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1、1“第九期科学家与媒体面对面第九期科学家与媒体面对面”关注慢性病低龄化关注慢性病低龄化1010 月月 2020 日，在中国科协第日，在中国科协第 9 9 期期“科学家与媒体面对面科学家与媒体面对面”活动中，北京大学人活动中，北京大学人民医院心研所所长、心脏中心主任胡大一，中国老年保健协会心血管专家委员会主民医院心研所所长、心脏中心主任胡大一，中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员洪昭光教授，中国非处方药物协会会长白慧良，中国科学院心理研究所副研任委员洪昭光教授，中国非处方药物协会会长白慧良，中国科学院心理研究所副研究员、中国科学院心理所危机干预中心副主任史占彪，结合一些公众广泛关注的健究员、
2、中国科学院心理所危机干预中心副主任史占彪，结合一些公众广泛关注的健康事件，围绕康事件，围绕“慢性病低龄化慢性病低龄化”，为中青年人群的健康管理和自我保健支招。，为中青年人群的健康管理和自我保健支招。据专家介绍，卫生部部长陈竺在第二届中国卫生论坛上提出，作为国家建设和据专家介绍，卫生部部长陈竺在第二届中国卫生论坛上提出，作为国家建设和社会发展的中坚力量，中、青年人群的健康问题已成为被广泛关注的热点。由于工社会发展的中坚力量，中、青年人群的健康问题已成为被广泛关注的热点。由于工作和生活压力的增加，中、青年面临的工作和生活负担越来越重，他们一直处于疲作和生活压力的增加，中、青年面临的工作和生活负担越
3、来越重，他们一直处于疲惫状态，无暇顾及健康，身体体质在不断减弱。特别是心理高度紧张，过度焦虑，惫状态，无暇顾及健康，身体体质在不断减弱。特别是心理高度紧张，过度焦虑，情绪波动引起和加重了心血管方面的疾病，所以很多年轻人处在健康透支的情况下。情绪波动引起和加重了心血管方面的疾病，所以很多年轻人处在健康透支的情况下。前不久发布的前不久发布的20102010 年中国城市大调查年中国城市大调查结果显示，城市白领处于过劳状态的接结果显示，城市白领处于过劳状态的接近近 60%60%，真正意义的健康人仅占，真正意义的健康人仅占 2.5%2.5%左右，所以慢性疾病是当前非常重要的社会问左右，所以慢性疾病是当前
4、非常重要的社会问题。题。半数疾病与心理有关半数疾病与心理有关中国非处方药物协会会长白慧良认为，由于工作和生活压力越来越大，中青年中国非处方药物协会会长白慧良认为，由于工作和生活压力越来越大，中青年人面临的工作和生活负荷沉重，心理压力过大，精神高度紧张或焦虑，往往也会埋人面临的工作和生活负荷沉重，心理压力过大，精神高度紧张或焦虑，往往也会埋下危害健康的隐患，甚至出现下危害健康的隐患，甚至出现“高学历、高职位、高收入高学历、高职位、高收入”付出的代价是付出的代价是“高血压、高血压、高血脂、高血糖高血脂、高血糖”，“前半生奋斗、后半生看病前半生奋斗、后半生看病”。“对年轻人来讲，健康的一半是身体健康
5、，疾病的一半是心理疾病。对年轻人来讲，健康的一半是身体健康，疾病的一半是心理疾病。”全国心全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员洪昭光说，血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员洪昭光说，“世界卫生组织讲到世界卫生组织讲到健康健康 100100 分分当中父母遗传当中父母遗传 1515 分，环境分，环境 1717 分，医生分，医生 8 8 分，分，生活习惯生活习惯 6060 分。而这分。而这 6060 分中分中 3030 分是心理。所以说真要想健康，心理健康至关重分是心理。所以说真要想健康，心理健康至关重要。要。”四种不健康生活方式导致疾病
