《静静呼噜帮给鼾症患者的7个忠告》由会员分享，可在线阅读，更多相关《静静呼噜帮给鼾症患者的7个忠告（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、静静呼噜帮（http:/） ，致力于为广大鼾症患者提供创造交流平台、提升希望指数静静呼噜帮给鼾症患者的静静呼噜帮给鼾症患者的7个忠告个忠告1、先要减轻体重。胖人打鼾是瘦人的3倍。2、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。4、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。5、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。6、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。7、有些药物，
2、如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。静静呼噜帮介绍静静呼噜帮介绍静静呼噜帮是一个专业的打鼾（打呼噜）患者或患者亲人交流的平台，静静呼噜帮目前聚集了1万多名打鼾（打呼噜）患者，他们经常在一起交流自己的症状，以及自己痊愈的过程，静静呼噜帮（http:/） ，致力于为广大鼾症患者提供创造交流平台、提升希望指数让更多静静呼噜帮（http:/） ，致力于为广大鼾症患者提供创造交流平台、提升希望指数会员找到更快的方法解除痛苦。静静呼噜帮内容介绍静静呼噜帮内容介绍静静呼噜帮包含4大板块1) 鼾症介绍及原因2) 打鼾患者交流区3) 打鼾患者痊愈日志4) 打鼾患者误区打鼾的原因分析打鼾的原因分析医
3、学上把打鼾成为睡眠呼吸暂停综合症，根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男女比例为6：1，而且男性打鼾开始的得较早，大约在20岁左右就有可能发生，女性多数发生在40岁以后，较男性为迟。在医学上，打鼾是由以下三种原因引起的：中枢性疾病引起，阻塞性疾病引起，混合性疾病引起。一般而言，大人打鼾以综合性症状引起的较多，小孩则以阻塞性的问题最多。静静呼噜帮（http:/） ，致力于为广大鼾症患者提供创造交流平台、提升希望指数另外，打鼾也有可能因为身体上的其它病因造成，目前的医学研究报告显示，高血压和心血管疾病患者患打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也容易出现打鼾的现象，另外如果胸部有疾病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都经常会发生打鼾的问题。目前国内外能治疗打鼾的药物有不少，但都只能在一定程度缓解，不能治愈。建议使用一些专业的治疗打鼾产品，像静静呼噜帮推荐的，就比较专业，效果是得到公认的。还有生活上要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起，加强体育运动等，也能减轻打鼾。相信在静静呼噜帮广大同仁朋友们的帮助下，受鼾症困扰的朋友一定能够战胜鼾症，恢复高质量睡眠、恢复精神，生活、事业更上一层楼的。坚定信心、饮食、作息有度。打呼噜并不是不可战胜的！
