12种可能毁容的食物.让双腿变瘦的7样绝好食物、c

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1、【12 种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、猪肝;5、咸菜;6、爆米 花;7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;12、松花蛋。【饥也要择食 11 种食物千万不要空腹吃】:1、白薯;2、桔子;3、冷饮;4、牛奶;5、 山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西红柿;10、香蕉;11、豆浆。【吃一包泡面需肝脏解毒 32 天】泡面都经过油炸,油中添加了 BHT(防止食物酸化的安定 剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了 BHT,冲泡过程遇高温, 这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是 0.001 毫克 ,一个碗装

2、 泡面所溶解出来的是 0.015 毫克。【让双腿变瘦的 7 样绝好食物】1.紫菜排掉体内废物及积聚水分; 2.芝麻去除附在血 管内的胆固醇;3.西柚丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4.西红柿减少水肿;5.红豆 增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;6.木瓜清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ;7.猕猴桃加快分解脂肪。【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】:1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、无糖口香糖; 5、水;6、薄荷;7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;10、香菇【减肥必知:阻碍苗条的 6 恶习】:1、不吃早餐;2、晚餐太丰盛;3、嗜饮咖啡;4、保 温杯泡茶;5、水果当主食、6、进食速度太快。【防止手脚冰冷的

3、方法】1.勤运动,勤甩手;2.多补充维他命 E ;3.多吃含烟碱酸的食物 (动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);4. 多吃坚果胡萝卜 ;5.常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。【吃这 8 样食物不变黄脸婆】:1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色;2、木瓜红枣莲子蜜:补血 养颜;3、花生芝麻糊:抗衰老;4、核桃松仁粟米羹:美容又健胸;5、双豆鸡翅汤:增加 皮肤弹性;6、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;7、细肤美颜吃点牡蛎;8、细肤美颜吃点 牡蛎【没能抗拒诱惑如何补救】1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火用梨汁、甘蔗汁、 莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽

4、量喝粥,绿豆粥、小米粥。2、KF 菜类、烤肉,燥热生湿 绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。3、甜腻的蛋糕,生痰生湿猕猴桃、山楂、薏米水。【12 种食物狂吸走你多余脂肪】1、燕麦;2、玉米;3、葱蒜;4、山药;5、海藻;6、银 耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。【7 个生活习惯让你饭后不发胖】:1、烧烤后吃根香蕉;2、喝杯芹菜汁;3、吃火锅后喝 点酸奶;4、饭后喝大麦茶或橘皮水;5、吃方便面后吃水果;6、吃蟹后,喝生姜红糖水; 7、润肺止咳,饭后吃个柿子【11 种食物甩掉你的小肚腩】1.地瓜;2.绿豆;3.燕麦;4.薏米;5.小米;6.糙米;7. 红豆;8.胡萝卜;9

5、.山药;10.苦瓜;11.芦笋预防秋季皮肤过敏-实用六招】1、保湿问题最重要;2、一定要选择天然成分的护肤品; 3、尽量选择低泡沫的洁面乳;4、每天保持 3 遍以上温水洗脸;5、注意肌肤的防晒问题; 6、注意饮食的营养均衡。【12 种食品吃多了让你老的快】泡泡糖:添加剂多加糖鲜榨橙汁:热量超高松花蛋: 常食引起铅中毒臭豆腐:易被微生物污染味精:过量引起头痛葵花子:影响肝脏猪肝:胆 固醇高腌菜:久吃易得癌症爆米花:含铅量高鱼干片:浪费唾。11.油条:含铝。12.咖 啡:使血管收缩代谢增快。. . .#女性保持青春小秘诀#1、每周至少锻炼 2.5 小时。2、身体质量指数小于 25。3、腰围小 于

6、89 厘米。4、总胆固醇低于 200mg/dl。5、每天摄入 25 克食物纤维。6、每晚睡眠 78 小时。7、血压保持 120/80mm/HG。8、最好有宠物。9、不要补充抗氧化补剂。10、必须系 安全带。11、每天饮酒 1 小杯。12、杜绝香烟。#女性洗头有诀窍#1.最好每星期洗三至四次头。2.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上,由发 根洗至发尾,使用指腹来轻推按摩头皮各处,勿使用太烫的热水。3.润发、护发不能省。4.吹 头发时,最适当的距离为 1015 公分,勿让热风太靠近,若是想使头发蓬松拉高,则反方 向吹干,如此便能让发型蓬松有型。#聪明女性守则#1.不要当三瓶女人:年轻时是花瓶,中年时是醋

