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1、预防骨质增生的方法有哪些？预防骨质增生的方法有哪些？增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。本病起病缓慢，无全身症状，多为本病起病缓慢，无全身症状，多为 5050 岁以上的中老年。常为多关节岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化加重，休息后好
2、转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。般表现为骨阻滞征。预防骨质增生的方法预防骨质增生的方法预防骨质增一：避免长期剧烈运动预防骨质增一：避免长期剧烈运动通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因通常，长期、过度、剧烈
3、的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。之一。 尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。从而导致骨质增生。大，磨损加剧。从而导致骨质增生。预防骨质增生二：减轻自身的体重预防骨质增生二：减轻自身的体重体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。要及时采用舒康抑菌液治疗按摩病患部位，完全可以避免质增生。要及时采用舒
4、康抑菌液治疗按摩病患部位，完全可以避免关节骨质增生的发生，从而预防。舒康抑菌液根据传统医学记载，关节骨质增生的发生，从而预防。舒康抑菌液根据传统医学记载，采用二十一道古法秘制工艺，将多味名贵中草材料浸泡提炼，可以采用二十一道古法秘制工艺，将多味名贵中草材料浸泡提炼，可以直达病灶深处，起到断根除源的作用。直达病灶深处，起到断根除源的作用。 预防骨质增生三：适当进行体育锻炼预防骨质增生三：适当进行体育锻炼要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。骨的增生和退行性改变。
