吃的食物 小儿冬季最适宜吃的食物 补肾填精，温补肾阳的食物：栗子、 补肾填精，温补肾阳的食物：栗子、核桃 韭菜、羊 肉、狗肉、虾仁、芝麻、 仁、韭菜、羊肉、狗肉、虾仁、芝麻、黑 豆、海参等 滋阴益肾 的食物：黑木耳、黑枣、兔肉、 滋阴益肾的食物：黑木耳、黑枣、兔肉、 猪脊髓、羊脊 髓、 猪脊髓、羊脊髓、鸭肉等秋冬季常见病防治 咳嗽：生活规律、讲话、饮食、 咳嗽：生活规律、讲话、饮食、药物 哮喘：运动量、 哮 喘：运动量、防治规范 泄泻：秋季腹泻 泄泻： 皮肤干燥：饮食、润肤、 皮肤干燥：饮 食、润肤、
16、沐浴 鼻出血： 鼻出血：正确认识与简便处理总结篇欲得小儿安. 欲得小儿安.常须两分饥与寒灵枢顺气一日分为四时： 灵枢顺气一日分为四时 “夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜 夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、 朝则人气始 生， 甚朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人 朝则人气始生 病气衰，故旦慧； 气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰， 气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气 始生，故加；夜半人气入藏，邪气独居于身， 始生，故加；夜半人气入藏，邪气独居于身，故甚也。 故甚也。 ”四时欲得小儿安 常须两分饥与寒 但愿人皆依此法 自然诸病不相干我的体会 不要吃得太饱、 不要吃得太饱、不要劝食 不要随意喝凉茶（包括凉性的食物） 不要随意 喝凉茶（包括凉性的食物） 睡觉前及半夜不吃东西 及时助消化不能穿得过多