7、瓶,老年时是药瓶。2.不 要做三转女人:围着锅台转,围着老公转,围着孩子转。3.做三独立女人:思想独立、能 力独立、经济独立!4.三养女人:修养,涵养、保养! 5.三丽女人:美丽、能力、魅力。#水果保健功效盘点#染发烫发多食鳄梨,修复受损发质。用脑过度吃香蕉,缓解消极 情绪。过度用眼吃番木瓜补充维 A。牙龈出血吃猕猴桃补充维 C。长期吸烟吃葡萄排 出肺内毒素。肌肉拉伤吃菠萝,促进组织修复。预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。脚 气困扰吃柳橙。冬季咳嗽多吃梨。#几个日常活动的最佳黄金时间#刷牙:饭后 3 分钟喝茶:餐后 1 小时喝牛奶:睡前饮用 可补钙助睡眠吃水果:饭前 1 小时晒太阳:上午 8-10

8、时和下午 4-6 时美容:睡前用化 妆品护肤效果佳散步:饭后 45-60 分钟洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠睡眠:午睡从 13 点开始,晚上 22-23 点上床最佳锻炼:傍晚#睡前护理 10 招让肌肤一夜好眠#1、晚餐不要吃得太饱 2、在睡前一定卸妆 3、茶袋泡水敷 眼,防浮肿 4、睡前皮肤护理抗衰老 5、油性皮肤要除油脂 6、指甲根部涂抹维生素 E 7、 睡前热水泡脚 8、睡前做脚趾运动缓解疲劳 9、洗澡后穿烘暖的浴衣,增加肌肤弹性 10、 睡前一杯新鲜牛奶。#七款养颜美食#黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。黑糯米桂圆红枣粥:益气养血 当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤核桃红枣燕麦粥:养颜补

9、血益智红薯红枣汤:补血减肥助消化木瓜银耳汤:丰胸减肥银耳红枣汤:丰胸美白减肥#饭后 6 个健康好习惯#1、吃得太油腻,喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点酸奶,可有效保护 胃肠道黏膜。3、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果,可以有效补 偿维生素与矿物质的不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不 适。6、饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。#裸睡的 5 大养生功效及注意事项#促进血液循环治失眠减压、祛痛、放松改善便秘美容,促进皮肤新陈代谢。#裸睡注意事项#要有一个相对私密、独立的环境。床单、被罩要勤更换,并经常拿到阳光下曝晒裸睡时一定要注意保暖,2223 度最佳

10、男性裸睡尽量不要俯卧泌尿系统感染的人不宜裸睡#9 种必吃的防辐射食品#1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;2、西红柿减少皮肤辐射伤;3、紫 菜抗辐射因其含硒;4,辣椒保护细胞 DNA 不受辐射破坏;5,绿茶减轻辐射影响;6,海带 因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;7 大蒜减少辐射损伤;8、绿豆能排泄毒物;9 黑木耳清胃防辐射。图上这身防辐射服大家觉得有用吗?#常吃这些食物会让你发胖#过量的盐;过量的碳水化合物。 过量生食。 含气的 食物:如豆荚、花椰菜、甘蓝菜、洋葱、胡椒等。 嚼口香糖:嚼口香糖会吸入空气,并 造成压力、膨胀并使小腹突出。 油炸食物;木糖醇;辛辣食物; 碳酸饮料。#9 种可以控制你食欲的美食#

11、1.燕麦粥:富含膳食纤维。2 鲑鱼:健康脂肪。3 杏仁:帮助 控制饮食。4 芥末:有效控制食欲。5 鸡肉蔬菜汤:饭前喝汤是控制饮食好方法。6 苹果:苹 果含 5 克纤维素,足以让胃消化一段时间。7.水:多喝水也是减轻饥饿感的方法。8.咖啡因:食 用少量咖啡因时会降低食欲。9.亚麻籽:含可溶性纤维。#4 类美容王牌食物#1.蘑菇:女人驻颜王牌,富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老,预防 皱纹;2.大豆:内含异黄酮是植物性激素,美容效果好。3.酸奶含有大量活性乳酸菌,能 抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化。4.薏米是女人贴心“闺蜜”,消除水肿的功效 一流,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘有效。#早餐喝什么最养生?#1 豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的人。2 纯牛奶:一般人都 适合,但需要配主食,配坚果也不错。3 早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感 的人。4 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁:适合对清肠排 毒有需求的人。注意:早餐不要喝冰的,伤身。

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