《空腹绝对不能碰的食物》由会员分享，可在线阅读，更多相关《空腹绝对不能碰的食物（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、空腹绝对不能碰的食物很多人在饥饿的时候，看到时候就会直接的拿起来吃，都没有想到有些食物在空腹的时候是不能吃的，因为这也许会对健康造成危害，所以再饥也要择食，尽量不要让自己在空腹的情况下抓起什么食物就吃。那么，空腹绝对不能碰的食物是什么呢?酒类(特别是烈酒)：空腹吃的话首先会刺激到胃黏膜，伤胃并引起胃炎;而且空腹时血糖本身低，此时喝酒大脑可能会因为缺乏血糖的供应而出现问题，表现出来就是头晕、发冷，严重的话会晕倒。桔子：由于桔子含有大量的糖分还有所谓的有机酸，这些物质将会刺激到胃粘膜。正确的吃法自然是在腹中有食物的情况下。所以人们一般都是饭后吃点水果茶点，不会在饥肠辘辘的时候吃水果。茶水：空腹喝茶
2、只会增加饥饿感，弱化消化能力，引起四脚无力，还有可能引起所谓的“茶醉”，即表现为头晕、心慌等症状。牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用牛奶(酸奶、奶茶、蛋白粉冲剂)：这类饮料含有丰富的蛋白质，空腹吃的只会浪费掉，起不到营养滋补的作用，因为空腹的时候是身体需要能量的时候，吃进去的蛋白质只能转化为热量。香蕉：香蕉富含镁矿物质，如果吃香蕉来填腹则会让体内镁急骤上升，从而打破人体的钙镁平衡，这种情况下，血管会受到抑制。以上空腹绝对不能碰的食物就是为大家讲解下饮食的健康话题，空腹绝对不能碰的食物，记住了，以免给自己的健康带来伤害。