6、发生四种不健康生活方式导致疾病发生中青年这种快节奏的不健康生活，一部分是自己的选择，但更多的是来自社会中青年这种快节奏的不健康生活，一部分是自己的选择，但更多的是来自社会大环境。国家旅游局今年发布的休闲绿皮书显示，中国中产人群中大环境。国家旅游局今年发布的休闲绿皮书显示，中国中产人群中“近九成认为自近九成认为自己过劳己过劳”，80%80%以上的人感觉工作压力大，有以上的人感觉工作压力大，有 28%28%以上的人认为压力已逼近极限。以上的人认为压力已逼近极限。胡大一特别谈到了吸烟，包括二手烟的危害，中国有胡大一特别谈到了吸烟，包括二手烟的危害，中国有 3 3 亿人吸烟，亿人吸烟，5.45.4 亿
7、人被动吸亿人被动吸2二手烟，实际上吸烟是导致年轻人得心肌梗死第一位的因素。二是不运动。三是饮二手烟，实际上吸烟是导致年轻人得心肌梗死第一位的因素。二是不运动。三是饮食不健康。盐吃得太多，口味重，食不健康。盐吃得太多，口味重，30%30%的高血压是因为吃盐过多引起的。再就是饱的高血压是因为吃盐过多引起的。再就是饱和脂肪酸、反式脂肪酸这些不健康的东西摄取比较多。四是有害饮酒，大量饮酒是和脂肪酸、反式脂肪酸这些不健康的东西摄取比较多。四是有害饮酒，大量饮酒是有很大害处的，不光伤肝脏，而且非常重要的是大量饮酒让血压增高，长期大量喝有很大害处的，不光伤肝脏，而且非常重要的是大量饮酒让血压增高，长期大量喝
8、酒会导致心脏收缩，心率衰竭。大量喝酒导致心房颤动，再就是精神压力增大。酒会导致心脏收缩，心率衰竭。大量喝酒导致心房颤动，再就是精神压力增大。五项措施预防疾病，应对挑战五项措施预防疾病，应对挑战胡大一介绍，威胁人类健康和生命的问题是可防可控的，关键是要预防。要面胡大一介绍，威胁人类健康和生命的问题是可防可控的，关键是要预防。要面对这些挑战，需要有五项措施：一是控烟戒烟，公共场所不吸烟，对二手烟的管制对这些挑战，需要有五项措施：一是控烟戒烟，公共场所不吸烟，对二手烟的管制可以保护大多数人的健康权益。二是倡导运动，要养成爱动的习惯，要倡导生理活可以保护大多数人的健康权益。二是倡导运动，要养成爱动的习
9、惯，要倡导生理活动。三是通过立法和健康教育，一个是环境、一个是个人因素，推动健康饮食。四动。三是通过立法和健康教育，一个是环境、一个是个人因素，推动健康饮食。四是减少过量饮酒。五是基本药物、基本技术的广覆盖。是减少过量饮酒。五是基本药物、基本技术的广覆盖。我国每年数百万人因慢性病早逝我国每年数百万人因慢性病早逝卫生部发布的卫生部发布的中国慢性病报告中国慢性病报告和和中国心血管病报告中国心血管病报告 20102010显示：近年显示：近年来我国中青年人群慢性病发病率逐年上升。排在前三位的依次是心脑血管病、癌症来我国中青年人群慢性病发病率逐年上升。排在前三位的依次是心脑血管病、癌症和慢性呼吸道疾病。
10、以心血管病为例，我国每年因心血管病过早死亡的人数达到和慢性呼吸道疾病。以心血管病为例，我国每年因心血管病过早死亡的人数达到127127 万，相当于每天超过万，相当于每天超过 34003400 人因心血管病早逝。人因心血管病早逝。“目前，我国人口中目前，我国人口中 80%80%的死亡的死亡是因为慢性病，其中是因为慢性病，其中 40%40%为心脑血管病。为心脑血管病。”洪昭光教授表示，以动脉硬化、脑中风、洪昭光教授表示，以动脉硬化、脑中风、心肌梗死为例，其形成一般是十几年、几十年的慢性过程。通常起源于童年，植根心肌梗死为例，其形成一般是十几年、几十年的慢性过程。通常起源于童年，植根在青年，发展于中
11、年，发病在老年。但我国现在提前了，儿童得成人病，成年人得在青年，发展于中年，发病在老年。但我国现在提前了，儿童得成人病，成年人得老年病，导致我国人口平均健康寿命比日本和欧美发达国家少老年病，导致我国人口平均健康寿命比日本和欧美发达国家少 1010 年。年。健康为本健康为本 合理膳食合理膳食洪昭光认为，健康是躯体、心理、社会适应和精神道德四个层面的良好和完满洪昭光认为，健康是躯体、心理、社会适应和精神道德四个层面的良好和完满的状态，而不仅仅是没有疾病，不是肌肉发达，不是力气大，不是没有痛苦。其实的状态，而不仅仅是没有疾病，不是肌肉发达，不是力气大，不是没有痛苦。其实健康里面已经包括了人的学习能力
