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1、中中国国人人平平均均正正常常血血压压参参考考值值 ( (m mm mH Hg g) )（控控制制在在这这个个值值以以内内是是正正常常的的） 年龄年龄收缩压（男收缩压（男） 舒张压（男舒张压（男）收缩压（女收缩压（女） 舒张压（女舒张压（女）16201157311070212511573110712630115751127331351177611474364012080116774145124811227846501288212879515513484134805660137841398261651488614583增加到 46 个数之间。血压昼夜变化是有节律的血压昼夜变化是有节律的(图图)中国
2、高血压联盟推荐国内动态血压的正常值为：24 小时平均值130/80 毫米汞柱；白昼平均值135/85 毫米汞柱； 夜间平均值125/75 毫米汞柱； 夜间血压平均值比白昼均值低 1015%。 二十四小时血压曲线图血压一天变化很大的，我们一般建议一天测血压一天变化很大的，我们一般建议一天测 2 2 次次早上起来早上起来 9 9 点测一次，晚上睡觉前一小时测一次！点测一次，晚上睡觉前一小时测一次！避免以下的时候测量：1、运动前后 2、饭后 1 小时内 3、饮酒、咖啡、红茶前后 4、入浴前后 5、吸烟前后 6，切勿连续测量，等血管舒张 3-5 分钟后再次测量正确使用上臂式血压计：1、坐正放松；2、将
3、臂带置于左手上臂（肘关节之上 1-2cm）紧贴肌肤缠上、空气管居中（中指延长线）；3、袖带卷绑后，袖带与手臂之间应能自由伸进一个手指头；4、臂带中间必须与心脏在同一水平线上；5、可将手放在大腿上，手心向上，自然放松。为什么每次测得的血压值都不一样？请在同一时间段、同样环境、同样心情状态下测量血压会因各种原因产生波动：吸烟、运动、测量时谈话、沐浴、饮酒、紧张、温度变化等.反复持续测量，会使手臂受压迫而导致血液流通不畅，引起血压值变化为什么在家测得的值比在医院测得的低？在家测量情绪稳定、环境适宜，一般会比在医院测得的值低 20-30mmHg，所以了解自己在家里平静时的血压平常值是很重要的。测量时臂带位置高于心脏水平高度，测出的血压值偏低。为什么在家测得的值比在医院测得的高？服用降压药的人，失去药效时会引起血压值偏高。臂带缠绕位置不正确，导致血压计捕捉不到动脉信号，测出的血压值偏高。臂带缠绕过松，会使压迫力传送不到动脉，导致血压值偏高。测量时姿势不正确，弯腰、盘腿坐等易产生腹压的姿势及臂带位置低于心脏水平高度
