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1、第十一课 人们说我长大了消除消除心理烦恼心理烦恼 快乐成长快乐成长你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个， 忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消 化不了；你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个， 忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消 化不了；爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳 跳；爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹 闹。成长的烦恼*我长大了,渴望自主地安排自己的生活, 可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.*我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 与同学友好交往,但又不愿主动接 近他们,许多心事不知向谁倾诉. *如今,我经常为了一点儿小事而冲
2、 动,为不能控制好自己的情绪而烦 恼. *近来,我常常喜欢在女同学面前 表现自己,想引起她们的注意,对 我产生好感,所以在生活和学习中 常常分心.我想努力控制好自己, 却又做不到.不知这是怎么了!每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己 特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右 护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平 等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近 他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同 学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95 分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的。小明一听，火噌的一声上来 ：“谁说我抄的？”邻桌小刚不
3、甘示弱地说：“ 我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一 拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被 学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在哪些烦恼？青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼青 春 期 三 大 心 理 矛 盾5、心理冲动带来的烦恼 剖析自我：生活、学习中你有没有烦恼 ？请举例说明。合作探讨青春期出现烦恼的原因有哪些？青 春 期 的 烦 恼原因1、生理上出现巨大变化2、存在三大心理矛盾3、存在心理冲动的现象情感升华青春期的烦恼是我们生理发
4、育和心 理变化过程中的正常现象。能力展现案例：李明上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日 记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到 了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬 身高也只有1.63米。李明思考半天，恍然大悟，心情好了许多 。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头， 但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断 告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时 他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活 的乐趣，烦恼也越来越少。问题：李明采取了哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？1敞开自己的心灵世界, 多与父母、老师和同 学交流沟通,寻求他们的指导和帮助。2当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规 范、法律的要求，并提高自己的控制力。通过 自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等 方法，进行有效控制。3不断丰富自我。如，多读书；多参加科技、 文体活动和公益活动。如何消除青春期的烦恼？（方法） 学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长表现原因正 常 现 象青 春 期 的 烦 恼正确认识正确对待（方法）敞开自己的心灵提高自己的控制力不断丰富自己