12、、思维能力、思想道德品质，只要健康就表示一健康里面已经包括了人的学习能力、思维能力、思想道德品质，只要健康就表示一个人躯体，心理、社会适应、精神道德上都是很完满的。现在健康面临双重挑战：个人躯体，心理、社会适应、精神道德上都是很完满的。现在健康面临双重挑战：一是人口老龄化，二是疾病年轻化。随着人口老龄化，疾病自然就增多了，疾病年一是人口老龄化，二是疾病年轻化。随着人口老龄化，疾病自然就增多了，疾病年轻化，使这个趋势雪上加霜。健康的根本出路要从零级预防、一级预防、二级预防轻化，使这个趋势雪上加霜。健康的根本出路要从零级预防、一级预防、二级预防开始，简单说从四大基石抓起，即合理膳食、适量运动、戒烟
13、限酒、心理平衡。合开始，简单说从四大基石抓起，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，能使各种各样的慢性病少一半。理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，能使各种各样的慢性病少一半。3养生最重要的是养心、养神养生最重要的是养心、养神洪昭光介绍，养生就是合理膳食，适量运动，肌肉、骨骼生理方面好。而养心洪昭光介绍，养生就是合理膳食，适量运动，肌肉、骨骼生理方面好。而养心更重要，阳光心态，乐观平和，这是好心态。但最为重要的是养神，就是世界观、更重要，阳光心态，乐观平和，这是好心态。但最为重要的是养神，就是世界观、价值观、人生观，有正确的理想、追求、品位、情操。
14、健康实际上不是吃什么、喝价值观、人生观，有正确的理想、追求、品位、情操。健康实际上不是吃什么、喝什么，要想健康必须养心，心理乐观、正确看世界。更重要的是，要想真正健康要什么，要想健康必须养心，心理乐观、正确看世界。更重要的是，要想真正健康要有高尚的情操，正确的理想、世界观、人生观、价值观。还有要做到包容、从容、有高尚的情操，正确的理想、世界观、人生观、价值观。还有要做到包容、从容、笑容，也就是对世界包容，对自己从容，对人要有笑容。笑容，也就是对世界包容，对自己从容，对人要有笑容。参加本期科学家与媒体见面会的媒体记者提问踊跃，参加本期科学家与媒体见面会的媒体记者提问踊跃，4 4 位专家用科学的理
15、念，位专家用科学的理念，典型的事例，精辟而风趣的语言回答了一个个热点问题。典型的事例，精辟而风趣的语言回答了一个个热点问题。第第 9 9 期科学家与媒体面对面由中国科协科普部、调研宣传部主办，中国非处方药物期科学家与媒体面对面由中国科协科普部、调研宣传部主办，中国非处方药物协会、中国科普研究所、中国科技新闻学会承办，中国互联网协会网络科普联盟、协会、中国科普研究所、中国科技新闻学会承办，中国互联网协会网络科普联盟、中国科协网、中国数字科技馆协办。中国科协网对第中国科协网、中国数字科技馆协办。中国科协网对第 9 9 期期“科学家与媒体见面会科学家与媒体见面会”进行了全程图文直播。进行了全程图文直
16、播。来自中国疾控中心营养与食品安全所研究员陈君石院士等医疗保健专家就慢病来自中国疾控中心营养与食品安全所研究员陈君石院士等医疗保健专家就慢病 综合干预、应对慢病挑战和我市慢病防控情况等议题进行了深入的专题研讨。综合干预、应对慢病挑战和我市慢病防控情况等议题进行了深入的专题研讨。 陈君石在谈到慢病成因时，重点强调了膳食结构、生活方式等环境因素对慢病陈君石在谈到慢病成因时，重点强调了膳食结构、生活方式等环境因素对慢病 形成的影响：形成的影响：“慢性病的原因，有一部分是遗传，有一部分年龄的老化，另外一块慢性病的原因，有一部分是遗传，有一部分年龄的老化，另外一块 我们称为环境因素，这三块当中，我想强调的，应该说是环境因素在病因当中占主我们称为环境因素，这三块当中，我想强调的，应该说是环境因素在病因当中占主 导地位，而且和这两个看起来不可抗拒的因素不是绝对没有关系的。导地位，而且和这两个看起来不可抗拒的因素不是绝对没有关系的。” 论坛上，来自唐山市论坛上，来自唐山市 30 多家社区医院的医护人员一起参加了论坛讨
